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0♾️大家好，欢迎来到「万物皆是治愈」播客频道的第二期。我是浩然。焦虑抑郁已经成为现代人绕不开的心理健康性的话题了，并且在各个年龄阶段都有不同的焦虑痛点。不过焦虑和抑郁二者还是有区别的，上一期节目我们也做了简要介绍。心理学这门学科我们知道它起源于西方，然而这门科学也曾被我们东方的心理学者被“本土化”。尤其是日本的森田教授将其与东方哲学融会贯通，特别适合东方人学习。他的“顺其自然、为所当为”的核心理念更是对人们治愈心理疾病影响深远。
🔍本期人物
森田正马（Morita Shoma，1874年1月18日－1938年4月12日），是日本著名的精神科医生和心理学家，被誉为“森田疗法”的创始人。森田疗法是一种独特的心理治疗体系，对后世的心理学发展产生了深远的影响。他观察到神经症患者常因过度关注自身症状而陷入恶性循环，提出“顺其自然，为所当为”的治疗原则。森田疗法鼓励患者接受症状，积极投入生活，通过行动打破恶性循环，强调患者的主观能动性。该疗法在日本及国际间广泛传播，影响深远。森田正马不仅在临床实践中取得显著疗效，还著有多部关于森田疗法的著作📕，为心理学界贡献卓越👍😄。
👀收听提示：
00:02:17:森田疗法：以顺其自然的态度面对焦虑和强迫症
00:04:18:森田疗法：通过顺其自然改变神经症的思考方式
00:06:21:森田疗法：调整认知行为，摆脱神经症的恶性循环！
00:08:24:森田疗法：认识情绪，接纳自我，重塑健康人生
00:10:25:森田疗法：通过顺其自然改变神经症的四点指南
00:12:25:森田疗法：通过认真做事，让焦虑症状自然消失
00:14:34:森田疗法：在住院治疗和门诊治疗中实现顺其自然的原则
00:16:39:森田疗法：通过适应和转移注意力，摆脱焦虑症状的治疗方法
00:19:01:森田疗法：以顺其自然为核心的疗愈之道
00:21:27:森田疗法与道家哲学：减少焦虑症与恐惧症的有效方法
00:23:47:以柔克刚与超脱忘事：道家学说在神经症治疗中的应用与意义
00:26:13:跨越艰难困苦，寻找较好的人生结局——道家思维方式与人生态度的价值观念
🎙️关于「万物皆是治愈」
万物皆是治愈是一档公关/媒体策划人浩然Henry主持的“泛心理”类单播音频节目，每周日（七）更新。每一期让我们一起容万物、鉴万物、被万物所治愈，在这里分享职业状态、生活方式、个人成长、生活感悟、读书推荐。这是一场心理“马萨基”，也是一间联结万物的心理能量场。
主播浩然Henry是一位身高187CM的INFJ 巨蟹，10年公关/媒体策划人。播客频道入驻小宇宙、喜马拉雅。
