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6【我爱问张旭老师】这一期关于「人生低谷」的讨论，希望给目前遇到困难的朋友一些启发和能量，帮助我们更好地面对过去、现在和未来。
有很多朋友询问如何加入有张老师的打卡群，我们有个年费39元的自律打卡小群，张老师每天会在群里打卡，分享他的学习和生活感悟，现在加入只需要支付24元（按本年剩下的月份折算），欢迎想要加入的朋友添加我的微信：maintain2010
【以下内容由AI生成】
在这期播客中，我们与张旭老师一起探讨人生低谷的含义、产生原因和应对策略。经历低点并不罕见，但如何在其中寻找学习和成长的机会，则是本次对话的核心。张老师用朴实的言语和生动的例子，引导我们理解每个人都可能遭遇不幸，关键在于如何重新站起。通过俯瞰自身经历和对比他人的不同境遇，丰富我们对人生的认知，引出了人人可行的心态调整之道。
00:02:01:低谷：存在还是感觉？重新认识所谓的低谷状态
00:04:03:深入探索低谷：当失去变得重要时的感受和应对方法
00:06:05:透视低谷：理解压力、接受现实并寻找幸福的途径
00:08:08:挑战人生低谷：如何应对压力与困难
00:10:15:痛苦与压力：如何面对生活中的失去与挑战
00:12:52:为什么我们如此害怕失去？探究内心中不变假设的心理学逻辑。
00:15:25:命运为何如此？探寻发生在河南的干旱和收入差距背后的原因
00:18:01:探索人生的高低起伏：接受、接纳和自律的重要性
00:20:35:在深渊中寻找天堂：拥抱低谷的全新方式
00:23:10:摆脱痛苦，迎接高光时刻：如何积极应对低谷？
00:25:43:如何应对人生低谷？反其道而行之的建议
00:28:19:一定要做好自己的后勤保障，身体好才能打胜仗！
