在一番忙碌之后，我终于有时间发布这一期播客了。年前录制的节目年后才发出来，似乎有点错过这个主题了。我们也越来越忙，越来越难以坚持。希望在不久的将来，我们还能回来看看我的的“flag”是否都实现了！

2025年的第一天，也是现在没时差的第14期节目！10年好友跨时区的随缘聊天，没想到能够在繁忙生活的间隙中坚持下来一年。这次开年的话题围绕大多数人都会感兴趣的话题——钱！作为3个无孩的90后女生，大家的年度开支是怎么样的？30岁攒了点小钱后又是如何规划预算的？我们的消费投资观念又经历了怎么样的改变？ 职场初期的我们无财可理，吃光用光，相信千金散尽还复来。渐渐的我们开始有了一定的积蓄，消费也逐渐回归理性，开始培养更可持续和健康的金钱观。伴随着经济下行和消费降级，储蓄为我们带来了经济上的保障和安全感，但我们也不愿为了一味攒钱而放弃生活。穿越黑暗等来黎明的叙事并不是我们的追求，无论什么样的大环境人生只有一次，作为普通人的我们该省省，该花花，愿意为独特经历，为提升自己，为幸福感而买单。最后也欢迎大家留言，你愿意为什么花钱呢？今年最值得的一笔消费是什么呢？ 1. 房租，外卖，旅游，追星……支出比例大公开，大家的钱都花到哪儿了？ 2. 对记账的看法？避免意外开支，了解消费习惯，设定未来目标——形式不重要，@卡其巴拉保持记账8年最大的收获是做到心中有数。 3. 理性投资而不是情感驱动的决策，面对中国人买房的思想钢印，不愿意放弃生活品质的普通人又经历了怎样思想上的转变？ 4. 90后女生的消费观念变迁——@小心烫觉得工资永远会上涨一度月光，现如今回归理性愿意为了幸福感买单。@卡其巴拉 不再过暂时的生活，租房也得保证生活品质 5. 30岁女生如何通过消费培养爱好提升自己？@滑板兔学习唱歌，从小进步中感受到快乐；从理科实验班出来的@小心烫 看戏剧，逛展览，重新学习如何欣赏艺术。 【文案】卡其巴拉 【联系】邮箱：nowletstalk@163.COM 【播放平台】小宇宙；Apple播客；QQ音乐；网易云 【音乐】Ken Arai - BLISS

最后的最后，我不希望因为节目暴露了麦麦诸多不好的品质，我们就无底线抨击她。我更不希望因为这个节目展示了麦麦这样的女性，就用麦麦来理解所有的家庭主妇。网络中有她朋友的作文，邻居的发言，生活中的她一定是多面的。把任何一个女性放到家庭里，她经历了生育的多次风险，操持打理着家庭事务，作为第三者是没有资格去批判的。 芒果的本质是需要流量的综艺，嘉宾的结局，社会舆论的正负面他们是没办法控制的。我不可否认巨大的流量吸引我们成为了观众和表达者，但是我还是希望在痛批的浪潮中表达一些温和的声音。 02:00 本期录制为何一度被放弃？我们的立场：分析一方的问题不代表我们支持另一方 05:00 “最佳伴侣”事件，麦的情绪化和李的“不会表达”，不要在用“理工男”为低情商和低智美化了！ 12:00 “画像”矛盾和“夜谈”，当“纯逻辑”遇上“没逻辑”，怎么不爆炸？ 15:00 我们来为买到麦麦心趴上的礼物出谋划策 20:00 婚姻中个人的价值怎么确认？我们介意伴侣不理解自己的工作吗？伴侣对彼此的精神世界不感兴趣了怎么办？ 40:00 温和表达，不要成为“网暴”一环 【文案】小心烫 【联系】邮箱：nowletstalk@163.COM 【播放平台】小宇宙；Apple播客；QQ音乐；网易云

