《灵剑》、《神偷天下》、《多情浪子痴情侠》（台湾地区以《天观双侠》为书名出版）作者：郑丰 # 从小说谈起AI，未来的孩子创意跟创造力是关键。 # 我们每个人从出生拿到的人生剧本的苦乐就是不同的，有的人就是开挂或者是像宝玉含着金汤匙出生的，有的人好像生来就是多灾多难，经历各种苦。我们人生剧本苦乐这个人设是怎么设定的？ “现在其实是一个因缘果报显现非常快的时代，所以在这个时代里面你出身很差，我认为其实还是有机会的，你出身很好，我认为也会有机会往下掉的，所以是上下都有可能，但是要靠不只是你自己的努力，很多艺人就是要努力，咬紧牙关拼，要有智慧。” # 心理老师也会被AI取代吗？中医会被AI替代吗？ # 供灯的用处是什么？ “所有这些外在的练习，它真正的核心还是转你的心，好像这个灯代表光明，每次你做的时候你带着一个善念，等于在你的资料库，你的脑里面装一些善的东西。它主要是一个减少你的执着烦恼痛苦的方法，不是说你做了这些好事，你的钱就更多，不是这么做的，不是这个意思。” # 现在社会其实我们的选择很多，可以打游戏，刷视频或者去买买买，如果经济自由一点还能出国，玩一玩度度假都挺快乐的，这个是不是更简单的达到快乐的一些方式？禅修真的能带领我们离苦得乐吗？ “一般人想到乐子好开心，赚到了钱出去玩一场吃一餐，去度个假去享受，但这种乐其实是稍纵即逝的。 修行得到的离苦得乐，其实是一种长远的幸福感，是甚至在你面对一些比较苦的事情的时候，这种幸福感都还在，你可能会有一点不开心，或稍微生一点气，但是一下子就过去了，不会入你的心，不会揪心。如果你有条件，你两个都可以去追求。” # 天生就是个乐天派，每天也挺快快乐乐的，是不是就不需要再去禅修了，保持这个状态就可以？ “如果你没有学到这些方法，苦来就只能苦进去。” # 谈到苦乐，其实西方的很多神经科学的研究表明，大家现在也都有些基本的认知，就是苦乐与大脑的一些化学物质的分泌是密切相关的，比如常说的多巴胺，内啡肽可以让人感到这种快乐，如果是皮质醇增高的话可能会引起焦虑和痛苦，既然有这种化学的药物，就可以让我达到快乐和痛苦的话，岂不是用药物就可以掌控自己的苦与乐。 “内在能够产生这种幸福快乐，跟你外在吃的一个药所得到的它的化学成分本身也不一样，而且外在的这种药吃了它会上瘾。上瘾有两种，一种就是像很不好的那些东西会上瘾。另外一种就是身体会需要越来越多，需要的量会越来越大，所以这些都是透过你用修什么心的这些方法，是能够把它逆转过来的，光是靠药物是不行。短期之内有些人真的是有精神疾病，经过心理医师开药那种当然是可以，但是长期来讲靠药是不行的，人会出问题，这是科学上就是这么讲，不是我随便讲的。” 联系我们： # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” # 相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

苦和乐是二元对立的吗？二个对立的观念并不是量化一样。 建议修行的人不执着于这种理论，回到本原，问自己要不要解决苦，离苦得乐。 当知见不清楚的时候，先写下来，过一段时间再回过头来看，如果仍然觉得需要弄清楚，再找到合适的老师搞清楚。 联系我们： # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

你吸引的是当时和你自己的状态相似的人。 因为内在的能量一直在改，所以外在的姻缘也一直在改。 修好自己，是迎来美好姻缘的关键。 联系我们： # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

相关内容# 禅修问答 ｜围绕“觉”的七七八八（2025年12月14日）https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/693d48f22a383da167e535fe 联系我们： # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

浅谈死亡 联系我们： # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

00:00:00 为什么同样的烦恼总是周而复始，道理都懂，但是总是事后才发现，自己又跟随习惯去反应了？ 00:03:13 要先把自己的知识见解经验巩固起来，再开始慢慢去找老师，不要一口气就去找，我觉得那样被骗的机会是99.9%，当然偶然也会碰到好，但是大部分人很容易出一些问题。 我除了教见解的部分，还有一大堆是在生活中家庭中怎么修的部分，还有一些闭关的部分，还有一个更重要的一块是怎么样子，你能够有一些伙伴在你的行动中继续进步，这样子在这条路上就不会孤独，永远会有一群跟你方向一致的人一起走在路上，我认为这是非常重要的。 00:05:55 有没有亲子课程？妈妈先上课，自己内心有稳定性了再带孩子一起学。 00:07:58 选择清迈的原因：地方轻松了，人就轻松了。 00:17:20 吃苦是一种美德吗？ 我觉得也不见得就是我们不需要去找苦来吃，但是我觉得一定要学会怎么运用苦来提升我们的智慧和内心，这是非常重要的，要不然吃苦就只是吃苦，受苦受难，然后咬牙撑过去，问题你撑过去，心里的苦是无穷无尽的。 00:20:34关于清迈的亲子课程和国际课程 联系我们： # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

