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0恭喜Coco顺利完成了人生中第一场半程马拉松比赛👏🏻👏🏻👏🏻
本期节目，Coco同学将分享她如何比赛前夜与失眠和焦虑搏斗，如何冒着风雨坚持奔跑，以及最终如何超额完成目标，从而感受到前所未有的成就感！这是一场关于自我挑战的冒险，准备好跟随我们一起踏上这充满泥泞，汗水，还有无尽乐趣的跑步之旅吧！
🎬Coco的半马回忆录
02:54 三个小时的睡眠，我是真的担心第二天会猝死在赛道上
08:19 半马全程我只觉得“好冷啊”
17:02 我的对手不是我的对手，他们是我同行的伙伴；而我唯一的对手，是那个需要我卯足了力气去超越的自己
21:58 生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西，而是含于行为之中的流动性的东西
💗那一刻，我们爱上了跑步
23:53 一场追逐战，让coco意外罹患了哮喘，跑步从此成为了禁忌
25:09 800m体测存在的岁月里，跑步是一种喉咙腥甜，跑到想吐的痛苦
29:29 高中三年凌晨五点的跑步早操，无情剥夺着我们短暂的睡眠
32:15 coco“我渴望并且能够奔跑，我拥有健全的体魄，自由的灵魂，我是如此幸运已经拥有了这个世上最宝贵的财富。那么还有什么值得我苦恼？”
35:07 拿铁：“跑步对身材的负面雕刻”“跑步的伤害”阻挡我前进的脚步，by the way我只觉得我的腿真好看，我的身体是神圣的馈赠
37:02 一位热心听众：自从开始跑步，身体的变化超乎想象，跑步让我更深刻地理解了身体蕴藏的能量和智慧
40:46 coco：伙伴的力量比我想象中更强大，一个人或许可以跑得很快，但一群人一定会跑得更远
🏃🏼♀️给自己一万个坚持奔跑的理由
50:25 长跑者的箴言"pain is inevitable ,suffering is optional" 痛楚难以避免，而磨难可以选择
53:30 不要为自己的身体设限
56:48 我不是人，是一架纯粹的机器，所以什么也无需感觉，唯有向前奔跑
