🟣 本期内容 第一期听友来信，收回信啦！ 这次是一位30+面临职位晋升却心怀疑虑的职场女性来信，探讨了关于职业发展、自我价值、身体与情绪管理的多重难题。 这封信可能也代表了很多职场女性 在晋升关口的困惑与挣扎，在当代社会中寻求个人成长与职业满足感的问题。 希望让很多对当前路径没那么清晰，但又想知道清晰之后 人生又会有什么新可能、新方向的朋友，可以拨开云雾，找到自己的方向 📮听友来信 投递入口： jinhuarensheng@yeah.net （更多内容详见播客公告栏 或者 加入听友群⬇️） 🟣 本期你将会听到 1、 识别问题 07:59:职场晋升的兴奋与无力：探寻能力与想象的界限（哪些是能不能 哪些是想不想） 11:42:想不想才是核心：探索焦虑背后真实的需求 17:38:继续成长 or 探索新可能，你选哪一个？ 2、 发现课题 19:41:读懂你真正的课题 23:21:领导力的五个层次：从影响到价值的全面成长之路 26:41:真正的领导力：是成为使命践行者的魅力！ 29:24:面对情绪的能力 31:49:自我认同能力:重新定义自己的能力与信心✔ 35:18:探索身体的能力：转换“身弱”“牺牲”的信念✖️ 3、 寻求支持 38:55:积极寻求支持，如何获取领导力培训和资源支持？ 42:20:总结：接下来你可以怎么办？ 44:16:期待跟大家一起，探索更多生命成长的可能性 本期概况一览： 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 往期精彩： Vol.01 从高管到自由职业者，工作的意义到底是什么 Vol.23 职场不幸，遇到看不上的老板怎么办？ Vol.31 我觉得我特别幸运，在四十岁，还能找到人生的无限游戏 🟣 关于我们 主播：王佳莹 100+创始人的创业陪跑教练 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导 教练机构内生动力创始人 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 本期节目制作人 魏魏💫 BGM 片头曲：JVKE-golden hour🎵 片尾曲：Molly Parden-Secret Garden 🎵

🟣 本期内容 「生育」 和 「女性」 是我近来被问到最多的话题，因为太过主观和私密，试管这方面的经历和分享也是寥若晨星，期待与你分享2次试管过程中我的体验。 上一期（Vol.27）跟大家分享了开始做试管后，我对女性身份和婚育有了新认知。让我真正跟自己身上的女性部分相处，获得了很多关于女性角色和婚育困境的新认知。 本期节目里我会详细跟大家分享，2次试管的经历 需要面对什么，以及我在这个过程中收获的觉知和成长。对生命一些新的觉察，对于人生、对于身体也有了更好的理解，我相信未来会有更美好的一些东西在等待着我，与你分享。 · · 也欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复； · 如果你知道北京哪里有好的中医、针灸的老师傅；或者你也经历过这个阶段，愿意分享如何更好的调理身体，欢迎微信39386588 联系我，或者在评论区留言告诉我； · 如果5月份 你想一起去杭州的竹林里轻断食，做颂钵疗愈和葫芦灸，也欢迎联系我，我们可以结伴前行； · 最后很高兴告诉大家，为了更好地和大家互动，我们开设「听友来信」📨环节啦，参与方式详见公告栏 🎉 🟣 本期你将会听到 一阶段-我的试管经历分享 01:25 从试管“傻白甜”一路走过的试管之路（失败的第一次取卵经历） 08:12 心态调整让我察觉到之前“被激素驱使的人生” 16:50 第二次我成功取到十八颗卵子，但是…… 20:25 “我第一次感受到家庭的意义在于它是一个稳定的结构” 23:16 为什么经历了2次失败，我反而并没有很受挫？（3个反馈方向，继续尝试） 二阶段-我的觉知与成长 25:14 :生命是一个自然成长的过程，而我只是身体的机械工程维护师 33:24 重新定义与身体的关系，与身体建立真正的对话。 37:14 “试管方面的管控非常严格，但我觉得这个严格非常有必要！因为这个产业实在是太容易商业化了。”（试管过程中的焦虑、付出与信息差） 41:38 这一路经历，有什么经验是我可以给到大家的？（好的生活方式包括哪些？） 45:46 还想跟大家说：要对生活有信心，对自己有信心。要更好的对待自己的身体。 48:12 拥抱不完美的选择，我们当下能做的就是人生最好的选择。