菊花枸杞明目茶

各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享菊花枸杞明目茶

自古药食同根、医食同源，药补不如食补，夏季炎炎，如果长时间盯着手机、电脑等电子产品，会感觉眼睛干涩不适。推荐一款既简单美味又养生的夏季饮品——菊花枸杞明目茶。手拿一杯甘甜爽口的清茶，有助于缓解眼部不适。同时，记得忙里偷闲，抬起眼睛，望向远方，给双眼放个假！

一、食材准备

菊花10克、枸杞10克、开水适量。

二、操作步骤

1.将菊花和枸杞放入茶杯中。

2.加入适量开水，浸泡5分钟。

3.放凉即可。

三、食材功效

菊花清热解毒，明目退翳。

枸杞补肾益精，养肝明目。

四、温馨提示

脾胃虚寒者、腹泻者、月经期间女性不宜服用。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。