旅游的意义是什么呢？都说读万卷书，行万里路。我们踏上了万里路，但是为什么感觉有点乏味呢？ 是攻略没做好，还是看多了不同的城市，又或是心神不一？ 来一起听听我们的烦恼以及碰撞出的解决方案吧~ 本期我们做的自我分析，和实践。当然我们可能有些矫枉过正，拍照又多于看景和文化了，但是至少我们在尝试的路上了。希望能在后面一次次的旅行和一次次尝试中，找到最合适自己的节奏。也希望每个旅游的听众，都能在旅游中好好享受，得到放松~ 本期主播: 叶子, 大玲ing 社交媒体和联系方式： 微信公众号：左思右想Insight 结束语：感谢大家的收听，如果你有任何想法或故事想要和我们分享，请不要犹豫，通过以上方式联系我们。 下一期节目，我们将带来更多精彩内容，敬请期待！

第十期 重大事件前的紧张与缓解 紧张是一个正常的情绪，日常生活难免遇到一些情况，产生紧张情绪。 我们也是近期在日常生活中遇到了，所以来聊聊紧张与缓解的方式。 00:44 高考那年 08:27 考研那年 11:08 毕业答辩 13:25 职场述职 15:51 非应激性紧张 23:10 体测800米 25:46 羽毛球比赛 28:30 转移注意力 30:39 中医缓解紧张，身心一体 38:16 提前想好每一种突发状况 41:58 多经历 47:14 总结 50:57 歪个楼，聊聊被误解和网暴 61:13 犹豫和内耗 68:08 再歪个楼，一个小的半年总结 本期主播: 叶子, 大玲ing 社交媒体和联系方式： 微信公众号：左思右想 结束语：感谢大家的收听，如果你有任何想法或故事想要和我们分享，请不要犹豫，通过以上方式联系我们。 下一期节目，我们将带来更多精彩内容，敬请期待！

我们开了新的一个系类----人性系列，可能会讲到很多很多我们生活中常见的一些好的坏的心理状态等。 今天我们讲到的是嫉妒。嫉妒这个，我想我们每个人从小到大都或多或少经历过，而且也是经常因为一些不被察觉的事情引发自己的嫉妒心，甚至还会让我们做出不理智的行为。 我们先从生活中的一些嫉妒的例子出发，然后深入讨论引起嫉妒的原因，以及如何处理嫉妒这种心理。 01:09 嫉妒的心理学解释 04:22 嫉妒的案例 06:38 我们自己经历过的嫉妒有哪些 11:12 嫉妒--职场 14:15 嫉妒--明星之间 21:34 嫉妒--家庭成员 25:57 嫉妒--友情 28:47 嫉妒--亲密关系 36:27 嫉妒--积极和消极影响 39:44 嫉妒--消解嫉妒的方法 44:41 识别自己和他人的嫉妒 47:05 应对嫉妒的方法 本期主播: 叶子, 大玲ing 社交媒体和联系方式： 微信公众号：左思右想 结束语：感谢大家的收听，如果你有任何想法或故事想要和我们分享，请不要犹豫，通过以上方式联系我们。 下一期节目，我们将带来更多精彩内容，敬请期待！

2024年到来了，2023年已成过往。 23年GPT横空，23年旅游业恢复，23年火了一些城市，23年也有一些困难。但是，那又怎么样呢，坐滴滴的时候师傅都说，不盼着24年更好，还能怎么办呢？但是23年也是给我们留下来一些些好的东西的，那就让我们一起来回顾一下那些值得提及的事物们吧！ 主播：叶子、大玲ing 本期提及的所有事物： 播客： 《左思右想》《海马星球》《宇宙乘客》《自由人》《贤者时间》《禁止携带》； 《纵横四海》《自我进化论》《温柔一刀》《咸柠七》《唠嗑》 书籍： 《命运》《皮囊》----蔡崇达 《认知觉醒》---周岭 《三体》---刘慈欣 《红楼梦》---曹雪芹 《明朝那些事儿》---石悦 影视剧： 古装剧：《少年歌行》、古装喜剧：《我有一个朋友》、欧美电影：《蜘蛛侠：纵横宇宙》 好物： 装饰用的好看的布、卫生间下水道除臭的U型管、安耳悠耳塞、kindle、升降桌、双层隔音窗户 APP： Notion、多邻国、秀米、ChatGPT-4、即刻、小宇宙、飞书 运动： 网球、散步 好啦，以上就是本期提及的各种事物，如果你也有一些好书好的影视剧以及好物好app想要分享给我们的，欢迎给哦我们留言哦！ 关键时刻： 00:45 年度播客分享 07:50 年度书籍分享 18:17 年度影视剧分享 24:39 年度好物分享 31:26 年度APP分享 38:35 年度快乐的事情分享 45:22 年度害怕的事情 46:49 年度小Tips 51:20 年度感悟 62:18 23年对彼此印象的刷新点 73:42 2024年的展望 社交媒体和联系方式： 微信公众号：左思右想 结束语：感谢大家的收听，如果你有任何想法或故事想要和我们分享，请不要犹豫，通过以上方式联系我们。下一期节目，我们将带来更多精彩内容，敬请期待！

