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0- 苏格拉底说，未经反思的人生是不值得过的。但是苏格拉底没说，未经反思的人生或许很快乐，而成为一个快乐的人其实很简单。
- 每个被焦虑打败的小孩都成为了不快乐的大人，这个世界由许许多多的不快乐的大人组成。我们也许是被动成为大人，但我们可以主动选择做小孩，即使只是做一会小孩。
- 逃避虽然可耻，虽然解决不了问题，但我们可以获得快乐，不要忘记我们一开始来这个世界是为了追求快乐的。
02:25 90%的时间我都是快乐的，我会选择在10%的时间集中烦恼。
07:42 鸵鸟心态，遇到问题会逃避，总觉得会有一个人来解决问题。
10:20 大脑存在主动筛选机制，将情绪和精力放在能够被妥善解决的事情。
15:29 自我否定/怀疑是很常见的情绪，不必惊慌，不要停止，去做自己想做的事情。
25:24 妈妈一直都陪伴在身边，有妈妈在可以一直做小孩。
29:48 理想当中度过一天的方式是自由自在做自己想做的事情。
37:55 逃避或许不能解决问题，但是很多问题就是不能解决的，不如大胆寻找快乐。
本期音频及文字稿会同步至公众号我是白鸟，非常感谢大家的收听。
这里是对话101，我是白鸟，期待你的人生来信。
