海豹电台 Vol.27|生娃后,我们的身体怎么了?

海豹电台 Vol.27|生娃后,我们的身体怎么了?

45分钟 ·
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评论数52
很多妈妈可能在忍受着头疼,可能在忍受着腰疼,可能在忍受着肚子疼,但是她表现出来的是不耐烦,是神经兮兮。
好像作为一个女人,你就天生的应该是一个合格的生育机器,如果你在这块没有做好的话,就有点失格的味道。
我们也不会因为疼就不生孩子,今天要谈的是,你这些疼痛不要只是自己忍着。

【shownotes】

00:00

一方面在生完孩子之后,我们的身体变化很剧烈,这是一个共识;另一方面就是怎么让这些变化恢复,或者是缓解我们的痛苦,这方面的手段特别特别的少,有的甚至还是就错的。

00:35

如果男性会承受女性身体这么多的疼痛,好多医学上的技术早就进步。

01:30

我一直以为生完孩子肚子就平了。

03:00

我妈妈就是妇科医生,我问她自然生还是剖腹产,我觉得她应该直接给我一个答案,结果根本没有。

04:37

妈妈们最讨厌听的话就是:“生个孩子不是什么大不了的事,我生完孩子还下地干活呢!”

04:59

如果是古代,我就是鬼门关,因为我是胎盘前置。

05:54

人类为什么总是回避生育很可怕。

08:07

要让他们一起承受,你们别觉得妈妈在无理取闹,别觉得妈妈变成一个糊涂蛋,我告诉你们,她是有原因的!

