翻翻日历，面对即将来的「圣诞」、「跨年」、「纪念日」 开始手足无措！如何送礼送到对方的心里？ 面对朋友、同事、领导、暧昧对象又该如何选择？ 本期就来讨论一下「送礼的诀窍」 也欢迎朋友们留下你的年度礼物榜单～ 【内容提要】 04:20 送领导讲究讲故事送氛围形成记忆点 07:38 同事之间送礼送什么？ 09:15 谁家好人同事送一颗蓝莓啊？ 11:19 分享美妆小样、手办盲盒等 14:38 给朋友送生日礼物也太难了吧！！ 18:04 送香水是把双刃剑 19:03 让香味留在他/她心里 25:25 眺望即将到来的一些年末节日 29:00 彩妆套装也是小雷区 30:33 送家居用品也很有心！趴趴枕！不是啪啪枕！ 32:35 女人不坏，男人不爱的礼物 【本期音乐】 恋して cha cha cha - 東京スカパラダイスオーケストラ Happy Dreamer - Laidback Chanel - tyla 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

「天地积阴，温则为雨，寒则为雪」 冬天的寒气正在慢慢的入侵咱们的五脏六腑 朋友们一定想要知道一些关于冬日养生的小诀窍 本期节目除了快速回顾一些去年强调的「藏」「收」重点关键词以外 还根据今年的五运六气来进行了一些特殊提点 另外分享了一些如何最简单的在家里补气血的方法 简直就是把干货喂到你们嘴里！！！ 【内容提要】 01:23 快问快答：冬天养生的运动奥义是什么？ 01:59 冬日养生补肾多吃黑色食物 03:35 从五运六气来解读今年冬天也许是暖冬 04:29 全年金运不及，金锋斗肘要坚持做 13:15 新手冬季艾灸黄金三穴位：中脘、足三里、关元 16:39 睡前按摩涌泉穴 17:26 泡脚配方事半功倍：肉桂花椒泡脚 23:39 冬天冥想最补肾 【本期音乐】 王力宏 - 爱你等于爱自己 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

女性之间的友谊究竟会不会因为「身份」的改变而渐行渐远？ 曾几何时信誓旦旦的我们约定要做一辈子的「酷女孩」 恋爱 —— 结婚 —— 生育 当我们的生活方向逐渐走向了不同的分支 友谊银行里的存款越来越少时 我们还会是好朋友吗？ 就来聊聊女性世界中的友谊，到底会不会因为生活的改变而发生变化 “ 本期节目录制于11月2日的狂喜播客节，参与录制的还有「越洋电话的阿默」以及「生活本该如此的gabi」，一场录完让我们感受到无论是谁的生活发生了怎样的改变，女性之间的友谊力量依旧是如此的深刻，我们的小船绝不翻船，那接下来就一起来听听这期节目吧～ 【内容提要】 02:34 你会因为闺蜜生娃而生气吗？ 06:35 丁克有这么类型你们知道吗？ 14:32 得知有宝宝的那一刻就像是太空漫游一般 16:44 我可能就是对小孩「无感」的那类人 18:47 关于时间、精力、生活的重心会有变化吗？ 21:50 刻意提醒自己不能在闺蜜群里聊关于家庭生活的家长里短 23:40 担心自己「妈味」太重 28:45 我希望朋友来看望我的时候是给我的礼物而不是给小孩的 34:52 大家一定都要有旺仔旅行！！ 【本期音乐】 手嶌葵 - Bibbidi Bobbidi Boo 莫文蔚 - 妇女新知 落日飞车 - vanilla 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