真实的面对当下就好了。 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 🟣 关于我们 主播：王佳莹 100+创始人的创业陪跑教练 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导 教练机构内生动力创始人 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 本期节目制作人 魏魏💫 BGM 片头曲：JVKE-golden hour🎵 片尾曲：Forrest Gump Suite🎵

🟣 本期嘉宾 高舒淇 空间置景艺术家 - 商业活动策展人 - 花植艺术设计师 - ICHI Design 品牌主理人 舒淇是佳莹最早做教练时候结缘的，从婚礼策划师裸辞 到成立花艺工作室，一路走来 从迷茫犹豫的女孩已经成长为坚定独立，靠作品一步步走出繁花人生的女孩，目前已经和政府及多家知名品牌合作的艺术设计师～ 本期你不仅能听到一个追梦女孩儿 游历花艺美学的人生故事 也可以听到佳莹作为教练早期的对谈 ，如何提问助人成长 又是如何共同成长的 本期内容也整理成公众号，图文并茂的精彩🎨，感兴趣的小伙伴欢迎点击链接 🔍关注「佳莹教练」公众号 订阅每期精彩内容～ 🔍在哪里找到舒淇：高舒淇 ICHI Design 🟣 本期你将会听到 00:04:10:婚礼策划总监的出走——开启追梦之旅 00:09:29:记录第一张商单后，陆续就接到很多商业订单的咨询——社交平台分享作品 00:12:09:也经历过不敢要高价的阶段——“我觉得是在那一刻我可以尝试去用正常的价格，或者比市面上再高一点的价格，去定位我 ” 00:14:17:为自己的梦想而努力——从在家创作到拥有自己的工作室。 00:19:03:与喜欢品牌相遇的故事——“现在的我很信任我的能力在这里。对方也可以通过我的作品和我的服务去感受到我的能力。所以我不需要再说一些，就是所谓看上去很很厉害的话 ” 00:24:01:一路成长的3个阶段 00:29:04:项目过程分享——“我觉得这不仅是我做给品牌的，也是做给我自己的。” 00:32:30:艺术是需要学习的吗？怎么学？学什么？ 00:39:30:用创作内核 游历花艺美学的人生 00:41:39:不会算账，如何运营一个花艺工作室？——设计师VS工作室主理人 00:45:06:一路走来 找到了自己认可自己的感觉——其实大家内心里都有那个声音和答案 00:50:54:花艺艺术者的日常生活——享受生活 00:52:16:我去跳钢管舞了！——“我觉得它跟我在做的工作是一样的，就是大家永远只看到最后完成的那一刻特别美的状态。但是大家其实不知道，我为了呈现这样美的状态，之前我要筹备多少。” 00:56:41:你永远都是你人生游戏里的唯一玩家，你就尽管去体验和享受就好。 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行～ 🟣 关于我们 主播：王佳莹 100+创始人的创业陪跑教练 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导 教练机构内生动力创始人 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 🟣本期节目制作人 魏魏💫 片头片尾BGM 片头曲：JVKE-golden hour🎵 片尾曲：Sabrina Carpenter - Clouds🎵

🟣 本期嘉宾 老孟 ，连续创业者，自称“半吊子投资人”，二十六岁第一次创业就把公司成功卖出，带着一群人实现了财务自由，之后游历世界，跑过川藏线，救过人，还当了2年小网红，经历人生高光低谷 在一次次碰撞与实践中归来 ，再一次启程——找到自己后半辈子要干的事儿！ 老孟也传递给我们一个信息：财务自由并非终点，有时人生真正的进阶，在于拥抱变化和坚持找到属于自己的价值。欢迎你来听听老孟精彩的创业人生，留下你的收获与感想 ～ 老孟的精彩也整理成公众号：我觉得我特别幸运 在40岁，还能找到人生的无限游戏 感兴趣的朋友可以点击 看看他创业和游历四方时的精彩照片 ⬆️ ⬆️ ⬆️ 在哪里找到老孟：mengfanxing1115 （微信） 嘉宾视频号：孟富贵创始人-贪玩的老孟 🟣 本期你将会听到 00:06:22:我属于从小就是，我要是看不到未来，我就会恐惧。 