禅修 | 快节奏的生活中修行怎么练习“觉”宇廷问答

禅修 | 快节奏的生活中修行怎么练习“觉”

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在快节奏的生活中修行,怎么练习“觉”呢?

一是练习呼吸

二可以用眼耳

三十分钟到一个小时之间,哪一个有用练习哪一个,轻松愉快就好。

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