每年秋风一起，都要开始整理衣服，把夏天的服装打包放起，把秋冬的衣服拿出来吹吹风，在这个时候就会出现一些「想丢又不舍得丢」的衣服，他们被贴上了「总有机会穿」的标签，就这么年复一年的放在收纳箱里，讨厌这样的自己！ * 「“服侍”的物品越多，当我们占有物品，物品也同样占有我们」 * 「我有大概20瓶香水，这是我曾经引以为傲的收藏，但看到这些，我突然陷入了沉思」 事件一：整理化妆品时，因为四板已经有6年时长的眼影盘而驻足不舍得扔，他们都是那一年冲动的双十一产物，就这么优雅的摆放在抽屉里，几乎没有使用的痕迹，甚至可以在咸鱼市场上标上99新的标签，但是，到底要不要丢掉它们呢？ 思考一：我一直都在教育妈妈，对于一些「废物」的执念留存，搞得家里的衣帽间像是废品堆积站，一些无用的纸盒、袋子、包括衣服、包包；但我们何尝不是这样呢，那些购买回来的奢侈品的漂亮包装，就这么被我摆放在橱柜里，毫无用处，却又不舍得丢弃。 事件二：有一些被我丢掉的东西会被母亲珍藏，过一段时间以后她会重新拿出来，骄傲的说，你看这是你上次不要的，这次用上了把？！你别乱丢东西 —— 这种事情其实频繁的出现，也会令我陷入自我怀疑是，这些东西真的该丢吗？万一用的上呢？ * 极简物品的标准：这些物品是我真心欢喜且可以认真使用的 * 身边的一切都来源于我们自己的选择，这些选择是我们内心的投射 1、定目标，你清楚自己有多少件衣服吗？毛衣？衬衣？打底？袜子？统计一下 记录本身没有意义，有意义的是通过数字的分析，觉察自己和这些物品的关系。 2、定目标，每个月可以进行不同区块的整理，衣服、彩妆、电子产品、杂物间、洗漱用品 询问自己： 下一次打算什么时候用它？为什么会拥有它？我跟他有什么好或者不好的回忆吗？ 同类型的物品我有吗？是否有意见就够了。 3、扔扔扔！「扔不是为了买」 没有实用价值也没有情感寄托的物品 —— 过期食物、坏掉的硬盘、杂志、优惠券、海报 有实用价值但没有情感寄托的东西 —— 赠品，很多很多的小镜子，尽量保持每个物品的数量是1「可以是2」 * 整理或者想要断舍离的目的到底是什么？ * 对我而言其实是想更好的认识或者调整自己的生活，变成那种我所追求的「长期主义」 * 极简是一个长久的计划，加法和减法都需要认真思考 【推荐书籍】 山下英子《断舍离》 极简丹《极简生活：断舍离的艺术》 纪录片《无节制消费的元凶》 【视频播客｜断舍离？！这些东西我都不舍得丢 曾几何时... xhslink.com 复制后打开【小红书】查看笔记！】 【内容提要】 02:52 总有那些「设计感服饰」至今仍躺在床底的深处 05:11 我们对于一些「废物」的执念留存 06:39 这些东西真的该丢吗？万一用的上呢？ 08:50 「节约」在生活的方方面面：一次性浴巾的合理使用 12:15 「时代的眼泪」彩妆品该不该丢啊？不舍得这些美丽废物们 15:06 整理或者想要断舍离的目的到底是什么？ 19:58 极简物品的标准：这些物品是我真心欢喜且可以认真使用的 21:25 定目标，你清楚自己有多少件衣服吗？觉察自己和物品的关系 24:14 「夸夸母婴群的好氛围，大家都会赠送或转卖物品」 25:50 莫名其妙的收藏欲 —— 陷入自我怀疑 27:22 一焦虑就想买买买买吃的， 29:04 扔掉没有实用价值也没有情感寄托的物品 31:15 尽量保持每个物品的数量是1「可以是2」 闲鱼卖衣服，转转卖奢侈品，爱回收回收电子产品 34:23 极简是一个长久的计划，加法和减法都需要认真思考 【本期音乐】 power make up - vantage fish in the pool (动画电影《花与爱丽丝杀人事件》片尾曲:映画「花とアリス殺人事件」EDテーマ) — ヘクとパスカル 我要你的爱 —— 葛兰 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

忙碌琐碎的生活中，那些发生的瞬间都可能成为了人间困扰 本期节目就最近的幸福、不甘、尴尬、痛苦、矛盾、愤怒、烦恼与电子闺蜜们分享 【内容提要】 01:03 小高被暴击：生产当天被月嫂放鸽子了 04:57 新来的月嫂坐地起价 06:30 许久不联系的朋友发来“假结婚”请帖 12:12 曼玉职场暴击时刻：边界感被凿破！！ 18:21 最伤心的事：我爱的人不理解我——由母乳引发的家庭纷争 30:27 真的很讨厌同事让我“顺便”做事，谁懂啊！？ 【本期音乐】 Bahamas - No Wrong Zoe - Beyond 大张伟 - 阳光彩虹小白马 Rihanna,Ye,Paul McCartney-FourFiveSeconds 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

