【睡意深深】睡前专注冥想

Hello，大家好，我是Liko

这期冥想专为睡眠不好，多虑多梦的朋友们准备。

呼吸疗愈是最有效的睡眠疗愈办法，通过专注呼吸释放内在压力。

通过心轮为身体缓解紧张。