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7hi 朋友们，这期应该算是#成年人的必修课之一了
很少跟大家聊原生家庭，一个是隐私，另外一个确实我自己也在尝试着在自我成长中做一些修复，出发点都不是期望改变任何人，任何事情。
只是希望大家在面对童年与生俱来的一些创伤性体验时，可以更加的轻松一些。
人长大后最大的敌人，就是小时候的自己。
本期播客⬇️：（ 内容概览）
- 为什么想录这期播客
- 我自己的原生家庭结构和背景（父母的性格/从小的教育/ ）
- 什么时候起，我选择不再当所谓的“乖乖女”
我不得不承认，确实需要很大的勇气，很多的痛苦，才告别那个小时候想让什么都风平浪静的自己。 （比如家里的冲突会躲开 ）父母吵架的时候我是什么样的反应？
- 我做过哪些自我改变去试着修复原生家庭的关系？结果如何？
-主动分享（分享自己的生活和个人成长）
-试着给予自己的耐心和理解（但是到了这个阶段可能不太一样的原因 我依然会尝试，但我不要求自己做到了。）
- -我从父母行为背后看到和觉察到的？
比如为什么想让我留在他们身边？ 为什么总是会显示他们的权威？为什么会觉得你的工作不够稳定？为什么不结婚生孩子？ 为什么喜欢折腾？
- 以前我在留学时期和父母的冲突阶段 VS 现在和父母的冲突点
- 我是如何觉醒与自救的？
觉醒的方式：冷静思考，读书，看访谈，听播客。
进行课题分离的觉察。（课题分离不是让大家六亲不认，我觉得课题分离它本质上就是一种接受，你改变不了，你接受然后每个人专注解决自己的问题）
语言的对抗是最无力的，它会消耗我们超级多的能量和精力。
我们总是会不经意陷入“是我引起的自责里”不断的在有冲突的时候说出自己的想法。
我们改变不了我们的父母，我们需要做的是养好自己内心的孩子。
试着不再去争辩，试着无数次的自我疗愈和自救。
不再将愧疚和一些自责附着在自己身上，专注和坦然的面对自己的成长。我们和父母的鸿沟不可能完全被消除，但你可以让自己过得更轻松。
要学会给自己松绑，先让自己轻松。
-真正的独立是什么？是意识到他人命运与我不再有过分的关联以及主动承担自己人生的责任，对自己负责。
希望大家喜欢这期播客！回见 bisou❤️
我也从小害怕冲突！
但！，
听完咀嚼后我认定——我有责任和义务优先照顾好自己内心的小孩 和自己
（往后我要是觉察到谁在否定或者挑战我这条规矩，我内心会送 ta 一个大大的“胡扯！”）
我超超认同那句“小孩需要支持”甚至长大的每个个体都需要
所以我要对霏霏妳讲：加油哦，霏！
（想分享目前我喜欢的 对于“好的支持”的描述：
在那某个具体的 situation 下， 听到对方在我身旁用调皮的口吻说：“没事，别担心，我们一起看看到底又会发生什么！”
其实往往结局不重要，重要的是我们没有站在对立面，没有产生恨和讨厌）
ps，霏言霏语 真的支持我很多哦！