比起好物推荐，更需要的避雷分享 在这个充满购物消费的11-12月，让我们一起听听群众的声音！ 也欢迎朋友们在评论区分享你的红黑榜 【内容提要】 00:55 烟熏嗓小高上线 02:08 乐纯巨巨巨巨干噎的低温希腊酸奶: 小红书购入，89.9/10杯 扎实的像在吃蛋糕奶酪，早饭吃一杯蛋白质很顶饱，不是无糖的，含蔗糖，但吃上去是健康纯净的味道，一杯杯小规格的也能很好的把控量，不会多吃，已经回购两次了。 04:25 扎萨茶几怪兽 ：无限回购的内蒙奶制品零食点，主要推荐： 冻干奶酪奶泡泡，38/16颗，不便宜的奶酪球，吃起来巨上头，一天就吃完了，性价比不是很高，但是真的很好吃，原味的奶酪绵密，吃到嘴巴里又有空气的蓬松感。 粉笔奶酪，47.8/120g，顾名思义是更干的奶酪，做的像粉笔一样一根根的，咬起来很脆，淡淡的甜味，一根含55g的蛋白质， 08:15 LePetitPain小面包的店：黑芝麻碱水、整粒芥末籽香肠法棍 13:01 SKIGIN欣甘阿胶红参饮 ：润物细无声 日用品系列： 14:45 米度狗 重力眼罩 推荐给每一个有一点点睡眠障碍的人 ，给眼睛盖上一层被子 ，重力感可以让脑袋逐渐放松，松解紧绷的同时，面料也很舒服 ：90左右 亚朵眼罩也不错，但是建议“随手买”，这样便宜，原价的话太贵了 139，随手买30 18:32 verbena linn 闻梨旗舰店，洗手液，武夷岩茶350ml/15元 简单好用性价比高，自用盲入，来我家的人都爱上洗手，疯狂询问牌子，知道了以后不敢相信这个价格，氨基酸洗手液，洗完了也不会很干燥，恰到好处的留香，非常推荐，主要是便宜！ 母婴系列： 21:21物苑哺乳枕：小红书的广告，但用完真香，双面材质，斜坡也方便宝宝趴睡，自己也可以拆开护腰，还有个插手的充气枕，抱孩子有效护头 ��310 世喜乳盾：最贴合，通道短，宝宝方便吸，两个阿姨都推荐这个 避雷篇： 叠石balancing：空邮好看的蝴蝶图案，价格虚高，粘性不牢 美德乐免扶手胸罩：没屁用！憋买了！！ babycare air001系列:用了起疹子，过敏严重,帮宝适一级绿色包装也不好 26:17 大众评审团来袭！ ximi ：珀莱雅双抗面膜！！已经连续买了3年了 小J（J人的J） ：Moody的M系列日抛国货之光 小欧：1. Summer Fridays的保湿喷雾！喷头很细，喷上有点凉凉的，干敏很爱。就是一瓶太少了，用得很快。 2. 醉象的紫色瓶盖的面霜！没有乱七八糟的香味，敏感期用能修复，退红舒缓。 3. 我自有山海的主食浓汤冬瓜味！4. 盒马矿砂！便宜好用。 避雷 ：盒马max加厚洁面柔巾！打湿后在脸上擦两下就会掉絮，可能只适合按压吸干水分。 企企：丝塔芙大白罐，每年冬天必屯货，北方干燥冬天，只有涂它身上能保持润润的。 摩的司机田师傅：1688上几十块钱下单的“多用途工作手电”， 姣姣：卡奇色彩的眉笔，已经回购四五年了！！便宜好用颜色自然，眉笔自带的刷子也不是很渣， 避雷：大水滴祛痘精华， 233：洗澡凳！坐着洗澡贼香，早买早享受，孕早期就备好了，9周脚受伤还好有它 小J（J人的J）：超级避雷 山姆买的酸汤双脆（掌中宝+筋脆骨）像工业化的的糖油混合物，怪异且油腻，吃到真的超无语，奉劝姐妹们不要轻易尝试，大避雷！！！ 不告诉你：巨香且巨香的男士香膏，巨持久，比同款女士香膏持久一个多小时，pxx超低价入！ 花卷：SANA眉笔，避雷疤痕贴 阿湫：晟麦的油!品质好好！价格也好香!店铺还特意标出热炒油，很贴心 怕冷女孩：发热鞋贴：在潮湿寒冷的南方，有了它，你的脚丫子再也不会冰凉，要知道脚丫子热了身体都会舒服，可能他的发热时间不像详情页写的12个小时，但是7-8个小时是没问题的，关键是日抛价格一天才一块钱！最近我入手了发热盖毯！发热坐垫！发热袜子！暖手宝！希望这个冬天咱们体寒女孩可以过的温暖一些！（高老师语气） 啊哈：①超好穿的打底衣，我想要再买几件同款的程度。