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3压力大到崩溃失眠，被PUA自我怀疑，失去意义感浑浑噩噩，相信大家都或多或少经历过职场倦怠（burnout）。打工本是为了更好的生活，可当工作与生活失衡时，我们又该如何发现和缓解这种倦怠，警惕“过劳”带来的身心多重伤害？
这期节目中@卡其巴啦 @小心烫 @滑板兔 分享了各自在职场中的崩溃emo时刻——她们是为何工作倦怠，又做了哪些努力去走出这段负面的情绪。希望这些故事能让你在经历类似境况时，明白自己并不孤单。Burnout is real and common。做出改变并不意味着逃避，放弃有时需要更大的智慧和勇气。希望我们在职场追求成长的同时，也要时刻记得工作不是定义我们的全部，健康和快乐才值得更高的优先级！
01:28 为了麻痹大脑，长期高压下的@卡其巴拉 “染”上了小视频
09:14 周末不加班泡美容院，@小心烫 发现周一并没有世界末日
13:51 意识到伤害身边人后，@卡其巴拉 开始寻求帮助和改变
17:18 长期suffer而不去改变是对自己的暴行。漫长的自我怀疑后，@小心烫 决定转换赛道
28:25 遵循自己的节奏成长，“跳出”不如“拓宽”舒适圈
33:52 如何看待老板画饼？“饼”有它存在的意义，但我们可以选择性吃饼
45:36 有哪些信号可以识别burnout？作为第一负责人，请好好善待自己
【文案】卡其巴拉
【联系】邮箱：nowletstalk@163.com
【播放平台】小宇宙；Apple播客；QQ音乐
