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0- 中低难度。适合肩关节紧张，肩带功能不佳，对于躯干及核心感受较差的你。
- 让肩关节、髋关节和脊柱变灵活，后背轻松舒展。
Source & Course Details
www.feldenkraissf.com
“对角线的下压与上抬”（Diagonal Pressing and Lifting），是Deborah Bowes个人网站的免费音频课之一，也是她录制的“首要意象”（Primary Image）系列的第一课。
Deborah Bowes
教育背景为生物学、体育教育及物理治疗。哥伦比亚大学物理治疗硕士，雪多华大学物理治疗博士。
Deborah Bowes在身心学教学领域耕耘长达40年以上。在费登奎斯培训师身份下，她领导和参与了美国、加拿大、德国、瑞典、澳大利亚和哥伦比亚等地的师资项目。她也是赛布鲁克大学的兼职教师，主授运动模式与整体健康。此外，她还曾执教于斯坦福大学协调康护项目、加州大学旧金山分校物理治疗博士项目、旧金山州立大学整体健康项目，以及美国物理治疗协会、哥伦比亚国际理疗师协会主办的多个在职培训项目。
除了费登奎斯方法之外，她亦练习太极拳、气功、瑜伽、冥想和舞蹈。
个人微信ID：gaohan2024
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