“你对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，确实一览无余的你自己。”是对花少6这场网暴的最好诠释。 网络舆论如汹涌潮水，极端的喜爱与厌恶相互碰撞，让中间的理性之声被淹没。恶意揣测和过度解读将嘉宾们推向风口浪尖，从普通行为上升到对人品的攻击。 网暴或许是作为明星预期要承受的，但是对于任何职业身份的过度苛责都不应该是理所当然的，不应该是极端过度的。我们期待轻松的娱乐节目，也期待一个理性和包容的视角。希望大家不要过度依赖网络热搜，也永远不会深陷网暴的中心！ 05:00 周雨彤没文化？周雨彤没礼貌？周雨彤NPD？周雨彤“罪大恶极”大盘点？ 10:00 最受争议片段“开盒饭”始末，正常观众视角！加入逐帧审判？ 20:00 “我是赢家，我不需要”背后的陈好，真的很完美吗？ 30:00 侯明昊到底要提出需求还是不要提出需求？ 40:00 周雨彤到底有没有“媚男”？女性什么时候能摆脱荡妇羞耻！ 【文案】小心烫 【联系】邮箱：nowletstalk@163.COM 【播放平台】小宇宙；Apple播客；QQ音乐；网易云 【音乐来源】#Uppbeat：License code: RR8UMERO7FXEYYAM

“松弛感”这个经久不衰的网络热词，其背后的含义不断被丰富与更新。从最初遇事淡然处之的心态，到如今精心营造的自由氛围，“松弛感”这词从被人羡慕渴望到回避厌烦经历了什么转变？我们追求的是什么？没有“松弛感”又怎么样呢？ 在本期节目中，@卡其巴拉、@小心烫、@小肥羊、@滑板兔分享了各自对“松弛感”的理解，并深入探讨了其背后的意义。“松弛感”是否等同于“躺平”？为什么网络语境中“松弛感”越来越让人感到紧绷？松弛感能后天培养吗，是否存在毫不费力的松弛感？作为还不太松弛的30岁人群，我们更欣赏的是逻辑自洽、不在意他人眼光的稳定内核，而非堆砌模仿出来的外在形象。真正的松弛也不是消极不作为，而是在自我接纳与对生活的真挚热爱中找到自己的节奏。不刻意追求“松弛感”，以舒适的方式自我前行，才是实现“真松弛”的关键。 01:03 周边最有松弛感的人？ 加拿大人进山断网 & 内蒙古全民慢节奏 07:45 “松弛感”等同于躺平吗？逻辑自洽，鸡自己的人也能“松弛” 23:28 是否存在毫不费力的松弛感？“松弛感”穿搭是在服另一种美役 31:00 没有“松弛感”完全没问题：接受完整的自己，不管好的，还是不好的 40:32 不松弛的大环境：在繁忙都市中如何找到属于自己的宁静？ 【文案】卡其巴拉 【联系】邮箱：nowletstalk@163.COM 【播放平台】小宇宙；Apple播客；QQ音乐

10月国庆假期，不知大家有无外出旅行的计划呢？旅行，原本是为了放松心情、探索世界，但当父母成为旅伴，问题接踵而至。父母的体力、饮食习惯，甚至他们对景点的偏好，可能与我们大相径庭。比如当你想多走走看看风景，而父母累了想坐车休息时，如何平衡？当他们为了节省开支硬撑，你又该如何处理？这些小摩擦让原本轻松的旅程变得复杂，也成为了每个家庭在旅途中都要面对的考验。 然而，和父母一起旅行的特别之处也在于此。那些小争执、小妥协背后，往往是隐藏着我们平时难以察觉的温暖。也许某个景点并没有那么吸引你，但看到父母眼中流露出的满足感，一切都变得有意义了。你是否也曾在旅途中留下和父母的珍贵回忆？你是否也曾体验过那些既温馨又微妙的瞬间？ 在这一期中，滑板兔@上海，小肥羊@魁北克， 小心烫@上海将和大家探讨如何在旅行中与父母和谐共处，如何化解分歧，享受那份独特的亲情旅途。 他们最后是选择“再也不想和父母旅行”还是“享受和父母去旅行”？听完节目后，或许你会对下一次和父母的旅行有新的期待。 02：49：@小肥羊当全职导游，名为和父母旅行， 实则带父母旅行 09：45 临时被改计划，J人@滑板兔如何应对P人妈妈的要求 17：54 最后兵分两路的家庭出行，你能接受吗？ 26：49 @小心烫爸爸第一次坐飞机留下了心理阴影 30：08 @滑板兔分享去云南旅行岁月静好的美好回忆 40：18 和父母旅游的宣誓模板，你有共鸣吗？ 44：40 和父母和谐旅行的小技巧大公开 【文案】小肥羊 【联系】邮箱：nowletstalk@163.COM 【播放平台】小宇宙；Apple播客；QQ音乐

