商业+修行：yjysliko111 告别拖延症，活在当下，恢复动力与活力。 我们很多人都有不同程度的拖延症。 拖延症的本意是指人惯性，把事情将原定的执行时间推迟，直到最后一刻才把事情完成，相信拖延症对于很多人来说也是一个通病。 大部分的时间呢，我们虽然知道做事情拖拖拉拉并不是一件什么好的事情。有时更会为我们带来一些严重的后果。但偏偏由于种种的原因和压力，拖延症总是会无处不在的，存在于我们的生活中，我们常常会有很多对生活，学习，工作等等美好的目标。 但是大部分的时候呢，都感觉自己缺乏动力，经常抱着手机看电视剧，打游戏，看小说，聊微信。却不愿意真正去做那些该做或者说能够帮助我们改善生命质量的事，哪怕这件事非常重要，或者一定要做，也是不断的往后拖，拖到时间非常紧迫，才开始满心抵抗的行动。 长此以往，虽然我们的日子表面上看起来也算是马马虎虎过得去，但是我们却离自己的理想。越来越远，也越来越无法面对自己。可以说，轻度的拖延症是荒废眼前的时光。 重度的拖延症耽误人生的契机与决策，会收获一个又一个无法面对的自己。拖延症的原因实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。 我们很多人都不够接纳自己，当我们不够接纳自己，我们的内在力量就会变弱。 我们很多的行动力与意志力，包括我们对自我的认知和自信，都会在不接纳自我的过程中损耗掉，我们的内在就好像有无数的力量在打架。 试想，如果一个国家充满了战争，那它的人民有可能是和平，幸福或者是富强的吗？如果我们的内在充满了战争，那我们会是充满力量，有和谐的吗？不接纳自己内在力量不足，完美主义抱有高期望。 这些是导致我们产生拖延症的根源，由于我们无法接纳真实的自己，总是奢望着做一些很好或者很高的目标。 那些不切实际甚至遥远的目标，会让我们在一开始行动的时候就觉得困难。这就像是一场马拉松，你在开始的时候，因为种种原因而落后了别人。于是你就开始纠结自己有没有跑下去的必要，却不努力的去跑，于是就会被落得更远。 这时你望着遥远的终点，感觉到很绝望，就想放弃，不想要再跑下去了，但是如果你不去看终点，也不去看别人，只看着自己脚下的路去跑。 心里想着管他呢，我先跑完这一段再说，就这样一个小目标，一个小目标的跑，最终你一定会跑到终点，并且在那时你也就会发现，你并不是最慢的，甚至你可能还是很不错的。所以专注于你努力的过程，而非最后的结果，为你认真的学习了一个上午，或者认真的做了一件事而去看见自己，认可自己。 你就会发现，行动起来并没有那么难，并且你也可以收到与自己期待相符的一些小目标，战胜拖延，归根究底，还是要改变我们看待自己的方式。 接纳自己，增强内在的力量，以及专注于当下。 虽然这些部分同样需要坚持与努力，但是他们相对于那些真正麻烦的事情来说，就显得非常简单了，并且一旦你开始行动与坚持，你将终身受益。

商业+修行，vx：yjysliko111 我们今天的主题是快乐冥想法，释放情绪，驱散负面能量，回归愉悦状态。 作为一个单独的法门来讲，冥想本身就可以帮助我们逐渐的清除焦虑、不安、烦躁等负面情绪，帮助我们去转化内在的负面情绪，回归积极乐观的心态，促进身心健康。 如今呢，也有全球数十个国家的医疗机构，公司和公众场所都设立了冥想疗愈中心，全球现在有数十亿人成为冥想的受益者。 越来越多的人呢，运用冥想为自己的心灵减压，疗愈身心。 我们今天这一期冥想的主题是快乐冥想法。在冥想中又加入了很多疗愈与释放的元素来深度激活我们内在快乐能量中心，驱散负面情绪，帮助我们自己回归内心的快乐与平和。 