2型糖尿病逆转:饮食调整、运动锻炼与正确用药的健康启示

2型糖尿病逆转:饮食调整、运动锻炼与正确用药的健康启示

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各位听众朋友们,大家好!我是小R,感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享2型糖尿病逆转:饮食调整、运动锻炼与正确用药的健康启示

2型糖尿病居然好了,可能是饮食不当,或者运动锻炼得到了有效提升,也可能是用药量不够,或者出现了继发性胰岛素抵抗等原因导致。建议根据不同的原因,在医生指导下进行针对性处理。

1、饮食不当:出现2型糖尿病,可能与饮食不当有一定关系。在饮食上,如果经常吃含糖量比较高的食物,比如蛋糕、冰淇淋等,就容易导致体内血糖值升高。如果平时饮食比较注意,则可能会出现好了的情况。出现这种情况,建议在饮食上避免吃含糖量比较高的食物,可以多吃新鲜蔬菜和水果,比如菠菜、苹果等;

2、运动锻炼得到了有效提升:通过运动锻炼可以提高身体素质,也能燃烧体内的脂肪以及热量,可以帮助血糖得到控制,因此在平时也可以进行一些运动锻炼,比如慢跑、快走等;

3、用药量不够:出现2型糖尿病后,如果平时的口服药物剂量比较小,或者用药不规律,则治疗效果不会特别明显,也会出现好了的情况。一般需要在医生指导下正确用药,可以遵医嘱口服盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等降糖药物治疗;

4、继发性胰岛素抵抗:2型糖尿病患者如果同时合并了其他疾病,比如高血压、肥胖症等,会导致胰岛素抵抗,引起继发性糖尿病。这种情况一般需要先治疗原发疾病,比如高血压需要遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片等降压药物治疗。原发疾病得到有效控制后,糖尿病自然会好转。

建议2型糖尿病患者平时在生活中注意少吃含糖量高的食物,可以多吃一些新鲜蔬菜和水果,还要注意休息,不要过度劳累。

非常感谢大家收听!好了,今天就科普到这里。我是小R,喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。