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3王尔德说，爱自己是终身浪漫的开始。“我与我周旋久。”在无尽的时空中，我们与自己一起相处最长的时间，经历最多的故事。我们应该成为自己最恒久的那个爱人。那么，怎样才算爱自己？在这一期播客中，冰冰崽和洋洋崽一起探索这个并不容易得到答案的问题。我们的答案让我们自己豁然开朗，也希望同样带给你启发。
Q：“什么是爱自己？”
A：
1、爱自己是与自己保持顺畅连接，然后不与自己对抗。
2、爱自己是好好吃饭，好好睡觉。
3、爱自己是对自己保持关注，也保持放松。
4、爱自己是让自己开心，也允许自己是流动的。
5、爱自己是扮演自己最好的朋友。
6、爱自己是接纳真实的自己。
7、爱自己是活成自己价值体系里的喜欢的人。
8、每一种生活都是值得过的，你想活出怎样的人生。
9、爱自己这道大题，只有参考答案，没有标准答案
在结尾，我们附上开头时洋洋崽分享的孙瑞雪老师的诗歌全文，祝愿我们有越来越多的经验和智慧，知道如何去爱我们自己~下期见！
《我不知道如何爱自己》
——作者丨孙瑞雪——
我以为爱自己，
就是在琳琅满目的商场购物。
我以为爱自己，
就是坐在烛光下享受温情和美食。
我以为爱自己，
就是在人群中争强斗艳。
我不知道如何爱自己，
所以当我快乐时，
我就又吃又购物。
当我痛苦时，
我还是又购物又吃，
或是找个咖啡厅，
坐在朋友的对面流泪和倾诉。
我不知道爱自己，
需要时间陪伴自己。
就像阅读一本顶好的书，
晒着太阳喝着自己喜欢的饮品，
懒懒地躺在躺椅上，
慢慢阅读着自己心灵的故事。
读懂身体每一个层面的需求，
也读懂我生命深处的呼唤。
我不知道爱自己，
要倾听我自己。
就像雨天站在窗前，
闭目倾听雨声，
倾听我心头荡起的每一阵涟漪，
倾听头脑里的呢呢细语。
像站在寂静的树林中，
听风声，听内心涌起的渴望，
也听心头阵阵痛苦的呻吟。
我不知道爱自己，
需要宽慰我自己。
像母亲宽慰孩子，
也像阳光宽慰阴霾的大地。
我要宽慰我的幼稚和愚蠢，
也宽慰我的贪欲和脆弱。
我还要宽慰我的羞耻和屈辱。
我不知道爱自己，
需要包容我自己。
像土地包容种子，
也像海蚌包容珍珠。
我要包容我的童年和经历，
也包容我的现在和命运。
我学着做我自己的主人，
学着阅读并细细咀嚼我的故事。
我不活在我的童年里，
爱我自己，从走出和创造我开始。
我尝试着，重新导演我的人生，
爱我自己，就可以包容我生命中发生的所有。
我爱的是我自己！
本期封面from：小红书ID：haoran1999
本期BGM：
Canyon City - Alone with You
8bite - draw