我相信，在我们每一个人的内心深处，都是向往着快乐的。 追求快乐，渴望幸福是人类与生俱来的本能。 但如今，我们越来越多的人觉得自己活得并不快乐，不幸福。我们的生活整日被琐事，欲望，烦恼，压力所包围，身与心都无法得到空隙和自由。 在我们漫长的一生中，每个人的生命中都会遇到各种各样的难题和困境，俗话说家家都有本难念的经。挫折和困境呢，本身并不是坏事。 我们会投射怎样的信念？出去又会吸引怎样的事件过来？并且在这些事件中，我们学习和成长到了多少？我们今天的这个快乐冥想法呢，让我们在冥想之中去重塑我们内在快乐的体验，驱散我们内在的这些负面情绪，慢慢的让我们从内在找回我们生命最初的感动和喜悦。 有一句话叫你的心开了，世界就开了。 今天就让我们运用这一个冥想来打开内在的喜悦中心。让我们的身心不再被负面的情绪所紧紧的束缚。让自己逐渐成为一个有快乐能力的人。 为自己的内在扫清阴霾带入快乐也为自己今生所爱的人，为自己的家庭带去更多的快乐。 祝福大家，祝福每一个渴望觉醒的灵魂。

商业+修行 vx:yjysliko111 这是一个神圣的，具有强大疗愈净化能量的脉轮冥想，它将清理疗愈强化你的七个脉轮，开启灵性疗愈能力。 滋养与修复你的身心，释放负能量。吸引心想事成的频率，让生命充满光爱与智慧，它源自神性，源自上天，帮助你从内心到外在，都变得和谐与喜悦。 我邀请你进入这个神圣的冥想时刻，在如此平静的时刻里，开始进行自我的修复。

商业+修行 vx：yjysliko111 我们今天的冥想主题是开发大脑潜能，开启灵性智慧。 冥想是通往智慧的捷径，我们人类的精神总是会感到生命中缺少了些什么？有一种虽然达成目标或被满足心愿都无法得到平静的感觉。似乎每一个人都在不停的追求着爱，追求着成功和幸福，我们总是陷入无休止的思想中，对过往的事懊恼，为将来的事担忧。 但是，又在这样纷杂的事实中，不自觉的渴望找到内在那一份平静。在平时的生活中，我们获得平静的途径也许有很多，比如独自一个人的闲暇时间寻求安静的角落独自相处，或者偶尔的买醉放松，偶尔的离家远游。我们每一个人都需要这样的放松，需要宁静与释放，放松与平静。 对于每一个人来说，都是我们内在和精神深层的需要。 但其实当我们不断的将思绪固定在某一点时，我们内在的波动也会停止，这种大脑的全神贯注，带给我们的平静。实际上，并不来自我们的行为本身，而是因为当你的注意力集中在一点时，你的烦恼将会被忘却。 但是，这种消解是非常短暂的，一旦你的大脑回到日常的状态，它又会按照常规的轨迹运转起来。于是我们大量的精力也会随之耗费在我们时常对于过去的留恋和对于未来的梦想以及诸多纷杂的思绪中。 所以如果我们想要得到一个更长久的愉悦，想要唤醒内在的深层力量。我们需要学会训练大脑，人应该是大脑的主人，而不是大脑的仆人。 冥想的根本目的在于重新将清醒的意识状态，将扩展的意识状态合一，也就是将小我与宇宙间的大我连接在一起。让精神从一切分离的感觉中解脱出来，使我们不再受制于诸如时间，空间或者因果等幻觉的限制，从而获得身心灵三者的升华，享受和平与喜悦。 我们每天一睁开眼，眼前的世界就开始给我们灌输形形色色的诱惑和幻影，寄生着我们各种的欲望和沮丧，我们的大脑便永远追随那些不可履行的渴望。 冥想所教授我们的是让我们如何控制自己的大脑？享受我们已经拥有的幸福和快乐。把我们的精力、注意力以及欲望引导到对于我们内在真正的愉悦的追求上。 而不是对外界昙花一现的所有幻觉的依赖，控制大脑最有效的工具就是让我们的头脑脱离我们的情绪，让我们的思想意识和行为向后退一步，像旁观者那样去观察自己，没有任何的褒贬。 