——ubras柔软全棉基础修身肌底衣 UJ514 3081/UJ5143051②甘之颐三种口味山楂条桶装，一吃一大把，库库炫③甘之颐的黑芝麻丸，半天吃了一整瓶然后默默回购3瓶，买完就后悔了，因为似乎买少了，准备这三瓶吃完再买④南京同仁堂蜂蜜小包装，百花蜂蜜60条（两盒实惠装），秋燥口干喝温蜂蜜水，最近每天喝两杯，润润的喉咙很舒服 Seven：双十一买的最棒的单品，那必须是咱们土象电池的热辣芭比大容量托特包！！非常适合打工人的日常通勤，装个iPAD什么的也是轻轻松松，靓丽的芭比粉让人一眼就能在人群中发现你的身影。随包赠送的财神爷小象手机支架也超级可爱，之前错过了购买时期，现在还能收到这个小象系列的手机支架真的很惊喜，大家赶快来下单吧~ 【本期音乐】 carioca in paris (在巴黎跳卡里奥卡) -- mamerico Oh, Pretty Woman -- Pomplamoose 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

“好面子” 像是我们东亚文化中一种较为突出的现象，一方面代表了自己的社会形象，一方面也反映了个体的社会地位，通过各种印象管理策略来给他人留下好印象，维护自己的面子。 面子衣？面子表？面子烟？面子名牌？ 今天就让我们来探讨每个人“好面子”的点 【内容提要】 01:00 买车不得买BBA啊？！ 05:35 配饰、穿搭、品牌，是我们的面子之一 07:40 婚礼上的钻戒到底要多贵重才能撑得起面子 10:07 单位装修，缩减办公室面积只为装修门面led屏幕 12:02 不经意间露出口袋里的 好烟 14:00 运动圈看不起apple watch 16:45 有一些略显做作的衣服！只能这些场合穿！ 21:13 如何学会夸别人，让别人有面子 —— 认同对方 22:49 高情商的你，学会承接住对方的情绪 25:40 夸人不能空夸，找到细节，女的都叫姐，男的都叫哥 27:19 引述赞美法 【本期音乐】 来到了天津卫 - 没6的沈龙 Daddy's Gone (Instrumental) - Emir Kusturica & The No Smoking Orchestra Itsy Bitsy Teenie Weenie Yellow Polka Dot Bikini - Brian Hyland 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

本期源起是因为看到短剧男主刘萧旭分享最羞耻的一句台词，就让小高莫名其妙入了短剧坑 没想到一入短剧深似海，这小玩意竟然如此让人着迷 那我们就一起来研究一下短剧中让人扶额无语的片段，以及那些年我们的脑子就是被这些偶像剧给看没的。。。。。 欢迎朋友们在评论区安利你们最近有什么推荐的短剧，或是每年都会重温的台偶吧～ 【内容提要】 1:10 江姑娘，接下来试试我的针法 4:03 短剧中哪些让人羞耻的台词 —— “ 我好热，帮帮我..…” 7:23 许我耀眼是不是就是短剧集合体？ 9:23 红果短剧，不要轻易下载这个app 12:54 国外短剧真的太精彩了 15:04 柯淳 “宝贝，我的长枪只为你待命” 15:42 短剧标题 —— 闪婚后我成了大佬的掌中之物 19:02 一帘幽梦、情深深雨濛濛、雷雨，我们的古早短剧 21:42 这些台偶，一个名字都想不起来 27:29 短剧法则 —— 6秒给出身份、15秒一个转折、10秒留下悬念 【本期音乐】 If I Knew You Were Comin I'd've Baked A Cake - Eileen Barton 彩虹的微笑 - 王心凌 心愿便利贴 - 元若蓝 回家的诱惑 我爱他 - 丁当 暧昧 - 杨丞琳 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