主持人：叶子和大玲ing 标题：关于“精致羞耻”的探讨 集数时长：约1小时2分钟 简介：在这一集中，叶子和大玲ing深入探讨了“精致羞耻”的概念及其对个人心理和行为的影响。从对“精致羞耻”的定义出发，我们分享了自己的亲身经历和对于羞耻感的个人感受，涵盖了从穿着打扮到日常生活的各个方面。 主要内容： 精致羞耻的定义、概念和社会对此的普遍看法； 个人经历分享：叶子和大玲ing通过分享个人故事，探讨了穿裙子、化妆、穿着等行为背后的心理活动，以及这些行为如何影响我们的自我感受和社会互动； 社会影响：讨论了外界评价、文化背景和性别角色对个人选择和羞耻感的影响； 内心探索：深入讨论了个人内心对于“精致羞耻”的感受，包括自我认同、不配的感觉和与他人比较的心理； 解决策略：分享了如何理解和处理羞耻感的个人策略，包括自我接纳和寻求外部帮助。 关键时刻： 00:17 开始讨论“精致羞耻”的定义和个人感受。 20:11 分享关于外表打扮对心理状态的影响。 34:21 探讨社会文化对羞耻感的影响。 48:00 讨论改变个人外在形象时的内心挣扎。 61:02 深入讨论自我认同和改变的困难。 呼吁行动：欢迎听众在评论区分享自己对“精致羞耻”的看法和个人经历，一起探讨如何更好地理解和处理这种复杂的情感。 联系方式和社交媒体： 微信公众号：左思右想 结束语：感谢大家的收听，如果你有任何想法或故事想要和我们分享，请不要犹豫，通过以上方式联系我们。下一期节目，我们将带来更多精彩内容，敬请期待！

本期主题出自大玲丰富的好奇心。她好奇为什么会有人不喜欢看喜剧。喜剧逗人开心，耐人寻味，也并不缺少故事情节，竟然会有人没看过那几个出名的喜剧，对，那个人就是叶子，她竟然一个都没看过。 好奇心的驱使下，想弄明白为什么大玲会选择喜剧类的，而叶子会选择偏故事性的影视剧，这些是不是跟我们的性格有关，又或者是我们的性格促使我们点开了自己认为自己喜欢的影视剧类型。以及影视剧有没有造成什么影响，我们有没有加固我们的影视剧类型选型的壁垒？ 如果你也恰巧有这个疑问，也来听听看吧，也欢迎有疑问给我们留言。 祝大家都能选到合适的影视剧，选不到那就来一起多读书呀~ 主播：叶子 大玲ing 剪辑：大玲ing 封面：叶子

每个人都有焦虑的时候，当焦虑得不到缓解的时候，可以找人聊聊，虽然不一定能得到答案，但是却能舒缓心中的情绪呀

从暑期实习聊到沟通与表达，到最后想开一个公众号，通过双重的言语和文字两方面，提高我们自己的沟通和表达能力。 我们在成长，在尝试，在认识问题，并且改正问题，希望在听的你，可以从我们的播客有些许的收获！ 2022年，魔幻的一年，我们都经历了大起大落，每个人都在被动的摇摆，但是生活还是会继续，历史的车轮已经碾过了最低处，我们也都从这一年中获得了成长和思考。 祝你们的2022年剩下的时间都平安健康，2023年新年快乐！ 本期提到书籍《小狗钱钱》、《清醒的活》 主播：叶子 大玲 片尾曲：《A Lot to Learn about livin‘》--Easton Corbin

大家是不是都经历着间歇性亢奋持续性颓废的生活状态，不如一起来听一听本期播客 说不定会对自己的状态有个初步的认知，也许还可领悟到一些实践方法。 本期关键词：颓废 倦怠 多巴胺 本我与超我 主播：叶子、大玲

Thinking is arguing with yourself 主播：叶子 大玲ing 欢迎来到左思右想。人生旅途有太多让我们困惑的事情，我们渴望通过思考让自己清晰，希望通过表达让自己确信。我们很普通，但是我们依然勇敢。 不定期邀请嘉宾与我们共同分享生活，思考困惑，希望收听我们节目的你也越来越爱思考。一起思考，一起成长。 本期主题：三十有幸 向内生长 本期关键词：30岁 工作 感情 思想 改变 结尾音乐: 《Is it just me?》---Sasha Alex Sloan 图片&文本：叶子 剪辑&音乐：大玲ing