00:07:02:干的最好的2件事：「聚人」 3个合伙人，他们每一个人都推动了北联往下一个周期发展 00:13:43:干的最好的2件事：「分钱」 我最骄傲的是这些人在北联立业，甚至在北联成家，买房买车啊，我还挺开心的 00:16:37:开启世界旅行：因为有钱了嘛，我原来幻想的所有事儿我都得干一遍。 00:19:25: 有2个点触发我，第一个点是《有限与无限的游戏》那本书，第二个是老宋： 原来一个人不是为了说我要挣多少多少钱，把事儿做多大。他说，我就是想要去干这个事儿，而且我要用后半辈子去干这个事儿。 00:21:58:又开启了2次连续创业，从愚昧之巅到绝望之谷 00:30:07:我有个信念：世界上没有任何的事儿是我做不好的——赌50块钱的小菜 做了1000个仰卧起做 00:36:13:通过抖音，完完整整体验了一遍那个明星被追的感觉啊 00:38:45:在路上 我特别爱管闲事，救过很多人：对我触动最大的一次，是死在我手边的一个人。 00:54:08:成立孟富贵——决心带100000人活到100岁 00:61:49:我觉得我特别幸运，我能够在40岁了，找到人生的无限游戏，我还能找到用我的一切去做的一件事儿 00:62:26:无限游戏创业和过去那个创业有什么是一样和不一样的地方？ 00:70:38:创业经——如何聚人和分钱？ 所以后面慢慢的你就会发现啥呢，其实有的时候我们把钱分出去了，就能挣更多的钱。 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 期待留下你的订阅和评论。 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：听友群，进化的路上一起相伴而行～ 🟣 关于我们 主播：王佳莹 100+创始人的创业陪跑教练 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导 教练机构内生动力创始人 🟣 找到我们 微信联系：39386588 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 本期节目制作人 魏魏💫 片头片尾BGM 片头曲：JVKE-golden hour🎵 片尾曲：Michael Nau - On Ice🎵

**本期嘉宾** 鹂鹂，家居整理师，小红书：《鹂鹂的整理日记》，联络她：hellolili07 斯年，风水命理师，《斯年命卜》主播，公众号：斯年命卜，联络她：sinian1343 **本期内容** 佳莹刚经历了一场家居整理，感受到了非常奇妙的体验，秩序感、清爽感、能量感的全面提升，心灵充电的感觉，而且在这个过程中我发现我非常关注风水！ 要过年了，想到家家户户都要大清扫、也要购置新年的装置，所以邀请了两位朋友@整理师鹂鹂，和玄学家@斯年，来给大家一点新年清理和风水的的小妙招，帮助大家提升家居的秩序感、能量感，为新一年招福、招财、招桃花、招好运！欢迎收听、评论和转发。如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 03:41 今年是三元九运、九子离火运的开端，脱癸换甲的新开端，会带来动荡，大家要注意给自己留有余地，不要卡太死，接受不确定的因素 07:20 新年换运时候除旧迎新的重要动作安排 09:43 新年买花的注意事项 13:53 新年家居整理的两个小锦囊 19:48 干净是最简单的风水 23:12 会破坏风水的摆件 24:24 从整理学角度看收纳的心理影响 29:28 收纳物品在家居整理中的作用、选购原则和用法 34:35 今年过年，穿衣、贴春联福字的小秘诀 39:03 回老家过年的都市小伙伴也别忘了把自己的小家打扫干净 41:43 祭祖跟祖先链接 45:20 平和的气场、出口说吉祥话，广结善缘 50:47 春节繁忙职场人的快速整理小妙招 54:40 龙、牛、狗、兔四个属相的人注意躲星 58:10 春节收发红包，红包里的钱一年不要花 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 100多位创始人的创业陪跑教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期剪辑** @佳莹的神秘小伙伴 **片头片尾BGM** 片头曲：JVKE-golden hour 片尾曲：刘德华 – 恭喜发财

**本期嘉宾** 林安（其实是主持人），播客《逆行人生》主理人，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完Flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。 