Vol.42 宇宙的尽头是养生~都市人疗愈方法集合

Vol.42 宇宙的尽头是养生~都市人疗愈方法集合

69分钟 ·
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评论数25

🟣 本期内容

宇宙的尽头是养生,到底该怎么养才好?

轻断食、艾灸、颂钵、森林浴,都市人最流行的疗愈方法集合啦

体验自然能量场,探索养生新境界!

🎬 更多视频点击:

去山里音疗的72小时,臣服自然的内在旅程

裸辞330天的臣服实验,在山里的颂钵铜锣音疗

本期特邀嘉宾SUMMER,与我们分享她的疗愈旅程和体会,看看都市人如何能在现代生活中找到身心的平衡点。

自然疗愈&快闪群

🔍找到嘉宾:summerinlaos(微信) VyanaYoga瑜伽(小红书)

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🟣 本期你将会听到

00:03:55:去自然中,感受自然的吸引力与深度疗愈方式

00:08:28:自然养生与疗愈 能量能有多奇妙?

00:13:23:身体是一个庙宇——身与心之道,不玄虚的说清楚

00:15:17:轻断食却饿的很舒服?:身体与饮食的平衡之道

00:22:01:你的身体在告诉你什么?而不是你的大脑想告诉你什么!

00:29:23:头一次认认真真看中医,没想到中医还挺治我的!

00:33:24:中医——徐徐而来的养生法

女性的各方面的压力都很大,它会反馈在身体三个方面

00:36:41:深度调理身体,揭秘少林葫芦灸

00:39:28:解析嘉宾老本行 音疗!何谓音疗?有什么用?

说到唱诵!说是说不完整,建议体验试试!(声音的奇妙能量场)

00:46:30:颂钵疗愈对人又有什么用?——“听完,我想带我爸一起去”

00:53:34:找到适合自己的疗愈方式:“今年,方方面面信号都在告诉我,我需要被疗愈;不是打卡的疗愈;是沉浸式体验的组合疗愈”

00:56:26:看到生命本身:注重身体本来的资源和需求

00:59:28:东亚女性对疗愈的普遍误区:只有受伤了才能去疗愈?

00:59:28:都说要身心合一,养生和疗愈是什么关系?它们是一回事儿吗?

00:62:36:身心灵的合一:探索养生与疗愈的边界感

00:66:22:从养生和疗愈上看到女性身上的共鸣——警报也太多了!

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往期精彩:

Vol.38 用新教育的模样「温柔的推翻世界」

Vol.36 不敢松懈的中国女人和她们身上的标签

Vol.40 越放松越强大——潇洒老头老太养成指南

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🟣 关于进化人生

《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客,由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中,用心、有趣、有爱的陪你走一程,和你一起珍藏每一段经历,绽放真实的自我。

期待留下你的订阅和评论。

加入我们的听友群,请微信 39386588 备注:「听友群」,进化的路上一起相伴而行

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🟣 关于我们

主播:王佳莹

100+创始人的创业陪跑教练

国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导

教练机构内生动力创始人

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🟣 找到我们

公众号:佳莹教练

视频号:佳莹教练

小红书:创始人教练佳莹

微信联系:39386588

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本期节目制作人

魏魏💫

BGM

片头曲:JVKE-golden hour🎵

片尾曲:轻音乐-睡眠是一场修行🎵

展开Show Notes
攀哥儿
攀哥儿
2024.6.26
心理学家伊丽莎白·赫尔穆特·马古利斯对音乐的魅力进行了如下诠释:“通过重复特定的副歌,单词和短语会因饱和而失去意义,这让你能够以一种新的感觉听歌。此时语言会变成一种感觉层面上的事物,你更能用直觉来感受乐曲。”
不难想象,在听音乐的时候,如果思考“这句歌词是什么意思”或“现在的和弦是否受了爵士乐的影响”这类问题,我们就不能好好地享受音乐。反之,如果任由自己沉浸在歌词或短句的重复中,思维就会被麻痹,我们就能全身心地享受这首乐曲。
很多人都有这样的经历:听到圣歌的声音时,心情会变得平静;听到抑扬顿挫的经文或祝词,会产生庄严的感觉。在这些时刻,你脑内的预设模式网络会安静下来,本应自动运作的创作“故事”的功能会停止。正如前文所述,我们不能精准地阻止“故事”自动生成。既然如此,就只能停止与自我相关的全部功能。
摘自《无,生命的最佳状态》 如果停止思考,“自我中心”也会停止工作
佳莹教练MCC
:
我的哲学攀♥️♥️♥️
攀哥儿:❤️❤️❤️
3条回复
FlowMind
FlowMind
2024.6.30
神奇经历,我喜欢的博客居然邀请了我在巴厘岛认识的伙伴Summer 一起录制节目。并且话题是我这两年来一直在坚持并且很感兴趣的话题——养生以及疗愈。 (这是什么神奇的体验,刚Summer 介绍她自己时,我还不敢相信是她,然后打开微信朋友圈看到她把播客分享到朋友圈里,才确定)哇偶 ,有谁能懂我的心情。 就是神奇,美妙!!
佳莹教练MCC
:
哈哈哈哈多么好的缘分
佳莹教练MCC
:
我跟Summer 认识也是因为她是节目听友,加了微信
wenbin_O33u
wenbin_O33u
2024.6.25
感谢分享,很有收获
佳莹教练MCC
:
谢谢你喜欢,如果感兴趣也欢迎来我们的疗愈营快闪群
李黎Lili
李黎Lili
2024.7.18
53:32 佳莹是也是啥都试试看的🤣🤣忽然星盘乱入
佳莹教练MCC
:
哈哈哈哈哈被发现了
李黎Lili
李黎Lili
2024.7.18
32:17 哈哈,这里不得不提我的康复教练,简直是我的4S保养店。之前腰椎痛中医正骨针灸治疗完都还差一点点🤏,在康复教练那里不仅腰椎颈椎疼痛消失了,还让我的肢体知觉灵敏度上去了。这种肢体的疗愈真的也很重要
佳莹教练MCC
:
真的,奇奇妙妙的支持助力可以多一点!
我特别喜欢佳莹老师说的校园的能量像个罩子一样,真的好厉害!
佳莹教练MCC
:
么么哒,做教练久了对能量会很敏感的
丛芊子Julia:❤️❤️❤️太爱佳莹老师了
我断食时会喝枸杞水😂完全没饿的感觉
佳莹教练MCC
:
学到了!
步_dq87
步_dq87
2024.6.27
疗愈快闪群还有不
佳莹教练MCC
:
有的
GolalaGo
GolalaGo
2024.6.24
这期节目真的好棒!本播客正式标记为我的每期必听栏目~
佳莹教练MCC
:
确认过眼神,是会爱自己的人💕♥️🥳
寻菱
寻菱
2024.6.24
哇哦,我是第一个,哈哈,求拉进群😃
佳莹教练MCC
:
是疗愈快闪吗?我拉你
HD191179n
HD191179n
2024.9.05
11:25 听了十多分钟,纯广告