这样你会发现，思想和情绪都会对你失去控制，大脑和身体都会成为你可以掌控的工具，通过摆脱那些自我的游戏。你会真正的了解自己，并且为自己的一切思想与情绪负责，就这样不断地进行影响练习。你会发现，无论你是在办公室的黑色星期五，还是在野外踏青的快乐周末，你都可以以同样的心态处之，这说明你的内在变得越来越强大。 任凭外界一切的变化，你依然泰然不动，当我们培养起控制大脑，分离情绪与思维的能力，这个时候我们内在的智慧就会自然的升起。 智慧是我们每一个人与生俱来的，是深深地扎根于我们内在的智慧，并不是聪明，也不是机智，更不是我们自以为是的头脑。 智慧是可以让我们连接天地万物宇宙的通道，是内在与灵性的展现，一个充满灵性智慧的人，它可以在生活中的每一个当下，用最合适最好的方法迎接生命的每一份礼物。 一个充满灵性与智慧的人，也会像一座灯塔，它会照耀身边的一切，并且帮助每个人更好的成长。

商业+修行 vx：yjysliko111 我们这一期海豚治疗冥想是美国著名医学博士布莱恩魏斯先生的经典治疗冥想，也是国际临床心理学认证的疗愈冥想。 布莱恩维斯博士，曾任耶鲁大学的精神科主治医生，是迈阿密大学精神药物研究部的主任，西奈山医学中心的精神科主任。目前，布莱恩维斯博士仍然在美国的迈阿密职业，并且带领了很多国内外的精神心理学以及疗愈的研讨会。 我们今天所进行的这个海豚治疗冥想用的呢，是现代心理学疗法中的补充疗法，也被称作海豚疗法，他在心理治疗与身心治疗的领域都取得了很好的效果与反馈。 因为海豚是大海中的精灵，它充满了智慧和灵性，海豚也是人类的治疗大师。海豚能发出2千到10万赫兹的高频超声波，这种声波能够大大的激活我们人脑中处于休眠状态的神经元细胞，对于人类的神经中枢系统来说，具有非常良好的促进作用和医疗价值。 我们今天所进行的冥想，不仅会带领大家去感受，去想象海豚。 在现代医学和现代心理学研究发现，与海豚共处或者人们运用主动性想象来想象连接海豚，与海豚共处，能够有效的缓解沮丧情绪，对压力，焦虑和抑郁都有很好的治疗作用。 我们通过主动的想象与连接，与可爱和友好的海豚接触与互动，能够让身心的神经慢慢的放松，让身体紧绷和僵硬的状态变得柔软和舒适。 当我们运用海豚疗愈冥想进入内在，去调动和平衡，我们体内的阴阳能量信息，我们的身体、心灵、大脑以及细胞都会参与在这种空的平衡与状态频率中。当我们能够很深的沉浸在这种状态和频率中，我们的身心意识以及内在的能量就会产生变化，变得更加适合于大自然的节律和状态，变得充满平静祥和与喜悦，在全世界有数千万人休息过这一期经典的海豚疗愈冥想。 几乎所有的人在进行疗愈冥想之后，都会带来非常神奇的身心改善。

商业+修行 vx：yjysliko111 我们今天冥想的主题是爱自己疗愈冥想。 关于爱自己这件事，我相信几乎每一位朋友都在不同的地方听说过很多次，我们的头脑都知道，爱自己的重要性。 我们可能也知道一个爱自己的人。才能够有真正的爱的能力，才能够去给别人爱，去爱别人，爱自己，听起来这三个字似乎很容易。 但是就像我们曾经学会过的无数那些知道却做不到的道理一样，爱自己没有几个人能够真正的做到。或者说在我们学习爱自己的道路中，我们一边感觉着我们在爱自己，可一边又用着其他的方式在伤害自己，在重复过去，让自己觉得受困，受委屈或者痛苦的模式。 可以说，在我们身边，绝大多数的人一生可能都不知道什么是真正的爱自己，在我们身边缺爱的人一定比缺钱的人还多。很多人的生命中一生都在上演缺爱的悲伤剧本，可以回看我们这一生，我们曾经的生活经历以及我们的过往，其实我们一直都在寻找爱。 