全网同名：林安的会客厅 **本期内容** 本期我有幸接到《逆行人生》的邀约，主持人林安从大家最好奇的角度，由浅入深的提出了关于教练的问题： -教练的起源、入门、收入模型和成长路径 -从央企高管到创始人教练，她是如何成功转型并商业化的 -新人教练的常见商业化路径 -教练这门职业存在的本质和创造的价值 -教练这门新兴职业对学习者自身的影响与改变 欢迎收听、评论和转发。如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 05:16 教练的起源，原来可以追踪到公元前 -公元前460年：苏格拉底诘问法 -20世纪30年代，以人为本，身心灵行业蓬勃发展 -网球教练添高威的故事（《网球的内在诀窍》作者） -20世纪90年代：教练之父Thomas Leonard 13:16 正确理解教练：为什么教练不轻易给建议？ 18:21 34岁空降民企当高管，焦头烂额之时抓住了“教练”这根稻草 24:42 入门教练前，你必须知道的事：组织学习体系和考证要求 30:30 入门教练前，你必须知道的事：学费 32:41 入门教练前，你必须知道的事：收费标准 36:40 佳莹不同阶段的涨价策略和细分定位方法 42:54 佳莹作为创始人教练的商业模型（收入来源占比） 50:47 从事教练初期，客户从哪儿来？贵人客户和口碑传播很重要 55:33 教练的常见商业化模型 1:03:15 听友福利时间：如何获取免费教练入门试听课 1:04:51 闲聊时间：两个疏离型I人的工作&行事风格 1:13:05 教练这门职业的“天花板”在哪里？ 1:16:44 教练这门职业，让我更懂“我是谁” **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 100多位创始人的创业陪跑教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期剪辑** @佳莹的神秘小伙伴 **片头片尾BGM** 片头曲：JVKE-golden hour 片尾曲：Haruka Nakamura,LUCA - 牧歌

**本期内容** 最近两年职场大环境发生了很多变化，很多朋友对自由职业、数字游民特别感兴趣，教练这门原本小众的职业也一下子火热起来了。很多同学是带着转型变现的压力来学习的，也希望尽快看到自己的商业成果。这期节目我会复盘自己过去5年把教练从技能转化为职业的过程，也会分享带过30位教练做商业化，所看到的拦路虎和路径图。欢迎对人生教练感兴趣或者正在探寻自由职业的转型的朋友来听。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 03:00 从开始学习教练，到成为职业教练，我的成长历程 11:50 五年间，促使我转型顺利的因素有哪些？ 22:00 带30位教练做教练商业化社群，我发现阻碍教练商业化的最常见原因有哪些 36:00 教练长期职业发展的三个阶段模型 39:00 教练职业发展的第一个阶段三要素：交付能力、商业能力、小规模流量 39:46 提升教练的交付能力：持续学习、多元交叉学习、跟厉害的老师学、在失败的对话中学 56:30 提升教练的商业能力：对于商业底层逻辑的基本认知、加强对客户的理解、沟通和谈判的能力 01:07:00 创造小规模流量：弱连接人群与私域 01:14:07 教练职业从第一阶段向第二阶段升维的推动力 01:15:01 教练职业化的本质是在多大程度上用教练的方式生活 01:15:46 我的最近教练商业化项目发出邀约 01:19:17 教练听友问题回答 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 100多位创始人的创业陪跑教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期剪辑** 佳莹的神秘小伙伴 **片头片尾BGM** 片头曲：JVKE-golden hour 片尾曲：Linkin Park - Battle Symphony

**本期内容** 最近我停更了一段时间，收到了很多听友的催更。佳莹在忙什么呢？