女性力量崛起的一个非常直观的现象是，很多女性正在职场熠熠闪光。本期滑板兔@上海 小心烫@上海 卡其巴拉@加州和小肥羊@魁北克就会和大家分享分享一下工作中遇到的职场女性：有认真探索女性需求发挥性别价值的女性团队，有不卑不亢张弛有度的女老板，有春风化雨又有韧性的女性领导等。事业心给很多职场女性带来了安全感，也让职场中的你我她充满了魅力。 于此同时，我们也探讨了一些女性困境。同时兼顾事业和家庭不只是女性的议题，怎么避免自己限于舒适圈又忽视“向下坠”的陷阱？ 男性在职场展现了更高的“目标感”，而女性却往往倾向于权衡利弊规避风险？ 通过本期播客，我们希望女性朋友们，能够保持独立性，不管是留在职场，还是追求另外一个社会属性和能力。把主动权掌握在自己的手里，无论何时，都是面对生活风风雨雨的底气。我们也期待各位女性听众在自己的领域努力耕耘，一起为女性创造一个更加友好的职场环境。愿我们都勇敢坚定有力量！ 02:00 @滑板兔观察到公司男性领导多于女性领导，但是感觉女性工作更细致靠谱，为什么女性领导角色会偏少？ 06:00 在职场被评价为“很nice的人”，是一件很nice的事情吗？@卡其巴拉正在逐渐直面职场中的“冲突”场合，有时候不必是“我”成为那个缓和剂！ 22:00 大家遇到过的闪闪发光的职场女性是什么样子的？拒绝直男思维为女性需求定制刻板印象，@小心烫公司的女性团队，为她们鼓掌！ 30:00 为什么通常对女性提问家庭与事业的平衡？@小肥羊感觉加拿大的男性女性指责相对平衡。另外政府的支持使很多新手爸妈不需要思考平衡问题，来听@小肥羊分享魁北克政府的丰厚育儿福利吧~ 40:00 女性的生产力弱于男性？ ！ 社会的现状是结果不是原因，呼吁更多女性留在牌桌上，一定能迎来更好的明天！ 【文案】小心烫 【联系】邮箱：nowletstalk@163.COM 【播放平台】小宇宙；Apple播客；QQ音乐

异乡人，是每一个探索离开故土、追寻梦想的灵魂。每个异乡人都有一段动人的旅程，从故乡的温暖怀抱到他乡异国的茫然无措；从面对全新世界的兴奋和忐忑，到逐渐适应并在异地扎根的坚韧与勇气。 本期节目中滑板兔@上海 小心烫@上海 卡其巴拉@加州和小肥羊@魁北克和我们分享了她们在异乡的感受。 异乡的生活不易，她们面临了怎么样的挑战，异国他乡语言不通，新冠初期不知所措，房东翻脸不认人，抑或是每次回到异乡后感觉被迫成为大人的伤感。 或许你会在她们身上找到会找到些许共鸣。 但人终究是会成长的，或许我们一直维持着异乡人的身份， 但是心态可以慢慢的转变。我们对于人生的不同节点会有不一样的需求，这也给漂泊和回归带来了不一样的意义。希望大家在能折腾的年纪尽可能尝试，只有都体验过，你才会对自己珍视的东西理解更深刻。既然选择了异乡，就让这远行必有方！ 03:39 初到法语城市，突然陷入“文盲”状态 05:42 国外急诊室的漫长等待：需要等过夜？？ 10:08 房东的一秒钟“变脸”：从笑容到冷漠的震撼 15:29 语言环境的冲击：中文居然在不知不觉中慢慢退化 18:10 新冠初期感染后的孤立无助：辛酸的心路历程 21:54 全球游荡的实习生：逐渐迷失的国家归属感 25:07 你是否会与父母分享生活中的所有起伏？ 40:26 人生的不同阶段：亲身经历方能看清内心的选择 【文案】小肥羊，卡其巴拉 【联系】邮箱：nowletstalk@163.COM 【播放平台】小宇宙；Apple播客；QQ音乐