小的时候呢？我们从原生家庭里面找。渴望我们的爸爸妈妈，渴望我们的养育者，渴望我们的亲人能够爱我们，关注我们，认可我们。 等到大一点青年时期，多了一些对象，我们可能会从老师，朋友，伙伴那里找。 成年之后呢，我们开始从恋爱，婚姻，家庭，社会中找。 当然，在爱的层面上，我们感觉到最典型的也许就是我们的亲密关系，两个人经过一段恋爱，介入一段关系。在热恋期，也许每一段感情都很甜蜜。 但等关系慢慢的进入一个成熟期，稳定期，关系中的两个人都开始怦发出内心更深的诉求，以及需要了，这个时候你就会感觉到两个人互相在关系中索要。 索要什么呢？索要爱。 在关系中，我们可能会用各种各样的方式来向对方索要爱。我们内心里生出很多对于爱的需求，比如说你要随时关注我，随时回我的微信。时刻让我知道我在你心里是最重要的，你是最爱我的，你是最在乎我的，不停的想要确认你在对方心中那个非常好的，非常值得爱的位置，当我们开始不停的向对方索要爱的时候。 对方也在用他的方式向我们索要着爱，我们的内在就好像有一个声音在说：亲爱的，我缺乏爱，或者我这里没有爱，你可以给我吗？或者你必须要给我。 另外一个人的内心回答着我也没有，我还想问你要呢，然后在关系的剧本中，两个人就在这里不停的向对方索要爱。想让对方去证明自己是值得被爱的，自己是被爱着的。 就在这样的剧本里，反复的试探，反复的索要，进而产生出控制和伤害。讲到这里，我想邀请所有的朋友们，轻轻的闭上眼睛，我们可以淡淡的回忆一下自己过往的生命。 从我们开始有记忆的时候，从小到大，我们是否从未停止过企图在外面或者在别人身上获取爱？我们是否一直盼望着父母能够更爱自己？在乎自己？心疼自己？希望伴侣更爱自己？希望孩子更爱自己？希望身边的每一个人都能够爱自己？ 我相信在这个世界上，几乎所有的人都非常喜欢被爱的感觉。因为被爱的感觉是世上最美妙的感觉。那在这无数的经历里，在这无数的生活里，在这无数的关系里。有时候，我们很幸运的，能够要到我们想要的那一份爱。 很幸运的得到别人的回应认可，可赞赏以及关注，那更多的时候，我们也许要不到我们想要的那一份爱，要不到我们想要的那一份认可，那一份关注，那一份赞赏，于是我们会在这样的状况里伤心、难过、因爱生恨、因爱纠缠、反反复复、永无休止。 这恐怕就是我们生命里最常见的桥段了。但是从今天开始，我希望大家都能够开始意识到真正的爱。他不在外面，不在任何人那里。这个世界一直要来要去，很多人都缺爱，都不幸福。就是因为我们寻找的方向错了。 如果一个方法是对的，我们努力了很久，一定会有结果，但是如果一个方法是错的，我们不管怎么努力，都不会得到我们想要的结果。在这个世界上，我们每一个人内心最深处，需要的那一份爱，那一份带着稳定恒久滋养的爱，它不在外面。它只在我们每一个人的内在。 就好像一些鸡汤的文章里经常说的那样，你自己都不爱自己，还指望什么人来爱你？你自己都没有了灵魂，还谈什么灵魂伴侣？爱从来都不在外面，从来都不会因为我们不停的去索取、控制、抱怨、期待、依赖，就从别人身上轻松的得到。 并且当你越是内在缺乏爱，越是自己没有爱的力量，你去索取控制，期待抱怨依赖你，渴望用这些方式去从外面从别人身上得到爱。 反而会把你的生活毁的一团糟，反而会把你的关系推得越来越远。 不论我们在生活中，是否在父母关系、亲密关系、亲子关系，甚至朋友，同事关系之间收获到了一些我们所需要的那种爱和慰藉。 但是事实上，没有一个人可以承受，另外一个人的对爱的全部期待。 如果我们的内在感觉到非常渴望得到爱，渴望让他人、让外界给我们很多很多的爱、认可、鼓励、赞美和看见。 这些表现都在告诉你一个真相，你的内在很缺乏爱了，你需要去看见这个空洞，你需要去爱你自己，我们都知道，爱是这个世界上最伟大的力量。 它可以治愈一切，它也是我们生命，我们投胎来到地球，拥有这一个身体，拥有这一次体验最重要的目的，我们每一个人来到地球，就是要来惊艳爱，然后让自己成为爱，可以感受到生命更多的美妙。 爱自己的功课是我们所有人今生的必修课。

