死亡是一个很奇妙的话题。 我们每个人都跟死亡息息相关，但我们每个人都对死亡避而不谈。 当死亡褪去神秘的面纱强势地降临时，除了哭泣，我们在想什么？我们还能做什么？ 这一期邀请到了冰冰来聊一聊，在父亲去世前后，那段被黑暗笼罩着的时光曾经那样漫长，但好在她站起来了。 她说，尽管人生本来就是不公平的，但我们还是要相信希望，相信爱人，相信自己。 08:35 我恨死他了，他怎么可以这个样子，一个家里被他搞得乌烟瘴气。 10:51 我以为生活变好了，有这样的父亲挺好的，我为他感到骄傲。 14:20 晚上我几乎睡不着，精神压力、经济压力，我的脑子像浆糊一样。 19:46 他帮我们做了决定说要救，然后他把他的全部积蓄都拿出来了。 29:08 他使出全部力气来握我的手，但是力气只有一点点。 39:19 后来我很少哭了，但我很难睡着，晚上总会觉得喘不过气来。 43:20 过的更苦的是我妈，每次我打电话给她，我都下定决心要更加坚强一点才行。 50:11 我变得更加勇敢了，人生本来就是不公平的，允许一切发生，好的坏的，我都接受了。 57:40 生命的离开是没有办法避免的，不要太内疚，时间会把一切都过滤掉，痛苦与反思都会成为我们的一部分。 本期音频及文字稿会同步至公众号我是白鸟，非常感谢大家的收听。 这里是对话101，我是白鸟，期待你的人生来信。

这一期播客是我每次听每次都会收获到很多能量的播客，不管在录制过程还是剪辑过程它都很好的治愈了我。 非常感谢六六真诚又毫无保留的分享，我们不仅仅围绕着高能量与情绪，我们也探讨了亲密关系、职场、爱情、衰老等等话题，在25岁这个年纪，我们拥有了太多的困惑，但我们依旧在努力生活，努力想要让自己快乐。 也许我们的人生是一滩烂泥，但我们永远会向下扎根，向上生长，肆意绽放，流光溢彩。 04:11 我会设置生活中的小确幸，这些会成为我贫乏生活中的期待。 09:23 情绪没有好坏，我们要能够看到情绪背后的问题，试着解决问题而不是情绪。 23:27 谈恋爱就是谈个过程，结婚在现在看来是一件性价比很低的事情。 36:50 把规划写好，我的人生是不是就不会走歪？ 50:55 大部分悲伤的时候，我都是独自面对的，我不会总是向别人寻求帮助。 01:03:20 爱情总会发生在不同的时间不同的地点以及不同的人身上，爱情的面貌是千变万化的，我们不能一概而论。 01:11:20 我们都会有低能量的时刻，我们可以通过具体的动作来安抚自己，行为是观念的落地，我们要始终积极调整心态。 本期音频及文字稿会同步至公众号我是白鸟，非常感谢大家的收听。 这里是对话101，我是白鸟，期待你的人生来信。

1988里有一句台词，神不能无处不在，所以神创造了妈妈。 我们在长大，妈妈在衰老，我们分开了。 有时候我们会好奇，我们不在的时候妈妈在做什么；有时候我们会窒息，因为妈妈好像永远都没变；有时候我们会愧疚，因为不知道到底怎样才是对妈妈好；有时候我们会祈祷，妈妈我希望你永远快乐。 06:37 没考上驾照在家里哭了好久，为了让我开心一点，她会带我去打耳洞； 15:13 为什么我长大了，妈妈却没有变？ 21:43 我不够了解她了，我想知道我不在的时候，她在做什么。 23:40 有太多彼此失望的时刻，我们开始变得渐渐疏远。 28:54 我不会结婚了还在帮你们还房贷吧。 40:00 我希望所有人的关系都可以说开，大家不要有什么隐瞒。 46:34 我有些期待，结婚之后我会有一个“新妈妈”。 56:28 我会选择性记住被爱的瞬间，我会因为那些瞬间反复幸福。 58:48 虽然很多分享欲都被我压抑了，但我还有想要有被认真倾听的时刻。 本期音频及文字稿会同步至公众号我是白鸟，非常感谢大家的收听。 这里是对话101，我是白鸟，期待你的人生来信。

