Vol.185 普通女孩的爆改思路 —— 珍爱自己的宝贵时间和精力

Vol.185 普通女孩的爆改思路 —— 珍爱自己的宝贵时间和精力

43分钟 ·
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最近小红书很流行的一个词汇叫做【牛女】牛女就是保持情绪稳定,内核强大,能够carry生活中的大小事,能量满满的人,今天就让我们从杨天真的身上剖析一下牛女精神

高能量内核 —— 运动 + 学习/工作+休息+爱好

1、运动保持活力关键
2、学习是牛女向上的生长途径

3.休息是最重要的

4.爱好是灿烂生活的调味品。

杨天真语录:我一直很积极主动地发起与这个世界的撞击,因为我知道无论结果如何所有撞击带来的回馈,才是我真正的成长,我们会在这个过程中慢慢分辨自己的目标,知道自己的在意,了解自己的力量,

我是一个非常普通的人,普通的外表、家庭、聪明

但我确实在我经历的每个环境中,我都做到了主动,主动地抓取每个创造机会的可能,主动地持续保持学习

并且,我把人生成长的每一分钟,所有的时间都花在自己身上。

当我有想去的地方,想做的事情,像认识的人,我都千方百计地去争取机会,因为主动,才让我获得了这些可能性,我想做的事情很大,我就要打下更坚实的基础,

当我知道如何规划自己之后,我才更加明确了自己想要什么

珍爱自己的宝贵时间和精力

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【内容提要】

01:21 牛女真的不是在骂人吗?

03:50 牛女也有分类的,比如说小奶牛和老黄牛~

05:22 杨天真语录 —— 知道自己的在意,了解自己的能量

10:35精力管理:“头等大事就是睡个好觉”

17:29时间管理:划分模块,通过学习、培养习惯、榜样模仿来养成

20:43关于“二十几岁很想看世界但没钱,但等到三十岁再去看世界会不会后悔”这个问题

22:13资产配置 —— fuck you money”

24:28小雨伞 —— 关于生病医保保障

31:50 这些天灾人祸真的难以想象

34:21金钱管理:巴菲特存钱法

38:10金钱管理:省钱:拒绝超前消费、拒绝月光、强制储蓄

赚钱:坚持长期主义、学会规划、投资自己

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【本期歌单】

Andrea Oliva,Angela Hewitt - Sonata In C, BWV 10334. Menuetto I & II,Overture (Suite) No. 1 in C Major, BWV 1066_V. Menuet I and II - Capella Istropolitana_Jaroslav Dvořák

【收听方式】

汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts

【联系我们】

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【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

展开Show Notes
__脏曼玉
__脏曼玉
2024.7.18
置顶
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喜欢天真姐,她的播客一期不落都听下了~

自己也是个低能量的人,干事情一会就累了,也想通过有氧运动来提高自己的心肺功能,让自己每天精力满满,充满活力!
最近尝试了骑行、尊巴、体能训练、快走,想要之后尝试下跑步🏃‍♀️坚持坚持
__脏曼玉
:
好棒啊
珍妮_yoVr
珍妮_yoVr
2024.7.18
15:47 跑步打通气脉! 跑起来
__脏曼玉
:
跑起来!!
维奥拉
维奥拉
2024.7.25
__脏曼玉
:
是这个!!!!!感谢搬运❤️
15:53 玛德 想去跑了!
__脏曼玉
:
跑起来啊!
芮禾
芮禾
2024.7.18
前几天骑自行车差一丢丢就被突然窜出来的车撞到,反手就买了个意外险,真正感受到了意外随时都有可能发生,任何人都不能保证自己是那个永远不出意外、不生病的幸运儿。现在刚工作,如果没有保险肯定没办法cover所有治疗费用,花个百来块买保险,至少能不给家人添负担
__脏曼玉
:
很棒哎!!
王泰勒426
王泰勒426
2024.7.19
是讲中医的李辛吗 求书名 也是跑步伤了膝盖
__脏曼玉
:
《精神健康讲记》我的膝盖问题是去外面找专业拉伸教练解决了
王泰勒426:哈哈哈 还得相信科学
繁安
繁安
2024.7.18
早!
听完啦🥰
阿敏_BFQi
阿敏_BFQi
2024.7.19
推荐的播客是什么呀?关于睡觉头等大事的。
__脏曼玉
:
姜dora的播客
15:03 半月板受损的人狠狠慕了,我也想奔跑以来😭
Nicole兰
Nicole兰
2024.7.25
38:31 高老师果然很有理财头脑
早安
__脏曼玉
:
早~
25:21 好贵 去年我加了甲功,好像才一百出头
__脏曼玉
:
妈的 心痛
croissante
croissante
2024.7.18
来啦 两位电子闺蜜!
__脏曼玉
:
击掌🙌🏿
早起也可以恢复能量,迷瞪了一下,后面一天都很清醒~上午忙了好久然后就是才八点
__脏曼玉
:
是这样的哈哈哈哈~
1st
1st
2024.7.24
27:31 天呐!被种草了天真姐的播客哈哈哈
__脏曼玉
:
就真的停不下来!你就听吧,一听一个不吱声
怎么这么快就结束了,完全没听够啊!!!能不能每5期/10期就出一期一个半小时or两个小时的啊!!!!谁支持谁反对?!(反对无效!)
__脏曼玉
:
马上过几天加更了!!!
小閆
小閆
2024.8.06
14:34 我说我每次跑完步全身都超级无敌的舒服
维奥拉
维奥拉
2024.8.01
06:45 “她所理解的命好,不是说一出生不努力就获得了所有的东西,而是但凡努力,都有收获”
13:26 听到这里都起鸡皮疙瘩了!同样也是看完李辛老师的两本中医书最近开始跑步养生!哈哈哈哈!