脆皮中年的精力管理

  身边的朋友们越来越觉得身体疲倦、精神不振，这仿佛是时代通病。随着年龄上涨，人到中年仿佛进入脆皮时段，一碰就碎，内在是可以抗压的，但是熬夜、加班、暴饮暴食，任何一点生活中的小挥霍，都会立马招致身体的反抗，如何找到适合自己的正确、科学的精力管理小方法，在繁忙日常中，给自己营造一点呼吸空间，让身心可以安静下来，让精力重新灌满身体，可以听一听这一期！

05:20 精力管理的几大误区

20:45 精力是一个系统：体能、情绪、注意力和意义感

23:30 关于职场的精力恢复，换个环境 or 专注影响圈

37:57 精力管理的小方法，生活工作中立马可以用上

《嘻嘻杂谈》——由两位女性友人打造的深度对话播客节目，我们有12年以上的职场经验，在教育培训、管理咨询、心理咨询、人工智能等多个领域摸爬滚打，有500强外企、高校、创业公司的多段职场经历。我们会在这里跟大家聊职场成长、个人发展，也会一起探索在这个变化时代，我们要如何追寻内在的丰满富足。