S1E9|跑进2小时20分,是业余跑者的天花板吗?信口开合·跑步播客

S1E9|跑进2小时20分,是业余跑者的天花板吗?

78分钟 ·
播放数2614
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评论数79

之有物,口开合」,欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。

第九期节目,是关于来自魔都的著名跑者,业余马拉松精英运动员,陈龙。

他在今年3月的无锡马拉松上,跑出了2小时20分37秒的好成绩,离打开2小时20分,仅仅一步之遥。

在上半年的中国马拉松百强名单当中,龙哥是年龄最大的一位(今年满40岁),排在第88位。

在7月份上高原专注训练之前,非常荣幸可以邀请到龙哥过来做客,跟大家好好聊聊,他在跑步,训练,装备,家庭,自媒体等各方面的深度思考。

记得一定要听到最后,龙哥毫不吝啬的分享了,自己这么多年以来的整套训练思路。无论是减脂还是追求成绩,相信对每一位跑者而言,都会有所收获。

BGM: 五月天 - 倔强

特别声明:嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。

-聊天的人-

主持:言信Shayne aka 老菜狗信哥

嘉宾:

陈龙,魔都跑者,怡宝梦之队队员,一个执拗的马拉松爱好者

全马PB:2024年无锡马拉松 2小时20分37秒

-时间轴-

02:44 无锡差一点打开220,龙哥如何评价这场比赛的表现

06:20 是不是有人质疑龙哥只是把打开220当作一个幌子,在吃流量的红利

07:21 回顾龙哥这几年的训练生涯 ,会把自己定位为一个全职跑者吗,都走过哪些弯路

12:07 7月马上又要上高原了,为什么又要去?普通人去适合吗

14:09 这次龙哥去尹顺金教练的训练营,是受邀参加,还是也要报名交钱的

18:03 听说龙哥曾经在当地的体校待过?一米八多的身高,对于跑马,是优势还是劣势

19:58 下高原的比赛是哪一场?目标是跑进220对吗,还是会有更高的目标

20:43 这么多年在跑步上的努力,天花板是不是已经肉眼可见了

23:47 现在大家都在卷跑量,这算是科学训练吗?龙哥觉得一个成熟跑者的标志是什么

27:46 从沪跑团到现在的能跑,龙哥有想过做自己的训练营或者跑步俱乐部吗

28:37 今年也出现了一些服用兴奋剂被查出的例子,对于这种走捷径的做法,龙哥的看法是

32:26 龙哥应该是阅鞋无数了,关于选鞋,都有哪些偏好?最喜欢的一双是

42:30 龙哥大概每天会花多少时间在训练上?家里人支持吗

43:38 在追求成绩这条路上,龙哥说要给一个交代,这个交代是什么,以及龙哥的跑马之路

50:29 为什么不喜欢别人称呼龙哥为网红

52:23 训练和直播,如何分配时间,未来的精力会放在哪里

54:41 有个宝贝女儿,但是不会娇生惯养,龙哥的家庭观分享

56:50 如果未来认真运营自己的自媒体,会不会变成一个跑步网红

58:14 龙哥以后会尝试越野或者铁三这样的项目吗

58:59 快40了,还要这么拼,为啥?如果年轻二十岁,会不会走职业化道路

1:01:50 这次上高原,会不会重拾以前的公众号「陈龙跑步笔记」或者分享更多内容

1:03:23 对于绝大多数业余跑者而言,220是一道难以逾越的鸿沟吗

1:04:48 关于大众跑者的训练思路,龙哥倾囊相授的干货

1:13:31 尾声

-制作团队-

策划:言信Shayne

统筹:言信Shayne

制作:言信Shayne

运营:言信Shayne

