1、“知足常乐”本质是期望值管理2、“欲望”的三个划分:想要、需要、贪欲3、我不知道自己想要什么4、幸福的本质是一个个不连续的瞬间5、降低自己的期望值愿我们都能成为“知足常乐”的人 第一次尝试播客,有很多瑕疵,先去做,再慢慢做好