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克里斯&明媛 @2024 上海 吉卜力工作室物语
我和明媛相识于2014年夏天。
当时我们都在教育领域求索，后来也维系着一些随机且松散的联结。
绝不会想到，十年后，我们将在探寻爱与真理、疗愈与修行之路上，和衷共济。
00:43 Opening
克里斯说：
这是我的频道第一期对话播客，我邀请了生命中最重要的人之一，明媛Holiday。与她的联结让我有机会成为更完整的人。
我们将在7月一同前往四川的静修中心开始十天的修行。这是我初次踏上实修之路，对将要发生的体验充满好奇。
录制前一天，明媛说自己状态很兴奋。所以本来我们预设的主题是，人生中的治愈瞬间、让自己最快乐的事、地、经历等。在正式录制时，我们还是共同谈到了“修行”，所以跟随当下的心声，由此展开。
02:04 食物维持身体，修行稳定能量
内观过程会全程食素。所以我们在这几天吃了不少自己喜欢的食物，提前挪用之后十天原本属于肉食者的权力。
克里斯想：
当食物本身未被污染，吸收天地滋养，同时经由修行者的烹调，如此的餐食是非常具有能量的，我们的身体会不自觉地想多吃。这更像是同为万物之间的天然频率吸引，而不只是人类口腹之欲的满足。
明媛说：
食物更多时候满足了人们的身体情绪。通过修行，内在能量充足稳定，空腹将是一种不偏不倚的状态。
07:40 能量的提升只是修行的一个结果而已
明媛说：
修行后，能量的变化只是自然发生的，并不是目的。
一个人每时每刻的能量都在变化。
选择了实修，只是选择了万千世界中的一种改变能量的方式。
08:41 一切皆修行，人人都是修行者
克里斯想：
若一个人在当下，非常渴望去做一件事，同时TA还不明晰其中的真相，也无法与人分享这种冲动，那这件事究竟意味着什么？
这背后似乎有一种不可抗力正推动着TA，是一种“确认个体存在”的力量。
明媛说：
“修行”并不神秘。
无论是否浮于意识，每个人都在修行。
无论红尘庙宇山林，修行都时刻发生。
17:08 “苦”是修行的本来面目
克里斯想：
解脱的喜悦、身心的净化、内在的平静，是一个相对概率。而“苦”则是一个绝对真相。
全然地活在痛苦之中。
明媛说：
禅定、法喜，经验过才会明白个中喜悦。
敬请期待吧，克里斯！
23:11 修行的真相是平等心
如实观察，观察事物真正的面目。
观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、无我的普遍性实相。
明媛说：
修行之苦在于我们原本的习气，若被习气奴役，就会感受到痛苦。
当平等心慢慢升起，没有好坏对错高低的判断，苦自然就减少了。
27:50 每个人的收获，取决于TA的福报和业力
明媛说：
我初次修行后，获得了一种通透和清明的身心感受，这是最直接的头脑结果。
而当时种下的自性的种子，在后来人生的关键时刻，唤起了我的内在神性，救了我的命。
无需期待结果，福报不同，业力不同，所得也不同。功到自然成。
“嗜欲深者天机浅”---《庄子·大宗师》
如果一个人贪婪无度，就会失去生命中的灵性与智慧，错过好的机缘与福报。
36:36 允许一切留在悬而未决之中
克里斯说：
面对我认为的“好”，或许很久才会出现，甚至永远都不出现。那么何不放下这份评判，只是聚焦当下的感受，只是去做。
关于其他的一切，就允许自己和这份悬而未决待在一起。
因上努力，果上随缘。
明媛说：
展示障碍是一个伪命题。我曾经认为自己不够好，必须再渊博一些再强大一些，才去行动。
后来发现，人生的进程就像大树的成长，总得从小豆芽开始。有些人可能连种子都没有，但因为看到我的小豆芽在生长，TA或许也想自己去种一棵。
当发心是好的，这世上总有一处会因为我的分享而获益。
41:16 先悦己，再助人
克里斯说：
利益众生之前，首先关照自己。
“通过他人获益的程度来决定自我（输出）的价值”的模式一度反噬了我。
只有对自我存在，给予全然真切的欢迎、认可和滋养，才能抱着持续稳定的能量去利益别的个体。
45:47 两个自我的精微拉扯
克里斯说：
“打赏”意味着什么？
Cris A说，我不需要打赏，我只想要真正的被看到和被听到，其他都不重要。
Cris B说，我欢迎任何表达欣赏的方式。注意力和时间对任何人都很宝贵，如果一个人对我正在做的事并不那么同频，仍然愿意打赏，那代表TA真的很支持我。这值得庆祝！
A是叛逆的、渴望被理解的克里斯，B是包容的、顺应命运的克里斯。
两个克里斯都是真的，两个克里斯都在这里。
50:09 在温柔而坚定的自我土壤里，生出平等心
克里斯说：
我经历了一个曲线生长的过程。原生的慈悲辅以孱弱的能力，耗尽了本就贫乏的能量。
于是，我决定变得“自私”，积累内在的富足和完整。
在这样温柔坚实的自我的土壤，让平等心慢慢地生发出来。这是我目前自我修炼的方式。
52:47 “利益众生”闯进了我的世界
明媛说：
我不知道“利益众生，福惠他人”这几个字是如何正式进入了我的世界，我也不明白其中的深刻含义。我尽力地理解，学习去布施。我也接纳自己带着交易心理去付出，这就是现阶段真实的我。因为成长有次第，我会继续探索。
55:48 如何放下对宗教信仰的执着
明媛说：
下次可以聊“我是如何放下对宗教信仰的执着的”。探索到最终，我的信仰就是爱和真理。我感受到自由。爱和真理在哪里，我就去哪里。
克里斯说：
此处应有HIFIVE~！我们是一样的！我要加一个“光”！我的信仰是 爱、真理、光。
感谢克里希那穆提的智慧给了我灵感。
60:42 下一步，开始种下“利益众生”的小豆芽
明媛说：
我准备好了，开始自己的训练营。就算只有一个人，我也会开营。
克里斯说：
我会开启一个长程陪伴的疗愈小组，叫做“还童”。
62:45 克里斯的结束感言
悬而未决，让我抱抱你！
65:49 明媛的结束感言
原来我真的准备好了，我要马上去分享自己！
69:09 我喜欢“克里斯”这个名字
明媛说：
“克里斯”听起来很温暖，像邻家大男孩。“克里斯在这里”，就好像是，噢~~原来你一直在这里！
克里斯说：
能被人懂得的感觉真棒！就算只有一个人能懂，也值了。
“这里”是一个温暖的、安全的、充满欢迎的地方，只要你需要，我都在这里。
“这里”也是一个稳定不移的地方，我永远在这里，成为我自己。
在第一次与明媛的对话之后，“无常”这个词再次浮现到了我的意识层面。
在无常的世界里，个体的联结、生命的相遇、思绪的交汇，每个瞬间都是永恒。
所以我决定为合作对话系列定名为
——“无常对话”
Voice 明媛Holiday 克里斯Cris
Producer 克里斯Cris
BGM
开场 Yehezkel Raz - Ballerina
片尾 Scala & Kolacny Brothers - Wake Me Up When September Ends
