三伏天“晒背养生”又火了，很多人期望趁着这个季节猛补阳气。那么阳气为何如此重要？

俗话说：阳气不足百病生，也就是说阳气足，身体才能好。

到了夏天，天气酷热，人的阳气旺盛，很多人不理解，这么热的天，为什么还要补阳气，而正是因为热，导致阳气外放，再加上贪凉饮冷，会是阳气虚衰，从而导致各种疾病的出现，那在一年四季阳气最为旺盛的夏季，我们该如何补阳呢？

一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。

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时间轴

00:00 中医带你了解什么是阳气？

02:36 一喝黄芪就上火，你可以这样做！

05:50 阳气是不是越足越好？

07:57 热别怕热是因为阳气太旺吗？

10:25 夏天这么热，为何还提倡养阳？

12:27 中国忌冷食，外国人吃冷食为何没事?

15:00 这些坏习惯正在偷走你的“阳气”！

20:24 你为什么不能受凉？

22:31 治疗有补有泻，用对才能治病！

27:07 三伏贴、“晒背”上热搜！医生：这些要点需注意

31:51 “冬吃萝卜夏吃姜”，吃姜也有讲究！

35:40 同样是阳虚，用药为何不一样？

38:16 观众问题一：多用热水泡脚能提升阳气吗？

40:28  观众问题二：小腿外侧像鱼鳞一样掉白皮，是咋回事？

43:14 观众问题三：什么凉的也不吃，还是阳虚的厉害。

43:42  观众问题四：夏天补阳气，会不会补的上火了？