什么是禅定？禅定有没有次第？禅定和觉的关系是什么？如何快速入定？ 禅定是“觉”进入稳定的状态，可以按种类和次第归类。 从次第上来讲，总体是从散乱到不散乱。 针对不同的人，给予不一样的方法去“观”，例如水，火，光等等，目的是一样得，主要是体会到稳定的觉。 禅即觉，佛，心，这些字都差不多。 关于入定快速的方法，我的经验是央金歌舞法，但是其他人也有其他的方法，例如练习呼吸。 并不是有适度的情欲就无法入定。 联系我们： # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

# 我们现在有点是在太平盛世里面，其实儒家的思想如果真正能够推广的话，大家是会过得蛮开心的。因为有一种礼法可以遵循，当然不是所有繁文缛节，每个都照古代来抄，那是不行，基本上都需要有现代的解释。儒家有很多观念是很好的，尤其我觉得孝顺的观念，家庭的观念，一些仁爱之心，我觉得都是很好的。 #我觉得未来人类进入一个时代大家需要自救，如果一个人能够对自己的身体，不管是保养或者是健康，能够学会一些，这是非常好的。 #至于英文其实蛮容易的，英文是个很容易学的语言，像是我那个时代英文是初中才开始学，到现在我觉得我英文也没有任何障碍，它是所有人类语言里面算是相当容易的一个语言，中文是比较难的。 #我觉得小孩子通常到五六年级以前，除非你是特别启发的，小孩子不能一概而论，通常思想逻辑辩论能力不是非常强，但是记忆力很强，所以我觉得在五六年级以前，尽量把一些重要的东西，对以后人生有很大帮助的东西把它都记下来背下来，这是很好的。 孩子们听听就把这些东西背下来了，背到一定程度就会想这什么意思，小时候他们是一个很开放，愿意接受各种好的善的正面的知识的状态，所以早年把这些善的知识种在他们心里非常好。 我觉得儒家作为一个小时候的根基是比较好的，是很稳定的。 # 同时释家的很多东西我们也会讲。 有很多人觉得说释家总是说人生充满苦难，人已经苦死了，人家还跟我谈苦，烦死了对不对？ 他没有留意到，其实讲的是两个事情，第一个讲本来人生就时常会碰到苦，只是你没发现而已，你以为可以一直保持乐，其实保持不了的。第二点他又讲很多的方法，不管是内修的方法，行为的方法，很多方法让你不掉入这些苦里面。不是只来跟你讲这些苦的。 #道家，我觉得在现代社会推广是最难的，因为它讲清心寡欲或者无为，我觉得在我们现在这个社会没钱，什么事情都不能做，所以你会有太多赚钱的压力，所以真正直接去接受道家的理念就比较不容易。 #您第一次就颠覆我的认知，我原来以为要拼时间，要拼纹丝不动和腿怎么样扮成双盘这样子，可是您一上来就说不要练腿，然后每次不要超过三分钟，我说三分钟这太少了，随便一坐还没坐下来就过去了。 相信每个人在每一天随时随地都可能可以找出时间禅修，不见得非要有一个坐垫，非要去进入深山，进入兰若才行。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

很忙的时候，一二分钟都不错。 让自己回到“觉”的状态。 # 关于“觉”，欢迎听友们搜索之前发布的音频。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

通常着急是因为想通过努力得到一个结果， 而不是在此刻在一个舒服的状态里， 总是在期望未来的结果。 这样会越来越苦。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

孩子回到家就拿起家长的手机玩，家长该如何教育，又该如何烦恼自己的烦恼？ 每个家庭的亲子关系都不一样，所以很难有一个统一的标准的答案。 但有几个基础可能是一样的，例如， 亲子关系稳定，孩子有安全感有信任； 不在孩子有情绪的时候进行说教； 成人自己能觉察和掌控自己的情绪变化，不在情绪中教育孩子。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

练习“觉”。 一面讲话，一面也可以练习。 尽量创造条件少量多次地练习，没有必要的“想”会慢慢减少。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

AI时代是一个不会逆转且会超级发展的领域。 中年人不必畏惧，抱着开放的心态学习，在AI应用方面赶上时代的步伐。 培养孩子面对新时代来临的必要能力： - 自我探索的能力 - 判断力/思维能力 母亲很重要，母亲根据孩子自身的特征来判断教育孩子的节奏。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

觉之诵 通过特殊的吟唱诵念，找到身心平衡的频率，能帮助人打开扭曲的气结，开启内在的脉轮，达到证悟。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

本周末，当我们还在中国传统春节气氛中时，中东局势却进一步恶化，让人心情在不知不觉中生出焦虑和不安。 近几年，国际格局动荡不安，地缘冲突不断，贸易战争硝烟弥漫，围绕AI争论不休...... 世界动荡，愿大家修得内心安宁，以内心不变应外界万变。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