看诊喜剧人｜10.今年的三伏很特殊？…等下，你真的了解三伏吗？

推心置腹

27分钟 ·2年前

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据说今年的三伏极为特殊。哟？为什么？本期节目，我们就来详尽地讲述三伏到底是基于什么逻辑而生的，又对人们的生活意味着什么。当然，也免不了针对今年的“特殊”给予养生tips。敬请收听～！

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中医高荣荣

2024.7.08

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这期的内容有点～干巴，请问大家，听几遍能理解？

我的可爱多多可爱:就这十期，翻来覆去听呢，高大夫，希望能安排点小朋友的养生科普，小朋友生病，主打一个费妈😭小朋友扁桃体腺样体肥大问题急需科普🙏🙏🙏话说自从听了您的节目，我现在的目标就是努力卷孩子，让孩子以后学中医，争取加入高荣荣医生（相声）团队🤭

元酱酱酱酱酱:今年三伏天注意事项能出个宝宝版么😄

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时尚双休干燥启事

2024.7.08

☀️什么是三伏天？
三伏天是指一年中气温最高且持续较长时间的一段时间。其名称源自古人为了祈求夏季高温减退而举行的“伏祭”，其中的“伏”来源于潜伏之意，即在炎炎夏日进行隐蔽祭祀，希望通过这种方式应对大自然阳气过于充盛的现象。

☀️三伏的时间长度为何会有不同？
尽管三伏始于夏至后第三个庚日，但由于农历月份长短各异及干支纪日法的特点，每年三伏的具体起止日并非固定，有时会出现30天或40天的情况。例如今年的三伏就有40天之长，而非通常意义上的30天。

☀️三伏的日期是如何确定的？
三伏的起始日具体日期是由夏至后的第三个庚日所决定。庚日是指天干中属金的日，在古代干支纪日法中占有重要地位。由于秋金与夏火之间的关系（秋金为金气生长之日，需顺应夏季阳气），因此三伏均从庚日起始。

☀️关于夏季为何在三伏期间最热，而不是夏至时最热的原因是什么？
尽管在夏至时太阳位于近日点附近，理论上应该比三伏期间更为炽热，但实际上，在三伏期间（尤其是小暑时期），由于太阳直射地球赤道形成较大夹角，使得地面接收到的太阳辐射最强，经过一段时间的地表蓄热后达到最高峰值，而非直接到达人体感受层面。

☀️三伏期间选择庚日的深层含义是什么？
三伏期间选择庚日，是因为在这个时间段内，土气较旺且具有生金的作用，而火可生土，土再滋生金，通过利用自然界中阴阳五行之间的相生关系，特别是借助太阳能量旺盛带来的土气以助生金，从而有助于缓解过度的夏日炎热，促进阳气收敛，为秋季的到来做好准备。

☀️三伏天在中医中的应用？
中医中有“冬病夏治”的理念，其中涉及到五运六气运气学派的概念。通过分析特定年份（如今年甲辰年）的土气太过（湿邪过盛），预测此年将会有更多因湿引起的脾胃病及肌肉无力等问题。因此，在三伏天，强调养脾和保脾尤为关键，以促进身体健康。

☀️对于今年三伏天的养生建议有哪些？
今年三伏天养生的核心在于少熬夜，保证充足的睡眠时间，尤其是11点前入睡，以养胆益脾。此外，要避免过度劳累、戒酒戒海鲜，并注意清淡饮食，不进行剧烈运动或情绪波动过大。同时，保持心情平和宁静也很重要，遵循中医所说的“顺应四时之气”，以达到身心健康的目的。💪🏻

童心指数:请问是AI吗(=｀ェ´=)

白芷同学

:牛逼牛逼牛逼！！！！！！！！！！！！！！！

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winni静静

2024.7.08

三豆饮：绿豆、黑豆、赤豆（黄豆）等量煮
补气血：黄芪、红枣

HD1029094q:棒棒哒

逐半夏

2024.7.08

荣荣医生好像有开课，不知道是不是线下课，有没有考虑付费线上课，也考虑一下给我们这些电子闺蜜一些科普升级呀，付费也可以的。

白芷同学

:会给大家升级的（且不要钱），别急～科普由浅入深，来得早咱前排坐好～

个个大夫

:会有的😂但得一样一样来…看到大家催课感到瑟瑟发抖…(~‾▿‾)~

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飞飞飞飞亚

2024.7.09

今年三伏天重要点
1、好好休息。早睡养胆，胆为枢纽之处。
2、忌讳妄动。忌抽烟喝酒蹦迪、晚上吵架。土气受损伤心。
3、身心俱静，火不克金。
4、大原则四不出。非必要不出门，大风大雨大寒大热不出门。
5、三豆饮，绿豆赤豆黑豆等量煮汤。如果脾胃太差，可以把赤豆换成黄豆。清热去湿消暑不上脾胃和津液。不要喝冰的。
6、狂出汗的，喝黄芪红枣水。补气。