在这个追求高效、热衷迭代的时代，我们似乎习惯了用相似的替代品来降低试错成本，而容易忽略那些无法被复制的独一无二。 本期节目中，小高和曼玉总结了生活中方方面面的“独一份儿”，它们没有同款，更无平替，有些甚至价格更贵却都没有它好。 plus，土电五周年芭比包包在小红书上架啦！！售完不补～ 【美食篇】 01:53 猪柳蛋麦满分是全世界最伟大的发明没！有！平！替！ 05:20 顺德鱼生里必须要放柠檬草不接受反驳 06:01 盒马水果黄瓜看似平平无奇但大有讲究！ 09:35 罗港园的餐蛋面，没有对手 11:09 最爱的火锅：鼎王无老锅 【运动篇】 13:33 全世界我最爱的运动up主：Jo！！！！强推Jo的dance club～ 16:39 pdd好运动健身：骨型小哑铃 18:33 最适合轻量级办公室的运动up主：mizi 20:52 pdd kus运动旗舰店：小型泡沫轴超级实用 【美体各护】 21:48 全世界无可替代的洗发水：niucoco，洗发液、洗发皂、护发素、精油全线都无敌好用 24:00 Wild粉管牙膏 27:09 线香：伽罗大观、伽罗桃山 29:19 颂钵必须去亲自聆听！！！！ 【挚爱的演员、影视剧们】 30:15 Tom Hardy 32:37 金敏喜 34:20 武林外传 【本期音乐】 SheldonLeeee - how r u feeling 【收听方式】 汽水儿app、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银__ @__脏冬米 【听友群】 添加VX小助手：Oceanofstar5 【小红书】 土象电池Normal Sisters

恭喜小高喜当妈！ 让我们把时间轴往前推，倒退到生产前48小时 小高竟然在…暴走上海+疯狂撸铁 到底是一个怎么样惊险刺激的生产故事呢？ 让我们听完这期节目来一探究竟！ 也欢迎感兴趣的朋友一起加入【好孕妈妈群】 跟我们一起交流吧！ 【内容提要】 00:45 热乎的生产过程大公布 02:40 让我们把时间倒退回生产前48小时之前 04:12 生之前最后一天小时代之旅！！ 08:26 J人小高真的细致的有些恐怖。。。 09:01 危机一 ：肚子怎么就开始痛了！不会要去医院了吧…好在数着宫缩睡着了… 11:32 危机二：自助早餐过后的排便，有一点点小血丝：宫颈粘液栓 12:50 惊喜的在家庭群里报告，预告下周一定会生 15:06 让身体知道谁是他的主人！开始jo姐健身 16:32 危机三：六点多洗澡，发现排了个大的…… 18:46 危机四：咱们去医院看看吧…，一看就是住院了 21:12 生产开始！！到底疼不疼？！ 24:37 老sm了！这该死的助产士全程都在pua我！ 29:00开指不痛，宫缩难缠，就是持续的姨妈痛 32:46 希望把小高的超超超级顺利的顺产好运送给大家 【本期音乐】 Voices of Spring, Op.410 (Frühlingsstimmen) - vocal version (春之声圆舞曲)-Kathleen Battle/Wiener Philharmoniker/Herbert von Karajan Gotta Be Patient — Michael Bublé/Barenaked Ladies/Sofia Reyes 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

鼻青脸肿，换来一张驾照。 考驾照到底要经历什么？要凌晨四点半出门、要被烈日狂晒、要被脾气巨臭的教练骂哭、还要舔着脸去送钱........每次练完车回家都要怒吹三小时空调并质问自己：到底是为什么要去考这个破！驾！照！ 直到现在单手搓方向盘时，偶尔眼前还会闪过教练当年骂哭我的嘴脸。本期节目就让我们一起回到那个痛苦的驾校“淬火时代”。 【内容提要】 01:11 考驾照就是进入社会的第一道毒打（考教资同理 02:26 小高痛苦回忆第一次见到教练 05:05 曼玉小高都双双教练被骂哭 06:41 为什么所有教练都默认我们直接就能开车！？ 09:10 曼玉第一次报道驾校就被迫上大路……… 12:36 小高练车每天四点半就出门 16:12 学车怎么能让人变这么丑啊啊啊！！ 20:33 驾校潜规则：帮教练洗车擦车 21:16 曼玉被教练丢在公交站坐一个半小时回家 22:42 教练说加油，我说好的呢我会加油的～ 25:10 驾校潜规则——送礼 27:50 小高：教练提前让我准备好红包 29:40 驾校潜规则——请教练吃饭 29:59 可恶！50+女性会被驾校拒收！？ 【本期音乐】 Monkey Doo - Saint Louis Blues 林子祥、叶倩文- 选择 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手 - Oceanofstar5 小红书、网易云 - 土象电池Normal Sisters

