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0大概很少会有人说自己能够100%地执行不拖延，或许也有很多人会经常做不成事情给自己定义“因为我有拖延症”。
可是拖延症是什么时候出现的？什么样的情况算拖延？拖延的背后没有一点好处吗？三位教练一起从自身和身边的案例来探讨，希望在我们给自己确诊“拖延症”之前，重新认识它，也更深地理解自己。
shownotes：
00:02:08: 从三位教练的角度，是如何认识和定义“拖延症”？
00:10:18: 从优势理论的才干视角来看：适应才干的拖延是什么样的？
00:16:11: 完美才干的拖延可能性：切入点多又太想把事做好
00:18:18: 追求才干影响下的拖延行为和心理
00:20:57: 如何应对目标大、复杂的问题？探讨畏难心理与才干的关系
00:29:57: 战略思维维度突出的拖延成因🆚关系建立维度突出的拖延成因
00:35:02: 拖延症背后隐藏的优势：理解个人行为的动机与表现
00:40:53:工作场景中的拖延症智慧：如何利用等待的时间提高工作效率？
00:46:43:“拖延”并非问题，而是工具：在优势中发现潜力的机会
00:51:48:如何应对拖延症？设定目标，刻意练习，迎接成功的路径！
00:58:25:如何战胜拖延症？从找寻自信到合作共赢
01:04:16:突破拖延症的困境：如何高效管理时间和任务
本期选题策划、主持与剪辑：少珊
片头音乐：Chill on
片尾音乐：Ikson - Lights (Vlog Music)
厂牌：RFM - Royalty Free Music
