#51热点追踪「IFBB国际级健美裁判“纪妈”的一次闲谈」锵锵100分钟了

#51热点追踪「IFBB国际级健美裁判“纪妈”的一次闲谈」

73分钟 ·
播放数4457
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评论数80

本期播客录制在7月27日山东济南书博会前一天,7月27日锵锵老师将与纪妈同台直播,由于锵锵老师还未抵达济南,被浩浩抓住的纪妈被猛蹬一期播客

大家记得7月27日蹲守锵锵老师的直播间围观哟!

想了解小白如何健身入门,如何避坑,如何清醒认识健身健美,那别错过本期播客。

纪妈是谁?

IFBB国际级健美裁判

专业健身塑型30年老师

前职业女子健美运动员

CBBA中国国家健身健美集训队管理

某音:健身老师纪妈妈(77万粉丝)

/Staff/

主播: @出版阿浩 @健身老师纪妈妈

后期:出版阿浩

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咖喱大姨
咖喱大姨
2024.7.26
上海男人尊重女性,真棒!👍🏻
咖喱大姨:对,我跟锵哥一块在听呢,尊重女性这段着重让他听了😉
混子阿浩
:
火车上了吧
5条回复
巨宝盒
巨宝盒
2024.7.26
有更新了!浩哥,你!是!我!的!神!
混子阿浩
:
给你两天时间~不然周一你就听不到《寻欢作乐》
啊岳:拉黑了吗
阿布布a
阿布布a
2024.7.27
浩浩哥其实什么都懂,只是要装不懂才能顺滑的提问
混子阿浩
:
🤫
阿布布a
阿布布a
2024.7.27
浩浩哥好会提问,刚刚看锵哥直播,感觉浩浩哥已经把提问刻在骨子里了,就跟于谦捧哏一样生活化了,厉害
破壳椰子:他是主持人啊
阿布布a:主持人也分水平,而且锵哥直播间里他不是主持人
阿布布a
阿布布a
2024.7.27
男生是动不动上重量,女生是动不动就断食,都给自己练出一身病,都有“美好”的未来
阿布布a
阿布布a
2024.7.27
浩浩六十分钟了
杨月林
杨月林
2024.7.26
哟西 first~
HD45463w:好好好,好好好🙃
杨月林:伊 是不是我的鹿鹿💁🏻
这么值钱,听的人不多?
滳汤
滳汤
2024.7.28
我还以为今天跟锵哥跟咖喱大姨吵架的那一期《寻欢作乐》呢doge
锵100
:
周一
梦老师
梦老师
2024.7.26
44:17 我经常跟我的学生科普健身知识,基本上我的男学生都走进健身房了,女生都开始自重深蹲了
10:13 家人理解才是最重要的
07:41 上海女人 1989 年 就开始减肥,95 年已经有全套减肥设备了
上海男人 80 年代就开始尊重女性
1:04:55 上海人健身意识最好会找教练,健身市场最健康完善
健身房找对象不靠谱
55:09 在国家队教练面前,有教练证都算小白
体制内的 cbba 的证书比较客观全面,商业的没必要
18 岁开始,7-8 年才出成绩,之后继续雕刻
扎药让女人嗓子沙哑 人思维混乱偏执,而且上瘾不能停。然后噶了
53:35 好东西不能卖便宜,增加沉没成本就会努力改变
51:13 看几个视频就练的人会把身体练坏,练畸形
椎间盘突出 高低肩
45:04 新手开始健身要找教练,能带新手的教练还是很多的
很多教练会误导新手
德莱威尔 八维的训练法则 我的训练法则
34:54
男性盲目追求重量,不要一起训练避免雄竞
女性有嫉妒心,不会多人训练。不会拼重量。喜欢练臀。没上半身,就没腿,没腿,就没臀
29:06 日常健身 杠铃 哑铃是基础,其他器械是补充。
练臀 器械很多但用杠铃就可以了
健身教练价值不能用费用分辩
20:06 健身健美是成年长期练习的项目,以年为单位
要健康,不能练速成肌肉。长期肌肉是线条感很强的
韦德健身体系永不过时,只是用法不同