这个班上的，火气大的要去喝一碗丝瓜汤 咖啡苦！心里堵！忍着去挣两千五！ 打工系列在每年的9月如期而至！ 虽然累着上班，但我们可以快乐打卡呀～ 欢迎在各大App商店搜索「敲敲」App加入 土电发起的【今日的快乐瞬间】【运动养生健康人】【今天不演了】打卡小组 9月11日起至10月11日，完成全勤打卡者将有机会获得土电送出的精美五周年周边哦～ 加入方式: step1.在各大App商店搜索「敲敲」App (看到一颗木鱼就对了 step2.扫描下图二维码，或者点击链接，就能直接进组啦。 运动养生健康人：web.qiaoqiaodaka.com 今日的快乐瞬间：web.qiaoqiaodaka.com 今天不演了！： web.qiaoqiaodaka.com 【内容提要】 00:42 以土象之名邀请大家一起组队「敲敲」 打卡 03:39 零帧起手，怒音开启打工人系列 05:15 鹅鹅鹅：最讨厌哪些傲人的对接同事，你在傲气什么？！ 08:39 一一 ：被傻boyi 环绕的日子怎么办啊 10:04 高老师：最讨厌没有边界感，没礼貌的人 16:42 阿拉rui：和老公一家公司被领导频开玩笑，真的很冒犯 19:30 T T ：很不喜欢上班，一度上到快想自杀。 20:15 请多给职场女性一些空间吧 26:15 请记住生活中的闪亮时刻 27:00 小龙 : 傻叉上司想要啥都要随时给到 29:54 kiki : 无限拖延的领导 35:42 辰欣欣欣：男味太重没有边界的开黄腔 39:14 菜菜菜：哪里来的地主做派？！ 40:45 发猪瘟领导的下属：我说没必要就没必要？你怎么不再说服我一下？ 42:41 Labu扎比：想知道大家怎么样才能微笑面对老板的离谱要求呢？ 44:50 欢迎一起打卡～ 运动养生健康人：web.qiaoqiaodaka.com 今日的快乐瞬间：web.qiaoqiaodaka.com 今天不演了！： web.qiaoqiaodaka.com 【本期音乐】 Side By Side —— 歌手：Kay Starr 春禾 —— youzee music Lover Girl —— Laufey 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

时尚的完成度是靠脸？？？？ 我们的第一件时尚单品是什么！ 学校的时髦icon一定是改造校服的引领者，他身穿鸳鸯aj，袖子能舞成水袖，裤脚卷至小腿 第一次喝星巴克！第一次拥有iphone手机！第一次发正方形的朋友圈，或人人网。 本期从时尚出发，聊聊我们文艺复兴的哪些趣事～ 小红书、b站更新了视频播客，欢迎点赞～ 【内容提要】 01:27 依然受到《还可以的金女士》启发继续聊聊时尚！ 02:19 你给我翻译翻译到底什么是时尚？ 03:14 每个人的时尚启蒙应该都是学校里的小混子吧？ 05:22 初中时尚爆款鞋风向标：AJ 07:15 当年掀起时尚风暴的电子产品：iPhone4 11:29 不得不说 《小时代》确实带我们走进了大牌的世界 13:14 我的时尚启蒙杂志：《昕薇》 17:23 或许还有人记得星巴克曾经是贵族的饮料吗？ 22:27 小时候最崇拜的潮牌：BOY LONDON、克罗心、伏神EVISU、BAPE、AAPE 24:05 曾经一度追求大牌logo写满全身 26:25 为了彰显品味曾经无脑选择小众产品 30:22 众所周知：轻奢不算奢…………点名MK、小ck 32:39 不知何时被根植于脑海的魔咒：每个女人都需要一个包 35:08 大道至简，包包的尽头是帆布袋 【本期音乐】 Maybe Next Time - Funkymo Sing For Your Supper - Mighty Mo Rodgers 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

