第8集，聊聊我的跑步夏训，以及下半年比赛计划

这一集是碎碎念的一集。

大概讲的是我跑步的夏天训练计划，以及这个下半年主要是9-10月份的比赛计划。

然后顺便聊一聊我的关于跑步装备的分享