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0断更了很久的这段时间里，整个金融行业愈发下行，裁员、降薪、年终奖不发、要求退回年终奖等愈演愈烈，在某书上也老是刷到哪家大厂又有员工猝死了，科兴又有人跳x了等等。感觉打工牛马无论是经济压力还是工作卷度，都来到了前所未有的高度，急需一些真正的出路，或者哪怕是一些自洽的方法也行。
本期邀请到我的好朋友凌逸，她原本是一个急性子、风风火火的、工作能力很强的女生，自从这两年进入某大厂以后，逐渐学习了一些冥想、疗愈、佛学、道教的东西，整个人状态甚至语调都peace了很多。
再加上之前也经常在某书刷到冥想疗愈相关的内容，有些甚至让我感觉是骗人的。所以本期就让凌逸来分享一下她是如何通过冥想、佛学等东西去探索自己，从而提升生命的质量。
个人领悟到的东西还远达不到专家与大师的水平，主要还是为了介绍一个普通人怎么走上探索自己的道路、能达成什么效果以及怎么防止在入门的道路上被骗，希望能给到大家一些参考。如果大家有任何疑问或者想分享的经历，也非常欢迎你留言！
结尾给大家配上了颂钵冥想音乐，大家可结合内容先实践体验2分钟哦。
【种树时间表】
00:50 什么人需要接触这些东西？
03:57 内观到底有什么效果
15:22 冥想、颂钵怎么实操
31:02 内观是一种自我PUA吗？
32:22 为什么有时候我们会突然泪如泉涌？
44:06 对于入门者，有哪些建议？
52:00 为什么不建议入门者体验市面上鱼龙混杂的疗愈项目
55:25 “量子催眠”不过是一种爆款标题
附一些入门书籍推荐
- 《一个瑜伽行者的自传》
- 《清静经》
- 《易经的奥秘》
- 《六祖坛经》
- 《王阳明心学》
- 《臣服实验》
- 《不羁的灵魂》
- 《大圆满前行》
- 《正见》
- 《雪洞》
- 《能断金刚》
推荐一些实践
- AKY瑜伽
- 杨定一博士全球呼吸共修
【节目简介】
《多种树》是由两个普通女生发起的的播客节目，旨在和大家一起探索日常琐碎/不那么独立/不那么炫酷/不那么自由的女性成长之路。
【本期主播】
虎牙肥狗（INTJ/金融底层民工/7年品牌运营/沉迷攀岩徒步）
徐金子（喜欢吃饭/搜集绿色能量的卑微产品经理）
凌逸（INFP多金乙木/默默修行地修行功课实践者/沉迷喝茶）
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