“我是一个骑在墙上的人，我流窜于小镇和名利场之间。当我在名利场时，我是一个冷眼穷人，这些故作体面的人造景观让我疲惫。当我在小镇时，我又不禁为我在名利场学到的东西沾沾自喜，想要把先进的时尚知识播撒在朴素的河南大地。” 出身高考大省河南的小镇女孩金子在北京时尚前沿工作，出身的平凡和时尚圈的光怪陆离这两种色彩在她身上碰撞，她时而是走过独木桥的胜利者，时而是名利场中的局外人。本书记录了一位身处名利场中的朴实河南女孩啼笑皆非的工作日常，虚浮华丽围绕着她，那种“小时代”中的生活，她过上了，但好像始终不入流。 《还可以的金女士》这本书无数次唤醒了我的青春，找到平行时空的交织点，也是我想录制这一期的原因 送给所有的我们 —— “无论此刻走到哪里，都辛苦了” 也欢迎大家在评论区留下你们的“小镇故事” 【内容提要】 01:59 本期灵感来源 —— 《还可以的金女士》 05:52 一开始对于这个词的本能排斥，为什么最后又自封为“小镇做题家” 06:56 由于身边一无所有，我对“外面”一直有一种模糊的向往，外面不是指任何一座具体的大城市，而是指除了濮阳之外的任何地方。对于任何一个被认为“以后会有出息”的小孩来说，去外面，就是一种饱含祝福的宿命。 对于生活在郊区的我来说，“走出去”也是一种所谓的“出人头地”，一眼望到头的生活让当时的我很崩溃，仿佛被阶级束缚住的窒息感 11:05 link《我的天才女友》 12:03 “我那时很喜欢看一篇名不见经传的穿越小说，更准确说，我喜欢的只是无数次重读那个开头，女主角在放学的路上，一时兴起拐进了一条不熟悉的小路，就穿越进另一个世界开始了冒险。成年后再翻阅以前的日记，我发现里面常常出现同一句话：想要自由” 现在的我选择了放弃抗争，留在了父母身边，不去吃苦，并开始养育下一代，有的时候我也质问自己的懦弱和懒惰。 14:20 大学时只想离家近，远行时也毫不恐惧 18:44 “在我的青春时期，如果不幸诞生了一个愿望，我只能把它写在日记里，因为任何一个要求都意味着一笔经济上的麻烦，没有人能实现我的愿望，我只能相信自己，而幸运的是，我已经是一个靠得住的大人，隔着二十年的时间，向童年的自己施以援手。” 在我的青春时期，好像对旅行没有什么概念，父母从未带我远游，直至高中学到了地理，对广阔天地有了一些概念之后，我对成为一个靠得住的大人，有了不一样的迫切的想要长大，想要自食其力，想要出远门。 “在我很小的时候，我莫名其妙地讨厌所有美丽可爱温柔性感的东西，我骄傲地摒弃它们。。。但我只是模糊的觉得，讨厌这些东西让我显得很高级，我是一个喜欢黑色而不是粉色的酷酷女孩，我是一个穿牛仔裤而不是裙子的酷酷女孩” 小时候的厌女情节 —— 是的，我是个酷女孩。我喜欢海绵宝宝而不是hellokitty，甚至会抨击，这东西好娘，我从来不喜欢芭比，这让我趋于平常，没有玩偶的我显得很酷。 27:27 “小城市的好处在于，大家兜兜转转总能再见。” 其实很矛盾，偶尔会对故人的八卦津津有味，有时也会对见到故人抱有紧张的心理，这种心态像极了要见ex的状态，我不能是蓬头垢面，不能是没有化妆，我需要让他们看到我光鲜亮丽的状态，我在这个小城故事里的形象是“见过世面”的女孩，我不能跟故人恋爱，因为这让我降级了，好不容易爬出去的我不能再回去了，朋友圈里的我才是真正的我。 30:43 梦想本身是什么并不重要。但有梦想这件事很重要。梦想是一个需要时常挂在嘴边的安全词，在生活难以为继的时候，放在掌心里轻轻摩挲，就能获得些许确定感，来对抗那个是不是就会在心里冒头的问题“我吃的苦有用吗？” 第一个问题：在不同阶段你的梦想是什么？ 第二个问题：现在你的安全词是什么？ 38:10 但其实我并不是一个标准的小镇做题家，命运对我其实挺好的，我脑子灵光，四肢健全，原生家庭也不重男轻女，我妈对偷看我的日记也毫无兴趣，我只是以一种和大多数人相同的方式度过了基础款的青春。 【本期音乐】 过来人 —— hush Andalucia —— Johannes Linstead 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

