第9期 重大事件前的紧张与缓解

第十期 重大事件前的紧张与缓解

紧张是一个正常的情绪，日常生活难免遇到一些情况，产生紧张情绪。

我们也是近期在日常生活中遇到了，所以来聊聊紧张与缓解的方式。

00:44 高考那年

08:27 考研那年

11:08 毕业答辩  

13:25 职场述职

15:51 非应激性紧张

23:10 体测800米

25:46 羽毛球比赛

28:30 转移注意力

30:39 中医缓解紧张，身心一体

38:16 提前想好每一种突发状况

41:58 多经历

47:14 总结

50:57 歪个楼，聊聊被误解和网暴

61:13 犹豫和内耗

68:08 再歪个楼，一个小的半年总结

本期主播: 叶子, 大玲ing

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结束语：感谢大家的收听，如果你有任何想法或故事想要和我们分享，请不要犹豫，通过以上方式联系我们。

下一期节目，我们将带来更多精彩内容，敬请期待！