08:56

整个社会有一个倾向,就是默认女性可以忍受疼痛,而且忍受程度非常高。

09:18

日本的产房里不可以叫。

12:03

关于月经羞耻,不管你生的是儿子还是女儿,从下一代开始,我们就可以用我们的方法去帮忙破除。

21:20

我是一个非常能够忍受疼痛的人,我是一个很坚强的女生,我是一个绝对可以自己把孩子生出来的勇敢伟大的妈妈。后来发现很扯。

23:52

我们也不会因为疼就不生孩子,今天要谈的是,你这些疼痛要不要只是自己忍着。

24:27

在生之前就要告诉家里所有相关的人,就是很疼!你们要关心的是我的感受,你们要听的是医生的医嘱!建议你们不要给任何建议。

28:48

好像作为一个女人,你就天生的应该是一个合格的生育机器,如果你在这块没有做好的话,就有点失格的味道。

32:08

很多妈妈是这样的,她可能在忍受着头疼,她可能在忍受着腰疼,可能在忍受着肚子疼,但是她表现出来的是不耐烦,是神经兮兮

39:20

玛雅妇女把更年期视为一件值得庆祝的事,因为终于可以解脱生育的枷锁。

42:50

激素的浪潮袭来的时候,你没有办法跟它抵抗。尝试顺着浪滑行。

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展开Show Notes
我属于怀孕的时候不显怀,也没有长几斤,走起路来都带风,比没怀孕的朋友都精力旺盛,皮肤还超级好。但是,生完孩子半年后,人比怀孕的时候胖,脸也长痘了,胸上还长了很像斑/痣一样的东西,因为很像斑/痣,所以刚开始没注意,这个东西有传染性,一搓一抠就会蔓延,等我发现长多了,确实有点不对劲,我去医院检查医生直接让我做了激光。我问医生为啥会长,医生说熬夜、抵抗力下降。给我做激光的护士给我说她生完娃儿也长了,由于她懂,所以刚发现就直接做激光去除了。还有一个护士操办婚礼,累得也长了。女人千万不要累啊,一定要对自己好。
依澜Elan
:
免疫力全面下降
吃土豆丝的桃子:是呢!一个支离破碎的我🥹
朱亚玲
朱亚玲
2024.7.22
谢谢这么仔细分享生孩子后身体的变化,原来妈妈生我那么辛苦,母乳喂我也从来没和我说过,原来那么疼
黄天怡
:
太多细节了,其实说真的好多我也渐渐忘了
依澜Elan
:
看来宝宝必须可爱啊,不然谁受得了!哈哈哈
我打完无痛过了两三个小时针掉了,医生又给我补了一针🙈
依澜Elan
:
没有真正的无痛分娩
吃土豆丝的桃子:我已经忘记生娃儿的痛感了,好了伤疤忘了痛🥲
ChrysalisF
ChrysalisF
2024.7.23
虽然还没生育…(可能也不会…
听这期都快心疼哭了😣
依澜Elan
:
有一天生殖冲动会让你上头😂
秋子_VBIy
秋子_VBIy
2024.7.22
哇!这一期我真的要举起四肢高声称赞!感谢天怡和依澜大方的分享,听到两位孕育的艰辛我也跟着落泪了,听到两位谈笑时我又笑出了眼泪。感谢这一期如此真诚的节目给我们妈妈带来的勇气和坚定的力量。
我算是生完一胎恢复超快怀孕也相对顺利,但生完肚子没回去,四个多月了使用卫生棉条时很疼,去看才知道阴道壁彭出,就去做了很专业的筋膜松解治疗。🤣没想到这玩意儿更疼,疼得我在十次治疗中每次喊哭咬牙捏紧手里的玩偶,最后剩两次时疼痛导致断奶😂,不过腰疼剑鞘疼倒是好了。所以妈妈们不要羞于被人说“产后康复没用的,都会自己恢复。”从科学的生理角度确实可以自己修复,但借助于一些手段让这些不适和疼痛更快地修复,那不是更好吗?
我二胎怀很艰辛生也不容易,生完还好,但从四十多天时脚后跟超级痛,不明白好好的为什么这么疼,有时候阵痛上来不敢走路,窝在家里更加烦躁。
因为生之前接触了普拉提,断断续续在练,知道普拉提可以很好地帮助人体修复管理疼痛。普拉提的诞生就是二战期间帮助战俘管理身体疼痛的。生完二胎以后家庭支持系统完善,我在时机成熟时就把破破烂烂的自己和伤痕累累的身体还有日日持续的疼痛交给了普拉提。要给妈妈们一个思路建议:当妈妈们被产后疼痛(腰疼、脚变大、胯骨变宽)等困扰时,专业的普拉提绝对值得托付!我每次上课都和教练讨论脚后跟疼的问题,她帮我拉伸小腿,她帮我练习大腿后侧,我们讨论走路姿势等等,虽然有很大好转但还是在影响生活质量,有时候我看到人家的脚后跟很羡慕😂,后来有一天晚上睡不着我把自己了解的产后知识全部想了一遍,突然明白我这可能是因为孕晚期保胎加坐月子一直没走路,出了月子在家里走来走去,足底筋膜紧张,走路姿势不对引起的,然后针对这个调整,现在一点也不疼了。特别同意主播说的:我们可以通过自己学习去管理不适,确实好多小问题去看大夫也看不出个所以然。尤其是国内紧张的医疗资源,很多医生不会给你治疗疼痛,只会缓解,等到你日常生活发生了改变(直不起腰,走不了路)就直接手术。所以妈妈们更需要自己找路子改善疼痛。