我跑去做人工受精和试管了～～这两个月里，好像是生命给了我一次机会，让我真正跟自己身上的女性部分相处，通过经历生育上的挑战，我获得了很多关于女性角色和婚育困境的新认知。 本期节目里我会分享自己在这段时间的经历、女性如何在需要的时候更好的跟另一半建立同盟、生育带给女性的三重挑战，以及做人工授精、试管的一些流程和注意事项。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 01:40 佛系的中年夫妻为什么会从自怀转到想要人工助孕 03:52 原以为试管进医保之后，功能正常的夫妻要做三次人授才能试管，老专家直接给了试管offer 05:16 关于年龄对试管妊娠成功率的影响 08:50 试管中的女性所经历的没有身受就很难感同的痛苦 13:26 在试管这件事上，男女之间的思维差异在哪里？不同的双方如何合作？ 26:24 在不舒适的周期里，女性越发应该在很多环节上爱自己，照顾自己 28:28 哪怕是钢铁直男，可能也在这件事上做着些隐性的努力 30:47 选择医院，流程型服务和精细型服务之间，你更看重什么？ 32:42 我突然发现我并不是不需要情绪照顾，我只是有韧性，这俩完全不同 34:16 一些脆弱时刻和生命的自然恢复力 36:00 走过十几个诊室，普通副主任和主任专家的区别我看到了什么？ 40:15 过去并不喜欢多提女性主义的我，通过试管对女性婚育有了新的反思 47:19 我在日复一日并不愉悦的就诊过程里，浇灌着对小生命的期待 50:03 如果你也想去人工助孕，一些流程和注意事项是什么 58:26 在备孕过程中所受到的照拂和关爱 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 100多位创始人的创业陪跑教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期剪辑** 佳莹的神秘小伙伴 **片头片尾BGM** 片头曲：JVKE-golden hour 片尾曲：Kalax,Pyxis,Jay Diggs - Out of Time

**本期嘉宾** 汪诺，人称“汪师兄”，投资行业从业10年，和朋友共同创业跨境电商服务平台，现在专注于90、00后创立的新消费项目的辅导、孵化和早期投资。 播客/视频号：创业汪师兄 本期节目中，我采访了汪师兄从投资、到创业、再到孵化和辅导创业的心路历程，也为90、00后的新创业者捞了很多干货。欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 04:10 父母到上海蜜月旅行，种下了来上海上大学的种子 07:24 做了10年投资，如何开始了创业之路 15:11 大哥的一句托付，让我开始接触90后的创业 22:06 考证狂魔的路上，锻炼了的专业性，也省去了很多自我验证的废话 25:11 在闭关中找到新的人生脉络和使命 28:08 创业者如何科学分钱 30:56 公司经营层面的信息流、现金流、人流、物流 33:07 汪师兄的创业地图：企业生命周期、创业洞察、商业模式、财务 36:57 汪师兄对90、00后创业者有什么洞察？ 40:35 新创业者最容易踩的坑：决策力不足，容易被表面的信息带走 44:36 如果一定要踩坑，人、事、钱里，钱可能是风险最低的坑 45:36 当我们说人要对的时候，我们在说什么 50:18 创始人找合伙人，最好也先能试个婚 52:46 创始人自己要真的完成公司最小运转机制的一个小闭环 54:07 创始人在保留主控权和拉高发展速度、发展规模之间，如何选择？ 57:16 一人公司的优势和考验 01:06:30 老一辈创业者更看重的忠诚，新生代已经不在意了 01:09:20 现在这个时代，什么是“对的事”？ 01:14:00 算对钱：对数字不敏感的创始人，可以放弃三张表，去找找利润的核心要素 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 100多位创始人的创业陪跑教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期剪辑** @佳莹的神秘小伙伴 **片头片尾BGM** 片头曲：JVKE-golden hour 片尾曲：Tungevaag & Raaban - All For Love

**本期嘉宾** 王婷，来自陕南的小镇姑娘，29岁成为一家消费品公司的CEO，32岁裸辞，去成全内在自己的选择。