展开Show Notes
Carter_Wong
Carter_Wong
2024.7.05
这集干货满满 respect 龙哥 感谢信哥😉😉😉
言信Shayne
:
瑞思拜龙哥!
浩浩然299
浩浩然299
2024.7.05
等龙哥破220!!respect
言信Shayne
:
瑞思拜我龙哥!
新鲜事儿
新鲜事儿
2024.7.12
作为关注社交平台的跑者,一听BGM就知道这期嘉宾非龙哥莫属了。
言信Shayne
:
特意为他选的!因为在他的BGM里面,龙哥是不可战胜的!
野生猕猴桃:啥时候邀请大正来做一起节目,很期待
3条回复
陈妈
陈妈
2024.7.05
龙哥说得很好,想法很通透,纯粹的跑者。真棒👍
言信Shayne
:
通透且纯粹,不愧是我们的龙哥!
这期非常精彩
言信Shayne
:
祝龙哥的衡水湖之旅一切顺利!
容易PB
容易PB
2024.9.04
感谢信哥龙哥分享干货,很有帮助!
言信Shayne
:
感谢容易PB,今后PB更容易了!
非常喜欢跑步很喜欢这个播客,果然跑步人都是纯粹
言信Shayne
:
谢谢猕猴桃哥哥!
1:00:47 囤了很久才听,但听了两遍。
开篇语感觉在骂我(bushi),那种慢不下来快不上去一直呆在舒适圈的,不就是我吗? 于是直接把随心跑改为了压心率慢跑。
一小时左右地方把我听难受了,42岁的我,对于年轻不羡慕吗?因为羡慕也没有用吧,只能遗憾于没有早一点开始。
关于执拗和倔强,谢谢龙哥的阐释,也谢谢这一集里严肃非常的信哥
言信Shayne
:
其实现在开始,就是最年轻的我们。种树最好的时刻,一个是十年前,一个是现在。感谢听了两遍,同是老菜狗,一起加油!
钢钉骑跑老菜狗:一切都是最好的安排
3条回复
彭玉麟
彭玉麟
2024.7.13
真诚是最好的脚本,瑞思拜!
言信Shayne
:
瑞思拜龙哥!
风前横笛
风前横笛
2024.7.09
1:14:22 信口开合终于迎来了可以请信哥吃辣堡的男人,魔都跑者龙哥,respect!
言信Shayne
:
太多可以请信哥吃辣堡的男人了,瑞思拜!
李逊
李逊
2024.7.08
真诚 respect!
言信Shayne
:
瑞思拜我追梦龙哥!
RaphaelZzzz
RaphaelZzzz
2024.7.07
今天跑马配12公里,可能是温湿度也可能是状态不佳,彻底跑崩,但是听完了本期非常有收获,支持龙哥!
言信Shayne
:
龙哥说的对!
真诚的跑者对谈👍
言信Shayne
:
真诚的龙哥,向他学习!
FansyV
FansyV
2024.7.07
周末LSD听完
干货很多,作为业余爱好者,真的要能慢得下来
合理的选择适合自己的装备
言信Shayne
:
是的!
00:06 来啦!!虽达不到这个成绩!但龙哥会像我们的灯塔一样,鼓励着激励着引领着我们普通跑者!
言信Shayne
:
这么帅的灯塔,我还是第一次见!
肖申克的舅妈WM:你照照镜子!哥!!!镜子里还有一个这么帅的灯塔啊!(/ω\)
3条回复
junhao02
junhao02
2024.7.05
舒服
言信Shayne
:
感恩!
Yonp
Yonp
2024.7.05
来了来了!喜欢龙哥!
言信Shayne
:
一样!
HD185901k
HD185901k
2024.7.08
信哥 新节目能上Apple播客嘛 跑步也想听!
言信Shayne
:
目前只放在小宇宙,还请多多打赏,感恩老板!
深夜听完 直接失眠
言信Shayne
:
咱们去非洲录,明天看你翱翔在山野之间!
Zach_Luo
Zach_Luo
2024.7.05
龙哥谈吐不凡,有情怀,有格局,有卓识,这期播客刷新了对龙哥的认知!
言信Shayne
:
龙哥,太强了!