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26Hola各位宝贝们，有没有发现我们最近更新的非常频繁？主播们今天要搞个大事情！！
就在今天7月20日，地点北京亮马河边儿，欢迎在京的听众们来找我们一起玩呀！
打完广告，咱们回归一下正题。
运动一直以来都是获得高能量的重要来源，运动分泌的多巴胺、内啡肽所带来的快乐是其他东西无法替代的。本期我们就围绕运动健身来跟大家具体聊聊我们三个的运动习惯。
主播：大布 小布 中北
剪辑：小布
BGM：Baddie
🌟Highlights
01:24身体的各项numbers固然重要，但养成一个良好的运动习惯才是最关键的。
03:19运动能给我带来正反馈，为什么不爱呢？
10:39游泳对我来说是一件so easy的运 动，除了蝶泳其他所有泳姿我都会。
17:07游泳滑雪这些运动太反人类了！
21:00滑雪的上瘾来源于不断进步。
23:33不想去健身房举铁竟是因为男性含量过高。
24:02普拉提是对女性有非常友好的一项运动。
27:52我们到底是怎么发现自己擅长的运动呢？
29:24热爱才能坚持。
31:26去感受、去了解、去尝试、去获得。
33:14 打工人发明的成人夜校你知道吗？
42:43免费的刘耕宏直播课真的能瘦20斤？
43:52空腹有氧一定是对的吗？
46:39不要挑战生理的极限，我们要敬畏生命。
50:20当你觉得不舒服的时候，请立刻停止，不要硬撑。
【关于布布北】
布布北，三个爱发疯女人的聊天室。
一档没那么正经的频道栏目。情感生活工作的方方面面，主打就是一个闲聊～欢迎大家来聊天室找我们玩儿！