未来也许会做教练、做组织发展顾问，无论做什么，我相信自由、丰富、真实和勇敢一定在她身上。 本期我们分享了她的成长心路和裸辞故事。欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 01:43 我找到了自己在世界上的定位：小镇姑娘 03:21 十岁出头的我已经负责姐弟三人的零花钱，开始了最早的责任感和角色化 07:32 入职公司行政没几天，我就要带着几百个客户去泰国开年会 10:32 最崩溃的时候我跑到沙滩上哭了一会，回来继续弄，但做完之后就觉得自己能力上有了新的变化 12:29 陪着公司长大，7年间我跳了很多核心岗位，锻炼出了通盘的能力，然后成了CEO 15:17 公司每一年增长200%，怎么就不想干了？直觉驱动，逻辑验证，我知道自己到了该离开的时候 21:49 有两个角色在我身上，一个是CEO角色，一个是真正的我自己，过去很多时候我让渡了自己，成全了CEO，以后我要服务我自己 24:15 20多岁时我是一张白纸，不断积累对世界的理解；30多岁我开始有力量，我应该更勇敢的去为我想要的结果做出选择 27:21 从CEO岗位上裸辞，担心过金钱和圈层的问题吗？ 37:38 我跟妈妈说，我要非常认真的跟你沟通一次，作为女性的沟通，我现在不是你的女儿 46:12 有时候我们需要一次交接棒，作为孩子接过棒意味着我允许自己以成年人的姿态面对任何事，作为父母也通过这个交接把自己从一个妈妈或者家长的枷锁里解脱出来 48:23 离职的最大干扰在于，我不知道这对我来说是不是逃避？ 56:38 世界给了我们很多规训，我希望的丰富性是当你发现你自己想做什么，你会发现你是灵活自由的，你会从根本上找到各种职业之间的逻辑关系和核心链接 01:06:47 对于那些正在纠结要不要离职或转型的朋友，王婷有什么建议给到大家？ 01:11:52一首珍贵的小诗 我看见你已经告别了一场被他人定义的游戏 我想为你的勇敢送上由衷的称赞与欣赏 接下来的旅途 你将踏上对自我理想世界的探索与追寻 我建议你保持耐心，因为自我将永远流动，正是流动才迷人。 我建议你全力以赴，因为全力以赴才精彩，才有更多有趣的体验。 我提醒你小心，因为这两种游戏总是交织着,需要小心区分。 最后我祝你享受，因为享受就是游戏的意义。 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 100多位创始人的创业陪跑教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期剪辑** @佳莹的神秘小伙伴 **片头片尾BGM** 片头曲：JVKE-golden hour 片尾曲：Daughter - Be On Your Way

**本期内容** 10月初，和心理咨询师蝴蝶一期录制了关于情绪性进食与心理减肥的节目，之后她问我要不要跟她系统学习一下心理减肥教练，于是有了这次杭州之行。在两天的集中学习之后，我想把我在学习过程中的体验与思考分享给大家。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 01:53 以前去学习都会有一种用武器把自己包装起来的紧张感，而这一次却像是要给自己松绑的疗愈感 02:48 为什么我想去学习心理减肥教练课 05:57 一次减重小反弹事件中，我发现的“限制性信念” 17:39 不理你、不给你任何回应，可能是世间最重的惩罚～情绪创伤也会导致减肥失败 24:17 超越情绪和理性，去发展自己的智慧心念 28:51 一门课程中关于商业化部分设置的比重，反映着创作者关于商业本身的认知和信念，一个我观察到的现象是，这两年知识学习领域关于快速商业化的诉求也越来越迫切了 37:36 第一次和比我小一轮的伙伴们在一起学习，莫轻视新世代，也不要限制中生代的可能，让我们玩在一起 40:45 情绪引发的压力、暴食问题远远比我们想象的严重，但却很少有机构为此服务 45:49 那些最简单的道理反而是我们最需要重新去体会和学习的 52:00 学习那些我认为很熟悉的内容，让我反思到三种学习模式 55:10 我们可以切断就系统，建立新系统，从给自己充电和拿回生命的掌控感开始 59:37 真正的成长是重新养育自己 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 100多位创始人的创业陪跑教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期剪辑** @佳莹的神秘小伙伴 **片头片尾BGM** 片头曲：JVKE-golden hour 片尾曲：Craft Spells - After the Moment

**本期内容** 职业成长的道路上，我们都希望遇到一位能力强、人品好的领路人，万一遇到自己看不上的老板，该怎么办呢？