天怡产后脚变大其实也可以恢复,因为孕期压迫足弓,导致足弓无力塌陷,整个脚都跟着肥大,如果加强足弓的练习,让足弓恢复力量,调整到正确的走路姿势(怀孕十个月对我们的身体真的非常大),一定会有望穿回以前的鞋。
加油!虽然疼痛是生育勋章,但也是另一种人生礼物。因为疼痛有可能让我们发现身体更多平时不被注意的隐疾和未病,所以还是得自己照顾好自己的身体。祝我们都成为披上或者脱下海豹皮后身心都舒适的妈妈。
黄天怡
:
我也是足底疼!!!原来如此!我开始跑步锻炼了,最近腿酸症状好多了,一起加油!
依澜Elan
:
你的经验都太棒了!我要截屏分享到群里
4条回复
吴之之
吴之之
2024.7.23
05:01 如果我是古代,我就完了,从没想过产后大出血会发生在我身上。
黄天怡
:
天呢!!真的是鬼门关走一趟
依澜Elan
:
我二胎出血很多,我自己当时都不知道,后来真的虚了好几年
美朵0M0
美朵0M0
2024.7.22
还想到一点,不知道我们这公立医院这样还是普遍性,我开到三指就被推进待产室了,所有家属不能陪同。里面躺着好几个待产的孕妇,医护人员同时要照顾好多人。那天我一个人硬生生疼到开五指,才有护士来询问是否要打无痛,而等家属签字等一系列流程走完,我已经开八指可以直接生了。真的可以说是独自面对这一切,现在想起来觉得非常不合理。
海豹radio:海豹也觉得很不人道……但也可能跟医务人员人手不够有关?
依澜Elan
:
不是的,自然生产过程会分泌很多对妈妈和孩子都有益的物质,对后面恢复也有好处,所以正规大医院都会按这个流程处理。只是每个个体的身体情况和对疼痛的忍耐力不一样,产妇多的时候未必会照顾很细致
美朵0M0
美朵0M0
2024.7.22
断奶后有天换衣服,不经意间瞥到镜子里的自己,茄子一样下垂的胸部,坠着的肚皮,还有那上面凸起的妊辰纹……当即就无声的流下泪水,花一样的青春在那一刻完全消逝了,只留下一个还不知道如何与这副躯体相处的无措的我。
海豹radio:海豹皮脱下去的时候是会这样的🥹 不过以后还能穿起来!
喵美酱样
喵美酱样
2024.11.28
18:10 我给孩子喂奶时,被各种人参观,包括男人。当时觉得自己是牲口,不是人
海豹radio:抱抱
吗哪
吗哪
2024.8.14
生孩子对妈妈的伤害确实是不可逆的,我们能做的就是通过科学的方式把伤害降到最低。我自己是因为恐惧生育,在备孕期学了很多课程,还考了一个孕产教练证,不得不说提前了解真的帮助很大,而且有持续的运动恢复真的很快,没有吃太多苦。因为自己真的很受益,最近也在通过节目的形式传递孕产运动对女性的好处
FeWicb
FeWicb
2025.7.04
22:10 一模一样!励志要自己生,练各种呼吸法,结果顺转剖
巍_aKLw
巍_aKLw
2025.6.06
23:11 今天娃八周岁,想起八年前生娃的痛苦。前一天上午十点进去到第二天下午五点才生,先人工破羊水,然后在上催产针,最后顺产的时候阴道还撕裂。现在想起来都非常疼,然后生完9天又大出血,被拉进去清宫了一次😭😭😭😭导致我现在子宫腺肌症!
喵美酱样
喵美酱样
2024.11.28
13:56 我可惨了,生完娃出了月子就来月经了,烦死人了
喵美酱样
喵美酱样
2024.11.28
哎 成长之路上 没人告诉我这些知识。等走过一遭,都懂了
朱亚玲
朱亚玲
2024.8.07
这个节目是我每次运动的陪伴伙伴,哈哈哈,真的好喜欢呀,运动完毕,睡觉😪
吴之之
吴之之
2024.7.23
01:32 哈哈,我也是,我还问医生我肚子怎么了。
小端午dd
小端午dd
2024.7.22
12:18 我娃已经知道月经棉条安睡裤
黄天怡
:
我女会说“妈妈穿的尿不湿”hhh
小端午dd:对对对,第一次我娃也是这样说的
Becky_yZIA
Becky_yZIA
2024.7.22
20:32 关于哺乳期乳头皲裂疼痛,可以使用睦清乳贴,这个可以续命!
关于堵奶可以找当地有经验的催乳师,高手在民间,有经验的催乳师通奶基本不疼而且很快就会通开,没有经验的才会疼,如果特别疼一定是没找对人,不要忍着,妈妈群里或者已婚同事提前打听有经验的催乳师。
海豹radio:有效经验分享!顶之!
生完即使后来瘦下来了,胸也瘪了,屁股也塌了,身材没有以前好了
朱亚玲
朱亚玲
2024.7.22
博主很有同理心