养育者可以如何与孩子谈离婚？如何在心理层面上支持孩子经历父母离异的变化？
52｜如果没有“足够好”的婚姻，还能让孩子见证“足够好”的离婚
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这期把我听哭了，一年多前的事情又再次闪回。我和孩子爸爸都是那种无法很好的处理亲密关系的人，原生家庭对我们两个人影响真的很大，我俩都没吃过红烧肉还妄想让对方给做，在一起的时候，家里气氛就跟冰窖一样，互相都觉得很压抑。结果人家点了一份红烧肉外卖，我气不过，提出了离婚，过程非常迅速，一个月的时间，我们就结束了这段婚姻。当时孩子还只有4岁，我答应每个周末他带孩子，周内我接回来，刚开始我自己也非常痛苦，就像艺家说的，找不到可以让自己舒服的叙事，孩子问我为什么爸爸妈妈不能住在一起，周日每次我去接她回来都哭着说不要离开爸爸，每次我都和她一起哭。后来，慢慢的，我也听了很多心理方面得课程，内心平静了很多，我没有跟她说离婚这个词，只是和她解释了，我和爸爸不能一起住了，但我们还是你的父母，分开后你不觉的家里气氛变好了么，姥姥姥爷在家多开心啊。一年多过去了，走过来发现其实时间真的治愈一切，她爸爸依旧每周末带娃，有时间我也会一起。我再也不用在亲密关系上内耗了，现在如果孩子问我是不是和爸爸离婚了，我会大大方方地告诉她，是的。
谢谢你的分享
刚才我听的时候，忍不住留言给先生。他的家庭一直父母不和，但到了他结婚后才因为房子契机离了婚，当时他们（我家公家婆）已经快70岁了。事情解决后，他俩也没有复婚，而似乎都解脱了，过上各自的生活。
先生说哪怕他已经40+，但父母的离婚至今没有让他释怀。他说：有时候深夜醒来，发现自己内部“害怕”的声音。要尝试去安抚它，帮助它，带着它一起走。就像Inside Out里面一样。
我突然意识到，我们小时候的创伤，是在爱小朋友的过程中，一步一步发现的。哪怕到了１０年后的今天，似乎才突然开窍了一点：哦，那些我们自出生到今天压抑着隐藏着埋没了的小小情绪，现在才允许它们冒头滋长。这是需要多大的勇气才允许释放这样的空间给它们，它们是焦虑、羞愧、自卑、尴尬、恐惧、无助和不安等等。从此它们有了自己的乐园，不再流浪着，处处遭受驱赶，它们也是有家可以回的。
先生说哪怕他已经40+，但父母的离婚至今没有让他释怀。他说：有时候深夜醒来，发现自己内部“害怕”的声音。要尝试去安抚它，帮助它，带着它一起走。就像Inside Out里面一样。
我突然意识到，我们小时候的创伤，是在爱小朋友的过程中，一步一步发现的。哪怕到了１０年后的今天，似乎才突然开窍了一点：哦，那些我们自出生到今天压抑着隐藏着埋没了的小小情绪，现在才允许它们冒头滋长。这是需要多大的勇气才允许释放这样的空间给它们，它们是焦虑、羞愧、自卑、尴尬、恐惧、无助和不安等等。从此它们有了自己的乐园，不再流浪着，处处遭受驱赶，它们也是有家可以回的。
而且他们离婚影响我最大的一点：我自己的婚姻底线非常清晰，我有随时随地离开不幸婚姻的勇气，我的另一半也更加珍视我们的婚姻。