帮助病人会承担病人的因果吗？助人只是为了自我吗？ 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

00:00:00 问：“觉”就是很清楚得知道自己的所思所想吗？放空自己算是“觉”吗？ 答：武林高手，耳听八方，眼观四方，却轻松自如。 00:02:55 问：高敏感人群是“觉”很稳定的人群吗？ 答：观察得清楚，有觉的人不会被负面情绪带跑，而且内心升起了慈悲心，生起了智慧。 07:46:00 问：“觉”和活在当下是一样的吗？“觉”就是智慧吗？ 答：当有些老师把正念，觉察，和当下混在一起讲时，要了解老师的真正意思。“当下”是变化的，而“觉”是可以体会到的一个状态，所以是可以练习的。“觉”是生起智慧的起点。 00:12:25 问：打坐之间没有念头的时间更长了，遇到烦恼时情绪更稳定了，是不是就意味着”觉“更稳定了？ 答：在烦恼情绪刺激下，能回到觉的状态，有抽离的感觉，那练习的方向就对了。禅修不是刻意寻找无念头。 00:14:06 问：禅睡和冥想是一回事吗？ 答：禅睡的目的是恢复体力和精力，学习觉是了解回到心本来的面目和状态，冥想是很多禅修方法中的一部分。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

到今天这一集为止，我们已经连续播放了75篇宇廷老师的有声书。 我们最终选择在“浅谈死亡”这个话题暂停，就如同修行之路和人生之路。 希望在过去的一年半中，宇廷老师的声音和书籍内容都很好地陪伴了每一位听众。 有声书暂时要和大家告别了。 愿您需要之时，常回来重听。 愿您将书分享给您身边有缘的人。 当然，也欢迎您去如下橱窗阅读纸质书，书香又是另外一种风味。 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

自动导航是一个中性的词还是负面的词？ 对身心不带来重大烦恼和伤害的模式，不是此刻改变的重点。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

修心修身， 第一是“觉”， 第二是气脉通了，身体素质很好。 她不烦，效率高，没有个人享受的需要。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

【竹青仁波切（1934～）简介：竹青仁波切是藏传佛法噶玛噶举传承最重要的大禅师之一，是少数兼通经教与禅修的大师。 他一生不建寺院，反而总是去其他活佛的寺院教学，他一去，各地的学生就来了，寺院的供养也就多了。他用这个方法帮助了很多寺院建设起来，而自己却始终住在尼泊尔宝大佛塔旁边的一个不起眼的小房子里。 他的教学非常特别，学生问问题，他时常即席作诗，以歌唱的方法作答，被誉为“现代的密勒日巴尊者”。他的著作《空——大自在的微笑》是一本重要的修行知见书籍，也是对我修行帮助非常大的一本书。】 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

在太平盛世，如果人人都遵守儒家的思想，那是很好的。问题在于，未必人人都遵守。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

了解“因果”非常不容易。 在觉性之海中，没有时间，因此没有第一个“因”。 体会到“空性”后，你自己会理解。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

“我第一次到藏区参访，是1994年和创古仁波切与堪布卡特仁波切一起去青海玉树的创古寺。那次主要是参加灌顶法会。” 【创古仁波切（1933～）简介：创古仁波切是白教噶玛噶举传承的大学者。】 【堪布卡特仁波切（1924～）简介：兼通经教与禅修】 #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

觉的稳定，是觉在各式各样的状态下都有。 禅修的目的不是增加没有念头的空间。 而是无论有没有念头，都有“觉”这个背景， 禅修的目的是让你熟悉这个背景。 与烦恼事件抽离，就好像看着你眼前的一杯水，这种情况下心波动较小，那练习的方向就对了。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

觉性科学，通过觉的方法破解烦恼痛苦，属于修心。 让气脉通畅是修心又修身。“央金歌舞法”来源于“无上瑜伽”气脉名典。 为了证悟并非一定要双盘。散盘做的很好也可以修心。 练盘腿也可以在闲暇时间里练，不要"拼"到让自己身体受伤。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

【宗萨钦哲仁波切（1961～）简介：宗萨钦哲仁波切生于不丹王国。祖父是宁玛传承的敦珠法王。他七岁被认证为第三世宗萨蒋扬钦哲。仁波切经过严格的传统修行，但教学很现代化。在海外弟子众多，在藏区、印度、不丹都有佛学院，在澳洲、北美、台湾等地区也有佛学中心。他著有多本畅销书，如《正见》、《近乎佛教徒》、《人间是剧场》、《朝圣》。他还是一位电影导演，作品包括《高山上的世界杯》、《旅行者与魔术师》。】 #相关书籍： 《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学” 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

结婚前，有智慧得去认知对方，确定这是合适自己的婚姻。 而已婚的你，如果把婚姻当成修行，是不是能不烦恼了？ 子女和父母婚嫁观念不一样，也很正常。父母不是用来教育的。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

禅修专注在处理生活中的烦恼，不要去盲目相信第六感。 每个人安静下来，心里出现的东西都会不一样。 梦里就是看到了自己脑子一直在想的东西，是人类大脑的正常功能。 第六感是心里对某件事情的直接感觉，是一个念头，可以探索，但还是需要用智慧去处理实际的事情。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”

"基本上，上师是指够资格传授修行法教的老师。我在这里只谈几个重点。 第一，上师本人必须严持戒律，有很高的道德操守。建议大家不要跟随自大自傲、基本做人处事有问题、男女关系不清楚、本身名利心很强的老师。 第二，上师必须有很清楚的教派和传承，是经过他的老师和传承认证的。" #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”