压力大到崩溃失眠，被PUA自我怀疑，失去意义感浑浑噩噩，相信大家都或多或少经历过职场倦怠（burnout）。打工本是为了更好的生活，可当工作与生活失衡时，我们又该如何发现和缓解这种倦怠，警惕“过劳”带来的身心多重伤害？ 这期节目中@卡其巴啦 @小心烫 @滑板兔 分享了各自在职场中的崩溃emo时刻——她们是为何工作倦怠，又做了哪些努力去走出这段负面的情绪。希望这些故事能让你在经历类似境况时，明白自己并不孤单。Burnout is real and common。做出改变并不意味着逃避，放弃有时需要更大的智慧和勇气。希望我们在职场追求成长的同时，也要时刻记得工作不是定义我们的全部，健康和快乐才值得更高的优先级！ 01:28 为了麻痹大脑，长期高压下的@卡其巴拉 “染”上了小视频 09:14 周末不加班泡美容院，@小心烫 发现周一并没有世界末日 13:51 意识到伤害身边人后，@卡其巴拉 开始寻求帮助和改变 17:18 长期suffer而不去改变是对自己的暴行。漫长的自我怀疑后，@小心烫 决定转换赛道 28:25 遵循自己的节奏成长，“跳出”不如“拓宽”舒适圈 33:52 如何看待老板画饼？“饼”有它存在的意义，但我们可以选择性吃饼 45:36 有哪些信号可以识别burnout？作为第一负责人，请好好善待自己 【文案】卡其巴拉 【联系】邮箱：nowletstalk@163.com 【播放平台】小宇宙；Apple播客；QQ音乐

当我们回顾自己的生活，或许会不经意思考，朋友对我们究竟意味着什么？这个问题或许没有标准答案，因为每个人对友情的理解和需求都不尽相同。 友情对现在的我们来说，有着无可替代的重要性。在生活中的某些时刻，朋友所给予的支持和理解，是伴侣或家人无法替代的。或许是一次失落后的劝慰，或是一次成功后的共庆，朋友们总能在特定时刻陪伴着我们，分享我们的喜怒哀乐。 然而，随着时间的推移和生活的忙碌，给朋友的时间似乎变得更加稀缺了。这是一种残酷但很现实的现象。我们不再像从前那样轻松地与朋友相聚，每个人都有自己的事业、家庭和责任需要去面对。因此，维护友情变得更加需要我们的努力。 但随着生活的变化和人生阶段的不同，有时会让我们与某些朋友渐行渐远。这或许是遗憾的，但也是可以理解的。重要的是，在我们共同相处的时光里，那些珍贵的回忆和情感，会永远留存在心中。 在这一期节目中， 滑板兔@上海 小心烫@上海 和小肥羊@魁北克将会和你一起探索友情和分享维系友情中的困惑和诀窍。在这个瞬息万变的世界里，友情是我们生命中的一座灯塔，指引着我们前行。无论是多少朋友，重要的是那份真挚和深情，让我们在彼此的陪伴中感受到生活的温暖与美好。 希望这些思考能为我们带来对友情更深层次的理解和珍惜。让我们共同努力，用心去呵护和维系那些珍贵的友情，让它们在岁月中愈发珍贵而长久。 【音乐】Ancestral Spirits。 音乐来自：www.fiftysounds.com/zh/ 【文案】小肥羊 【联系】邮箱：nowletstalk@163.com 【播放平台】小宇宙；Apple播客；QQ音乐

不知道你有没有过这样的经历，在公司聚会中当假笑背景板？或者和老板没有话说1on1草草结束？在现代职场中，社交越来约被认为是必备的技能。social作为E人的领域，似乎更容易被接受。那内向的I人除了完成工作外，是否有必要投入更多精力来社交呢？想要更好地融入团队，或者是在职场中更自信地表现自己，我们又可以怎么做呢？中国和北美的职场对社交又有什么不同的要求和挑战呢？ 这一期节目中，滑板兔@上海 小心烫@上海 卡其巴拉@加州和小肥羊@魁北克，一同探讨在不同文化背景和中外职场环境下的必要的社交技巧。我们在面对客户、老板、乙方、同事不同的角色时有哪些趣事，从尴尬假笑时刻到怒刷存在感又有哪些思考。希望无论是内向还是外向的你，都可以从这期对话中收获一些小social技巧。最后，也希望大家在理解自己，尊重自己的前提下，找到让自己舒服的社交方式，在职场中更游刃有余的去面对各种场合！ 04:22 国外职场social，因为听不懂法语只能做假笑女孩的心酸尴尬时刻 08:30 E人@小心烫职场菜鸟时在东京酒吧团建也曾被文化差异shock到撤退 12:56 社交是不是升职加薪的必要条件？企业封闭培训还学饭桌礼仪，职场真的偏爱E人多一些吗？ 26:02 不享受social的I人怎么争取机会？别拿短板和别人的长处比，内向的销售更让人信任 33:32 你是职场显眼包吗？有人绕开领导走被点名批评，有人作为中国区的负责人关注度太高反而需要向下平衡 44:00 多语言的工作环境？你有口音羞耻吗？大道至简，中国人说外语还有优势？ 52:54 social技巧大放送！没有技巧，全是真诚的外向人 vs 为I做E，全是技巧的内向者 01:00:43 你会和同事成为朋友吗？ 【文案】卡其巴拉 【联系】邮箱：nowletstalk@163.com 【播放平台】小宇宙；Apple播客；QQ音乐