邪修这个词最近非常火啊！用来形容离谱但是高效的解决问题的方法 所以说万物皆可邪修，那今天咱们就围绕这个节气，出伏立秋，告别38度的夏天迎来40度的秋天，聊聊如何继续keep养生小妙招 【提醒！本期有小红书视频版】 入秋后阳气渐收，万物收敛， 我们都知道，入秋后就要开始养肺气润肺了，那为什么要养肺呢？ 肺在五行中属金，而秋夜同样 黄帝内经中说到，秋气通于肺， 这也就是说秋天养肺是更好的顺应自然规律，让身体和季节变化相协调 另外后半段分享了很多道牛马星人必备的邪修菜谱，用最少的锅、最短的时间吃上饭！ 也欢迎朋友们评论区和我们一起分享 【内容提要】 01:24 曼玉姐回来啦！！！长途漫漫累到吐血 02:40 曼玉旅途补气血神器 —— 红参饮 05:17 邪修吹风机大法 ： 风寒着凉 —— 吹风机吹大椎穴（脖颈后侧3分钟） 肩颈酸胀 —— 吹风机吹肩膀斜方肌3-5分钟 胀气打嗝—— 吹肚脐眼画圈3-5分钟 08:10 和肚子里的孩子邪修斗法（不建议模仿 09:28 换季过敏屡试不爽！加强有氧发发汗！增强气血流动 11:39 关于”入秋后的第一杯奶茶“ 15:18 入秋养肺更好顺应季节规律：补阴气、津液 17:34 萝卜去口臭法（社交活动必备） 《本草纲目》称其“主吞酸，化积滞，解酒毒，散瘀血”。 它擅长消食化滞、清热化痰。对于因胃火炽盛、饮食积滞（尤其是肉食吃多了）引起的口臭（常伴口干、腹胀、嗳气酸腐），生吃白萝卜确实能帮助消食导滞、清热生津，从而缓解口臭。 19:29 不用花钱的养生方法，调理作息：夏天我们是晚睡早起，那么秋天我们要养阴了，需要早睡早起，基本上9：30-10：30要入睡了，因为现在白天时间也渐渐的缩短了，所以我们人类要跟上天地的节奏，不能再放肆熬夜 20:59 秋天可以适当吃酸，又燥又湿，依然要注重对脾胃的养护，不仅是甜食，进入秋天之后水果也可以渐渐减少量。要吃就吃当季的，秋天的橙子苹果可以煮水喝，也可以微波炉加热一下再吃。 23:05 邪修美食菜谱： 23:43电饭煲邪修美食：番茄炖牛腩 番茄洋葱切块，牛腩焯水、葱段、生姜、蒜、桂皮香叶、生抽3勺、老抽1勺、蚝油1勺、蕃茄酱3勺、白胡椒半勺，适量冰糖，去了皮的猕猴桃一个，抓拌均匀，煮饭模式，时间到放入胡萝卜土豆，再按一次煮饭键， 26:03 微波炉手撕包菜：包菜用手撕开、蚝油、生抽、蒜片垫在盘子底下，铺上包菜，中火4分钟，搅拌一下，再叮2分钟即可，空心菜也可以 茄子青椒：微波炉高火3分钟，青椒先出来，茄子翻面3分钟，拿出来加皮板、蒜末、生抽、醋、蚝油、白糖捣碎， 27:48 微波炉炖蛋：3个鸡蛋，1.5倍温水，打火机去浮沫，盖上玻璃碗盖，不要盖太紧，稍微隔开一点点，中火4分钟 30:02 低卡高饱腹：抹布或者厚实的厨房纸巾打湿包土豆、红薯叮5-7分钟，压一压扁，再进空气炸锅180度20分钟 32:10 邪修甜点pa，轻松搅一搅！ 小红书博主：【三寻食堂】 —— 低卡玉米片 一、混合250g玉米粉+10g辣椒粉+8g橄榄油+200g水 二、擀成薄片，或者用刮刀，两面摊上油纸 三、烤箱165度20分钟 小红书博主：【大大方方】 面粉+杯子冰激凌 搅匀 烤箱160度20分钟，曲奇饼干 两个鸡蛋+巧克力冰激凌2根+玉米淀粉，烤箱200度20分钟，巴斯克蛋糕 杯子冰激凌+泡打粉，微波炉1分钟，杯子蛋糕 【本期音乐】 Flambee Montalbanese —— Madeleine Peyroux Serendipity sol —— 西原健一郎 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters