这一集是碎碎念的一集。 大概讲的是我跑步的夏天训练计划，以及这个下半年主要是9-10月份的比赛计划。 然后顺便聊一聊我的关于跑步装备的分享

这一集，讲了我5月18日去参加人生中第一次半场马拉松的比赛。整个准备到比赛中，到比赛结束后的全过程。

内容包括 《哈尔的移动城堡》 《九龙城寨之围城》 《年少日记》 《老狐狸》 《不够善良的我们》 《当我谈跑步时我谈些什么》 《东京八平米》 大家选择收听

前几集呢，都是聊的电影内容，但想到平时自己爱好跑步，也跑了很多年，那么这期就谈谈自己。谈谈这么多年对于跑步的一些感想，感受。以及自身的经历吧。

今天上午去看了一下电影院新上的片子《乘船而去》。虽然是个小成本电影，投资不多，但是明显看出导演是用了心的，拍摄的相当不错。可以说这部电影是我今年2024年，看过的国产电影里，拍的最好的一部了。看完有很多感想，于是写了一个短影评录一下，希望为这个电影也做一点小小的宣传吧。

今天白天去看了万玛才旦导演的电影《雪豹》，因为觉得再不看就下映了。晚上趁着记忆还新鲜。就录了一个短影评。最后情绪有点儿激动。还是对导演的去世感到惋惜吧。藏族电影失去了一个领军人物。真的特别遗憾。

昨晚去看了草木人间这个电影，趁着脑子里印象深刻，就录一段新鲜的影评。纯个人观点，大家听了就图一乐就好了

昨天晚上去看了一下，白日之下的这个粤语版的点映场。觉得很有感触，回来随便聊一聊这个电影的影评。

说说自己做这个节目的初衷吧，漫无目的的随便聊聊生活，谈谈日常