商业+修行 vx：yjysliko111 自信与自我价值感是我们人格中非常重要的两个部分。这两个部分有多么重要呢？它可能决定着我们一生的幸福事业状态，身边的关系以及生命能量等等。 如果我们在过去成长的过程中曾经得到过足够多的认可和肯定，便能培养出我们内在足够的自信。也能培养出自我的价值感和自尊。同样，如果我们在过去的成长过程中没能够得到足够的肯定和认可，那也许就会成为缺乏自信，缺乏自我价值感和自尊的状态。 我们经常会听到用来形容自我状态的三种形容词，一种是自卑，一种是自信，还有一种是自负。可以说，任何一个只要内在的自信不足够稳定的人，他就非常有可能在自负和自卑之间来回摇摆。 那一个缺乏自信和自我认可的人呢？他感受不到自己真正的价值，就算有时候听到别人的夸奖和赞美，也不会真的开心，他心里也许还在怀疑或者还在贬低自己。他常常去否定自己，认为自己不够优秀，也时常去压抑自己，去讨好别人以获得他人的肯定和认可。一个缺乏自信和自我认可的人呢，他也不太敢去拒绝别人，时常在一个委曲求全的状态下。 并且也很难去真正面对生命中的冲突，当生命中的冲突，不管是事业上的还是人际关系上的，或者是家庭里面的。他们都可能选择去压抑自己，或者去讨好他人，从而让自己的内心变得越来越沉重，内在压抑了越来越多的情绪。自信其实是一种力量，是由我们内在发出来的，由内而外的非常坚定的一种力量。 如果我们内在没有真正的自信，没有这一份力量，那我们在生活和工作中就很难真正的去做自己。我们也许发现，我们经常会被别人的意见左右，常常会去委屈自己，讨好他人，久而久之就会造成一个不平衡的状态，越来越怨恨自己，并且越来越没有力量。 说白了其实就是我们相信自己的能力。当一个人内在是完全相信自己的，他相信自己可以做到，可以做好，他才有可能真的去做到和做好，他才有可能发挥出来他内在的那股力量。当一个人自己都不相信自己，自己都不认可自己，他的内在就是拧巴的，并且他内在不相信自己的这股力量就会不断的创造出他做不了这件事，他完成不了这件事。和他做不好的，这个实相。 我们内在是什么样子的，我们就会创造出来什么样子的外在 当我们相信自己，我们有自信，我们有自我认可感。我们才有可能创造出来我们想要的一切，创造出来我们想要的成功，幸福和更美好的生活。 但当我们是不认可自己的，我们内在非常匮乏，我们内在非常的退缩，我们一定会创造出来，让我们觉得更匮乏，更退缩的生活。 这也就是自信在另一个层面上的重要性，因为你的内在的状态决定了你会吸引和创造什么样的人生。所以我们才会经常听说一个人的自信是他实现他丰盛人生最重要的一个部分，当你相信什么，你才会创造什么。如果连你自己都不相信你自己，那你怎么可能创造出你想要的生活来呢？ 在我们不长不短的这一生中，这几十年里面。大家都可以问一问自己到底想要成为一个什么样的人？或者你将来想要什么样的生活？当你真的问一问自己，你也许就有了去前进和改变的动力。 因为现在的你一定是不愿意让自己持久的，待在现在这样的状态里，想要寻求突破和改变。并且你的内在有一股更大的力量推动着你，告诉你说你可以更好！