本期节目中，我分享了以下观点： 1、 容易被看不上老板的典型画像； 2、 为什么我们这么容易受到老板的影响； 3、 作为教练我如何看待这些问题？我在最痛的一次跟老板相处的故事中学会了什么？ 4、 如果不幸遇到看不上的老板，我们有哪些相处之道。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 03:29 那些特别讨人嫌的领导画像 10:02 职场天然追求安全和高效，当我看不透你，我觉得你说的和做的不一致，就伤害了安全和高效 12:05 大哥型的领导，看重“自己人”的领导，缺乏安全感，分道扬镳的时候也最容易受伤害 14:11 成为一个领导，最需要修也最容易影响大盘的，其实是人格魅力 16:00 我们心里对于一个好老板有很多自己的信仰和期待，但真实的选人情况并非如此 21:16 你自己对于一个老板的期待是什么？有你怎样的内在诉求？ 23:00 佳莹在与老板相处的一次“最痛的回忆”中的内在学习 33:18 我们可以去看看公司在领导角色选用上采用的真实模型是什么，跟我们自己的选择模型有什么差异，这可能是我们的盲区 39:06 职场不是你在服务别人，是你在服务自己，老板也要先服务他自己，把你的喜怒哀乐和发展都寄托在一个看不上的老板身上，真的值的吗？你真的要给他这么多允许吗？ 40:25 差领导也教人，教人如何带人 42:10 权力有时真的会剥夺人心智的一个部分，飘的时候能够提醒自己的是过去惨痛的经历 46:22 跟看不上的老板相处的五种模式，你是哪一种？ 49:40 遇到看不上的老板，又走不了，一定要搞定重要的利益相关方 51:17 准确的识别老板的优势和短板，在短板的地方提供价值，也为自己获取筹码 54:04 不说硬话，不做软事，如有妥协，拿到对价 54:55 不压抑自己但又能优雅撕逼的语言方式：Yes and ，我语言 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 100多位创始人的创业陪跑教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期剪辑** @佳莹的神秘小伙伴 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour - JVKE 片尾曲：Don't Think Twice- Linnea Dale

**本期嘉宾** 刀姐doris，刀法 Digipont 创始人兼CEO，《温柔一刀》主播 **本期内容** 与原生家庭和解的刀姐，在巴厘岛展开了一场疗愈之旅，并在这个过程中对东西方哲学与品牌的关系、人的交易性关系、关于愤怒的流动，内在的真实与整合、品牌的本质灵魂有了很多深度的发现。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 03:39 一个一下子就能感受到我能量的疗愈师 11:06 生孩子的时候你的肚子里发生很多翻天覆地的变化，脑子却什么都不知道，人脑可以消化的东西是如此之少 21:54 Doris终于收获了非交易型关系 41:17 关于让愤怒的能量流动出来 48:30 你想要的那个很真实、很实在、就是从你的core想要的那个东西到底是什么？ 54:33 如果说都是由我自己决定的，如果其实整个世界都是我内心的投射，我的快乐它就是快乐，那我完全就可以决定，我突然对主体客体这件事有了更深的理解 57:59 我想要创作来告诉大家我的觉醒和我这次找到的一个词—女性意识 01:03:49 最后一节课就叫整合 01:04:25 品牌就是心理印迹，真正好的品牌应该能打开人内心的保险箱，然后能注入一些真实的灵魂 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 100多位创始人的创业陪跑教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：佳莹｜创始人教练 **本期剪辑** 《温柔一刀》团队：Even、子涵 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour - JVKE 片尾曲：The power is here now - Alexia Chellun

**本期嘉宾** 刀姐doris，刀法 Digipont 创始人兼CEO，《温柔一刀》主播 **本期内容** 我和Doris做了好几年教练伙伴，但是在这期节目里，我找到了真正的闺蜜对话的感觉。 