在这个错综复杂的人生中，亲密关系是我们与他人连接最深的纽带之一。然而，正如一座潜藏着宝藏的古老迷宫，伴侣间的差异常常成为我们探寻亲密关系的挑战之源。在这期播客中，小心烫@上海，卡其巴拉@加州和小肥羊@魁北克将从性格差异、文化差异、生活习惯到爱的表达方式等方面和我们一起分享两性之间的差异。 心理学家约翰·古特曼曾经说过：“爱是在你彼此之间的关系中生长，而不是在一个人的心中。”因此，我们将通过分享研究爱与被爱的不同类型，以及如何处理在亲密关系中常见的得失心态，来揭示关系中的微妙之处。同时，我们也将探讨自由空间的价值因为在亲密关系中，如何平衡彼此的需要和个体空间是一道难题，却又是必须攻克的难题。最后，我们将分享一些我们觉得可以改善亲密关系的小诀窍。 正如法国作家安东尼·德·圣-埃克苏佩里所言：“爱情不是彼此凝视，而是共同注视一个目标。”在这场追寻共同目标的旅程中，我们将在差异中找到连接的纽带，共同创造出一段真挚而美好的情谊。 01:00 谈谈和伴侣之间的差异：性格，文化，习惯。小肥羊和加拿大男友大不同：让一个土生土长的加拿大人爱上睡前洗澡hh 16:00 大家小时候做过统筹问题吗？ 追求效率是东亚文化的出厂设置吗？人生不是考试，而我们却总是在解题。 25:00 爱的5种语言你了解吗？卡其巴拉更看中physical touch, words of affirmation，伴侣更重视quality time, act of service. 31:00 爱与被爱中，你会计较吗？自信小心烫：谁的爱更多不计较，有爱就给，爱不计回报。 36:00 我们容易从小事发散思维，无限想象，应该怎样和伴侣一起解决女性特有的烦恼？ 45:00 对自由空间的把握。震惊，真的有人在工作的闲暇喜欢做物理题目？P人惊恐：小肥羊和男友每周1on1？！ 56:00 当我们确有需求需要改变伴侣的时候，怎样避免伤害感情又巧妙地实行？ 文案：小肥羊；小心烫 配乐：Un baiser sur la joue 【联系】邮箱：nowletstalk@163.com 【播放平台】小宇宙；Apple播客；QQ音乐

因为疫情的阻挡，海外留子归乡的路变得异常的艰难。乡愁对于他们，是跨越半个地球的距离，他们在这头，而亲人朋友在那头。视频通话虽能弥补距离，但屏幕另一端的亲人朋友，依然遥远如星辰。疫情让整个世界有了翻天覆地的变化，而这几年，也让我们迅速地成长，让我们对家乡的人事物有了更深的认识与感受。有人在返乡时惊讶于国内的飞速发展，萌生了回流的念头；而有人则更坚定了留在异国他乡的决心，因为在那里，他们找到了新的生活和归属。 这一期小心烫@上海 采访了去年归国的 卡其巴拉@加州和小肥羊@魁北克，她们在近五年未回家乡的岁月里，面对着时光的变迁，内心又将会有怎样的波澜？而此时刻，又逢春节刚刚结束，她们三位对于返乡，对于亲友的问候和关心有什么样的感受呢？ 无论乡愁穿越太平洋还是穿梭于熟悉的街巷，我们都应该去拥抱陪伴在自己身边的人和那个成长的自己，因为那是生命里最美好的风景。 02:00 刚刚回国的“哇塞”时刻！什么，出车库不用下车？ 国内的服务好好，而且不用小费！ 17:00 有什么事情是必须要回国做的？回国三件套就是春节返乡三件套吗？美加三件套好贵 20:00 国内外就医体验大对比 28:00 怎样应付父母随口而出的“规劝”和没有边界感的亲戚？成年人的世界当然是嬉皮笑脸咯 38:00 国内外的焦虑感对比：别想用“春节大考”的几个词汇定义我的生活！ 焦虑的敌人是具体 53:00 探亲期待大于抗拒，勇于面对爱的羁绊。无名的人，我敬你一杯酒，敬你的沉默和每一声怒吼，在熟悉的街头，会有一个熟悉的人喊出你的名字 【文案】小肥羊：小心烫 【联系】邮箱：nowletstalk@163.com 【播放平台】小宇宙；Apple播客；QQ音乐

