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16抗衰是美业人永恒的话题，更别提今年得到国家政策扶持后，抗衰市场规模暴增，席卷了许多从业者和消费者的心智。
在医美行业，抗衰早已老生常谈，并且层层升级。从最早的皮肤抗衰，到这两年风靡的骨相抗衰、筋膜抗衰，大家用光电、填充、埋线等等各种手段试图让自己看起来更年轻有活力。
现在，医美抗衰的层次又更进一步，到了肌肉层，各个医美大厂都刮起了肌肉抗衰的潮流，纷纷推出自己的仪器和家用美容仪，试图占领这块抗衰界的新领域。
作为亲身体验肌肉抗衰的尝鲜者，今天我们来聊一聊肌肉抗衰的功效究竟如何？相比于其他大热的光电抗衰项目来说，能有多大改善？以及我们自己在家操作美容仪，有哪些注意事项和要点？
对抗衰有高要求的小伙伴们千万不要错过这期！也可以看看过往我们拍摄的视频进一步了解 →传送门。
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- 面部和颈部肌肉
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01:15 肌肉的衰老有哪些特征？
·肌肉萎缩、松弛、下垂
·肌肉总体比例下降
·肌肉功能下降
04:00 面部肌肉衰老的特殊性
·面部肌肉本身薄、分布复杂
·每个人的肌肉形态和分布不同
·面部肌肉之间的张力非常微妙
06:32 肌肉的伸长和萎缩都可能带来问题
·额肌松弛伸长 造成抬头纹
·肌肉短缩变硬 造成咬肌肥大等问题
09:15 面无表情可以延缓肌肉衰老吗？
·可以 但并不美
10:56 医美上的肌肉抗衰是什么原理？
·用电流或电磁刺激肌肉收缩 锻炼肌肉功能
·EMS：需要紧贴皮肤使用
·电磁场：可以隔空一段距离
13:10 EMS带来的被动运动和主动有什么区别？
·更精细精准
·可以锻炼到平时不用的肌肉
16:10 面部肌肉抗衰的重点区域
·额肌/外上额肌
·颧大肌、颧小肌、笑肌
·降眉肌、皱眉肌、降口角肌
19:16 医美肌肉抗衰的相对劣势
·单次效果并不明显
·难以起到大幅度的调整效果
21:44 皮相抗衰和肌肉抗衰怎么选择？
·可以先调整皮相 再判断肌肉的情况
·相辅相成 联合抗衰效果更好
23:52 在家做面部瑜伽有用吗？
·面部瑜伽的定义不够清晰
·面部肌肉锻炼是有效的
·需要专业的指导和坚持
28:00 EMS美容仪有哪些推荐？
·花至
·雅萌 小魔王
·Effectim 流光刀二代
34:44 一些面部肌肉使用的坏习惯
·爱皱眉
·咬紧牙关
37:54 举铁会帮助肌肉抗衰吗？
39:11 抗衰永远是一个综合议题
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本期主播：
kenjijoel：
“退休”主治医生
将近二十年护肤博主
资深美业内行人
粗盐：
美业新鲜血液
新晋医美爱好者
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Joseph20171201