是什么让我们重新定义了彼此的关系？ 是她在经历很深的内在探索之后，用自己创造性的方式与爸爸、妈妈和解，在这个过程中，那个内在小小的Doris被疗愈了，并且一点点充盈、长大成为一个真正能够创造能量和爱的大人。那份能量如此的温柔和强大，让我们深深链接到彼此的内心。 这期的故事动人心弦，期待你听到她。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 11:20 无法压抑「愤怒」，是因为与心结产生了共鸣； 29:18 「我再努力一点，爸爸妈妈就不会生气了」； 37:50 两种保护机制：大声反抗、回避观察； 43:46 「我开始给我在天上的爸爸写信了」； 52:14 「真正的母亲是我，妈妈一直是我的女儿，我来疗愈她吧」； 01:10:45 人的能量有限，多给自己留一些； 01:23:32 对自己慈悲，拒绝一切PUA； **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 100多位创始人的创业陪跑教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：佳莹｜创始人教练 **本期剪辑** 《温柔一刀》团队：Even、子涵 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour - JVKE 片尾曲：fly me to the moon-慕寒

**本期嘉宾** 蝴蝶，心理咨询师，蝴蝶心理减肥法创始人，播客《伸出圆手》主播。 **本期内容** 十一长假，你吃胖了吗？准备减肥吗？ 我间断性减肥好多年了，每轮都是瘦下去之后复胖，这一轮减肥持续好几个月了，前期只是依靠运动，没有管理饮食，一直没啥效果，最近我终于把注意力转移到饮食管理上。果然，学生准备好了，老师就会来～～十一放假前，我偶然间遇到了蝴蝶心理减肥法创始人，她的观点让我对情绪和饮食的关系有了很多觉察，我特意邀请蝴蝶一起录制了本期节目，和大家分享心理减肥的知识。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看，也会邀请嘉宾关注和回复。 如果你想加入我们的听友群，请微信39386588备注听友群。 **时间戳** 03:01感情挫败、事业不顺，抑郁、节食、厌食、暴食，命运推动着蝴蝶走上心理减肥的路 14:25 无论节食还是暴食，都与自我攻击相关，暗含着对自己的不满意和失控感 15:10 自我要求高、个人背景好、意志力强的女性最容易陷入情绪性进食 19:39 食物原本是满足我们身体所需能量的，而现在却被大范围的滥用了 25:52 心理减肥适用且只适用于常年减肥反复失败的人？这是为什么 28:59 心理减肥背后的理论和案例 33:34 脂肪是身体的自我保护 41:53 佳莹反复减肥、反复复胖的时间节点～～脂肪的出现一定是和我们一起扛过了一些事情 48:01 为什么好的亲密关系也会带来“幸福肥”？ 55:20 减肥这个词有点吓人，像是要剥夺些什么 59:06 美食家的正念饮食法 01:04:02 食物、匮乏感与集体记忆，这种匮乏感的改变不是我一个人的责任和议题，改变可以从自己的觉察开始 01:06:43 心理减肥法如何解读肥胖与家庭代际的关系 01:16:00 好的形象对于佳莹和蝴蝶而言意味着什么 **关于节目** 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 **关于我们** 主播：王佳莹 100多位创始人的创业陪跑教练； 国际教练联盟认证专业级教练、教练课程导师和督导； 教练机构内生动力创始人。 **找到我们** 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 **本期剪辑** @佳莹的神秘小伙伴 **片头片尾BGM** 片头曲：golden hour - JVKE 片尾曲：Don't Think Twice- Linnea Dale