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0- 零难度。特别适合易焦虑、易疲劳、易眼酸头痛，需要改善睡眠质量的你。
- 课程中，Elinor老师会特别给出叹气声、哈气声的引导，请照做（打哈欠也是会上瘾的）。
- 欢迎将此音频转发给浅睡眠、心火大、能量循环不佳、眼睛疲劳的亲友。
Source & Course Details
onstickytopics.com
“迷走神经”（Vagal Nerve），是Elinor Silverstein在2020年春季疫情背景下推出的以迷走神经和三叉神经为主题的公益网课系列中的一节。这节课亦收录于Handspring出版社2021年出版的Feldenkrais Method - Learning Through Movement一书。注：音频14分“地板上的手指”属口令错误
Elinor Silverstein
教育背景为生物学和动物学。Elinor Silverstein是迷走神经及脑肠轴领域的研究者。她拥有超过 35 年从业经验，致力于使用费登奎斯方法治疗严重的神经系统疾病（包括已确诊和未确诊的疾病）。她在加利福尼亚州橘子郡设有私人诊所，也是北美费登奎斯公会董事会成员。
个人微信ID：gaohan2024
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