第一期我们有说人生并非一条轨道，而祝愿大家都能走向旷野。那么这一期我们想说实现这个目标的一个关键词“勇气”。很多人觉得这听起来是一杯毒鸡汤，因为很多享受世界的想法需要现实条件的支撑，比如钱和时间就是很大的阻碍。我们很自信地这样标题，是因为当时没想太多出发的我们，足够地一无所有。十年过去，回忆在”特种兵旅行“还没有盛行的时代，我们勇闯欧洲14个国家，当时是激动的，快乐的，现在更多是感激，是幸福。这一段没想太多就出发的经历，成为了我们生活的支柱，让我们不管面对多么难缠的生活，都相信自己能降服它。 小心烫@上海，滑板兔@上海，小肥羊@魁北克，卡其巴拉@加州 我们在二月的第一天向大家问好，春节临近，希望大家能听着我们的故事欢喜地等待即将到来的春节假期。预祝大家春节快乐，在新的一年里也能披荆斩棘，勇往迈步，获得精彩体验！ 01:12 旅行的背景 03:14 居然主动睡机场？！史基浦机场的Burger King 成为了“那个瞬间” 08:14 无知无畏，没订酒店勇闯挪威，小镇酒店爆满我们怎么生存的？ 12:00 有些时候我们为出发设置了太多的障碍，总有很多不可行的理由，内心越确定那些理由越是怯懦。人生就是一趟未知的旅程，谁不是边走边边看，边走边克服困难。 18:00 旅行的目标是一致的，使我们拥有最高的默契。民宿房东是Gay Couple收养了好多小孩是什么体验？ 24:00 四个J人吗？P人在享受J人吗？美好的旅行是计划不出错的还是顺其自然随遇而安呢？ 30:00 我们对威尼斯迷路的记忆的感受竟然完全不同 36:00 十年后才知道滑板兔在西班牙马德里机场大哭的真实原因，因为没钱经历的波折 45:00 我们旅行的方式和心态为什么发生了变化？——这和生活的状态也是息息相关的吧 53:00 十年之后，对小伙伴的真心吐露！！ 【音乐】BLISS 【文案】小心烫 【联系】邮箱：nowletstalk@163.com 【播放平台】小宇宙；Apple播客

今天是2024年的第一天，也是“现在没时差”的第一期播客~ 感觉23年过得很快，但十年也不过恍然一瞬，相识于20岁的我们，竟然陆续走向了各自的30岁。时隔几年，终于去年再次相见，但短暂的碰面完全没聊过瘾，我们很想更多地了解彼此当下的生活和心境，于是有了第一期的主题。 30岁无需被赋予过多意义，我们只是希望通过展现目前最真实的状态，对自己有一个阶段性的回顾，也能和姐妹们互相取暖。20岁时我们都对30岁有过期许，那是否都走向了理想的30岁呢？或许与理想有偏差，但长大的一切过程和结果，其实都是和自己博弈，自己想通了，全世界都会为你绕路。 @小心烫在上海，@滑板兔在浙江，@小肥羊在魁北克，@卡其巴拉里约热内卢 在新年的第一天向大家问好~希望我们的困惑和感悟能与你们共鸣。希望我们都能在世界的各个角落里好好生活，活成一个具体的人，摆脱他人的期待，走向人生的旷野！ 00:32 引子，我们怎么开始的 03:10 分享各自当下的生活状态 18:34 30岁和20岁状态的比较，你更喜欢哪一种状态呢？ 29:30 年龄焦虑；和父母相处 74:43 更想要回到20岁还是期待40岁 【音乐】Landra's Dream 【文案】小心烫；滑板兔 【联系】邮箱：nowletstalk@163.com 【播放平台】小宇宙；Apple播客