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0wal日记本主题曲：我要的幸福 (live)-YELLOW黄宣
消失三周，主播带着一大堆综艺重磅回归！一看一个不吱声！
节目还包括主播第一次染发经历 追星过程 购物分享 暑期计划...
奥运在即，希望我爱的所有运动员们都可以健健康康 圆梦巴黎！！
Show notes：
01:11暑假一回家就狂补综艺
01:55 歌手2024（心梗版）
02:20 许钧！！都去听期待集吧！！
03:35 yellow黄宣！！十全十美的幸福！！
10:05 tia袁娅维！！女王上海见！！
15:48 五十公里桃花坞4
16:08 仁科 掌管世界的神！！（修铁路第一人 给朋友准备专属的音乐会 蟑螂的神…）
18:24 脱口秀的朋友们！！
18:39 你会选择轨道还是狂野？
20:21 爸爸当家3 康熙来了
22:52 NewJeans我入坑了
24:33 人生第一次染发！！
27:33 购买窗帘 罗马帘心得
30:10 暑假上课的阴间作息…
31:48 超大吸管水杯！！上链接！！
33:31 莎莎大头！！巴黎圆梦！！（本期节目更新的动力）
37:39 一个小学的同学要去奥运了！
38:50 接下来的规划（戏剧 音乐 旅游 上课 练琴…）
40:48 彩蛋在结尾 黄宣无代餐！！
Bgm：
飛騨探訪-RADWIMPS
一天-YELLOW黄宣
夜来香Flow Like A Flower (live)-袁娅维TIA RAY
我要的幸福 (live)-YELLOW黄宣
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