* 上海究竟是什么样的？ * 有些人为了理想选择上海，有些人因为孤独逃离上海，有些人讨厌上海说上海会吃人，有些人热爱上海他们在那里找到了自由。 * 但上海也许还是一些人的故乡，一个能够提供温暖和爱的地方。 * 上海女孩眼里的上海会是什么样？上海女孩会过着什么样的人生？不如我们一起听下去吧。 01:31 出生在上海会觉得自己十分幸运吗？ 08:49 每天通勤时间3小时 ，舒适度>钱>时间。 16:40 父母培养“我”或许是一场亏本买卖。 20:54 生活一直处在比较舒适的状态，不会太过用力的生活。 29:04 去广州求学更多是一场短暂的上海出逃之旅。 35:41 为了选择舒适的生活状态，会主动选择逃避一些焦虑的情绪。 40:39 家庭会带来试错的底气，不会浪费时间纠结，有勇气将选择进行到底。 本期音频及文字稿会同步至公众号我是白鸟，非常感谢大家的收听。 这里是对话101，我是白鸟，期待你的人生来信。

* 苏格拉底说，未经反思的人生是不值得过的。但是苏格拉底没说，未经反思的人生或许很快乐，而成为一个快乐的人其实很简单。 * 每个被焦虑打败的小孩都成为了不快乐的大人，这个世界由许许多多的不快乐的大人组成。我们也许是被动成为大人，但我们可以主动选择做小孩，即使只是做一会小孩。 * 逃避虽然可耻，虽然解决不了问题，但我们可以获得快乐，不要忘记我们一开始来这个世界是为了追求快乐的。 02:25 90%的时间我都是快乐的，我会选择在10%的时间集中烦恼。 07:42 鸵鸟心态，遇到问题会逃避，总觉得会有一个人来解决问题。 10:20 大脑存在主动筛选机制，将情绪和精力放在能够被妥善解决的事情。 15:29 自我否定/怀疑是很常见的情绪，不必惊慌，不要停止，去做自己想做的事情。 25:24 妈妈一直都陪伴在身边，有妈妈在可以一直做小孩。 29:48 理想当中度过一天的方式是自由自在做自己想做的事情。 37:55 逃避或许不能解决问题，但是很多问题就是不能解决的，不如大胆寻找快乐。 本期音频及文字稿会同步至公众号我是白鸟，非常感谢大家的收听。 这里是对话101，我是白鸟，期待你的人生来信。

大家好，这里是对话101，我是白鸟。 过度被妖魔化的婚姻生活是否是因为我们不会爱呢？这个世界是否存在美满的婚姻？习惯讨好、牺牲、奉献的女孩如何获得理想的爱情/婚姻？到底如何识别和离开一段有毒的亲密关系？ 本期邀请到的嘉宾是我的大学室友邦邦，邦邦是我好友里面第一个也是目前为止唯一一个进入的婚姻生活的，她自称是一位单身的已婚女性，因为她在婚姻里依旧拥有自由，她告诉我们女生在任何时候、任何关系，都一定要好好爱自己，让我们来听一听她的故事吧！ 01:07 为什么自称是“单身的已婚妇女”？ 04:13 结婚后，跟伴侣的相处模式有没有发生改变？ 08:25 在婚姻中有没有后悔自己结婚？ 15:57 我们都要用一生来治愈原生家庭带来的伤害。 21:59 婚姻也许能帮助我们脱离糟糕的原生家庭。 29:39 习惯扮演着讨好者、牺牲者、奉献者的女生很难获得好的爱情或婚姻。 31:00 拜拜就拜拜，下一个更乖，勇敢的离开不适合一段不适合的关系，不适合的人。 本期播客录制的文字稿会同步至公众号：我是白鸟，欢迎大家的收听，谢谢！