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4欢迎回到[ONEWAY单行道]
我们又见面啦
之前的两期节目发出去之后
收到了很多朋友的评论和回复
真的很感动
想起来前两天读到的一句话说
“表达就是跋涉，我越过句子去看到你，或者你来就我。”
谢谢大家越过句子和声音看到我
夏季的第二个学期开始了，周一到周四都要去学校上课
同时我又要开始忙着处理一堆paperwork，加拿大人真的很喜欢把简单的事情复杂化
同时我们花生喜剧的主理人回国结婚啦，在这里祝他们新婚快乐！！！
所以这两周我就成了花生喜剧的代理主理人
要负责做海报，发小红书，整理文案
然后我的老朋友，带状疱疹
就在一个阳光明媚的清晨
突袭了我
其实从初中那年得过之后，我每年都会长
就是我每次免疫系统没有正常工作的时候，他就会这样冒出来
或者说是我压力太大，精神特别紧张的时候，他就会这样冒出来
我知道这大概是一个什么样的情况，所以我会处理好它的大家不用担心
那个时候我突然发现带状疱疹好像是我的一个老朋友
它不定时冒出来的时候就是在提醒我
“ok现在可能是一个时间，对于你来说停下来休息一下，好好照顾一下自己的时候了。“
这样一听好像我的带状疱疹病毒是不是也挺浪漫的
今天想跟大家聊聊我前段时间看的一部电影：头脑特工队
很多评论说头脑特工队是东亚小孩的第一节心理课
如何看见你的情绪，面对你的情绪，然后拥抱你的情绪
这也是为什么我看完这场电影觉得做了一次心理咨询
这部主要讨论的一个情绪的问题，就是关于焦虑
电影里有几个片段让我印象深刻
女主因为第二天要参加一个冰球的比赛，前一天晚上疯狂失眠
她脑海里的焦虑小人疯狂的调用女主自己的想象力去绘制明天可能会出现的一些糟糕的情况，并希望针对这种潜在的可能出现的糟糕的情况去做好应对计划
以前我会觉得我就是失眠睡不着，我在准备明天要做的事情，我们当然应该准备明天要做的事情
但是看到这一幕我才发现其实这是焦虑情绪的衍生物，我原来是在焦虑
另一幕就是女主因为被罚下场，出现panic attack的时候
她不知所措，被负面的压力裹挟，出现的一系列生理反应让我特别感同身受
同时当panic attack过去之后，女主所看到的那个世界就不一样了
她看到了阳光，一切都变得轻盈了起来
她重新上场的时候，划在冰面上像蝴蝶一样很轻盈的在飞
我们甚至可以通过画面看到阳光是金灿灿的
我们甚至可以感受到那种阳光，晒在我们皮肤上那种温暖的感觉
电影中的表达更加戏剧化，是女主其他的情绪合力把焦虑小人从失控的焦虑风暴中拯救了出来
但是我想说的是我知道很多时候我们不愿意或者我们刻意的在克制自己，不要在他人面前表达出这样的情绪
所以以至于我们很多时候陷入情绪漩涡的时候
我们是孤身一人的，我们是没有人在旁边可以伸出那只手的
所以这个时候能伸出那只手的只有我们自己
所以我希望告诉大家的是，当你只有你自己在你自己身边的时候
你要学会怎么样伸出那只手，然后抓住他
人生其实挺难完蛋的
我记得小时候没写暑假作业被发现的时候，我觉得这次完蛋了
后来上大学面对读不完的reading，写不完的essay，我觉得死定了
后来谈恋爱被分手，陷入巨大的痛苦情绪，我觉得人生无望了
但其实不会怎么样的
拜登当众把乌克兰总统的名字叫成普京也不会完蛋的
英国居民饮用水被核废水污染也不会完蛋的
人生其实挺难完蛋的
从事实层面来说是我们总有自己做不到的事，从感性层面讲来是就算做不到又怎样，这个世界也不会因此完蛋的
工作不喜欢就换一个大不了去奶茶店开开心心摇杯子
按照配方做出美味奶茶的人，在哈利波特里应该被叫做天才药剂师，我觉得还挺酷的
世界上有考研的人，也有考公的人
有烤苹果的人，也有烤地瓜的人
成为研究生的女孩了不起，能烤出金灿灿地瓜的番薯大王也很厉害
没有选错的路，更没有没用的人
如果我们把一切都关心在我喜不喜欢？我热不热爱？
其实好像也没有那么多困难了
很多人都喜欢的东西固然很好，但你仍然可以不喜欢
万一我们做不到？万一我就这样孤独的死掉？
对于这样的焦虑和过度担心，其实你不需要
你的基因信息流传了上万年，你的祖先把人类可以忍受的苦难全部承受过一遍
如果不可以，今天这些信息不会赋予你生命
所以你完全可以承受目前的一切
你的身心在上万年间曾经经历过这些挑战，并且他们都成功了
所以你现在所经历的一切不过是新瓶装旧酒罢了
实在不开心出门跑步去，把天地间的浩然气通过呼吸道吸纳进你的身体
你的过去曾成功经历一切
所以不要怕