商业+修行 vx：yjysliko111 这是一个唤醒你的本我轮，为你注入生命活力和滋养的冥想。 本我轮又称生殖轮，是人体的活力中心，生命的孕育中心，本我轮的能量高低决定着我们及后代对于自己价值的认可度和创造力。 勇气、力量、欲望、乐观、积极的程度等，它位于人体骨盆的耻骨上方，到肚脐的位置，覆盖我们的生殖器、子宫、膀胱和肾脏，我们都知道花朵是植物的生殖器官。花朵毫无保留，毫无羞耻的把自己的美丽绽放给世界。 本我轮也如花朵一般，本我轮能量过低。花朵无法，自然绽放，本我轮能量过高花朵怒放，会过快凋谢。当本我轮失去了平衡或者关闭时，会让我们生命没有活力感。 对生殖系统的抗拒，不认同自己的性别身份，无法接纳性与性爱，无法享受性与性爱，本我轮能量过低会导致依赖他人的认可和意见，嫉妒、压抑、自我感觉与否认自我感觉。 抱着这偏见，本我轮能量过高会导致我们很容易激动，把所有的事情都看成是针对自己而来的。大男子主义以及强烈的占有欲，追求性爱以及沉迷于性爱毒品、食物、尼古丁、酒精或者药品这些都是与我们生活息息相关的态度和行为，因此。 唤醒本我轮，调节本我轮的能量。能极大改善和提升我们的生命状态、生命活力，修正我们的执念，修正我们的行为。为内在的生命重塑以及孕育生命带来力量，给不活跃的本我轮重新带来火力，让过于活跃的本我轮趋于平衡。

商业+修行（vx）：yjysliko111 可以说，现在这个社会上，大多数的人普遍都缺乏安全感。安全感对是我们生而为人生活在这个世上最底层的心理与生理的需求。因为不论我们想要怎样的生活，我们首先都需要让自己安定安全的活下来。给予自己足够的物质与生活条件。 比如有的吃，有的住，有保障的生命安全，饮食安全等等一切。有了这些基础，我们才会开始发展更高或者更上层的品质。 安全感的这部分能量呢？在脉轮的体系里，它在我们海底轮的位置，也就是在我们的会阴处。 这里也就是海底论，是我们每个人一生下来，生命能量最开始生根的地方。有了向下扎根的安全感，我们才会思考关于自我实现呐，追求更高的目标啊。去考虑真正的爱情啊，或者想要获得平静，自由，喜悦等等。 设想如果我们整日生活在一个不安的环境里。我们觉得自己的生命都不安全，那我们肯定是没有能力去发展更高的品质和需求了，对吗？所以安全感是我们作为人发展一切更高能力的一个根基。 我们安全感的来源大部分其实是建立自我们的幼年或者童年时期的经历。也就是我们在成长的过程中，我们的家庭关系，生活是否给了我们足够多的安全与保护？让我们得到了这一份安全感。 安全感是一份渴望稳定的，安全的心理以及生理的需求。因为我们每一期的名校小班都会为同学做麦伦的解读。从这些麦伦解读里可以看出，差不多有80%到90%的同学都缺乏足够的安全感。 缺乏安全感，就很容易对生命的很多事物产生不必要的担心，焦虑甚至是恐惧。比如我们也许时常为未来担忧，时常觉得紧张，觉得不安全，对生活以及周围的人事物总是抱着怀疑的态度。不愿意完全。去相信他人。不管我们现在拥有了多少，也会感觉到不满足，内在有种填不满的感觉。 那还有一些人呢，会表现在行为上面，比如喜欢暴饮暴食啊，非常依赖食物。还有一些人会控制不住自己的购买欲，然而经常的买买买之后又会觉得不满足，还有一些人睡觉不敢关灯。不敢一个人睡，或者不敢独处，不敢一个人出门等等。这些其实都是缺乏安全感的表现。他也可以说是童年的一些缺失所造成的。那还有很多人的不安全感会体现在关系层面，或者是身体层面。比如说有些人会觉得总担心自己的身体，这里哪里有问题，过度的对身体的疾病焦虑，担忧异常的恐惧死亡，那在关系里呢，也会非常的敏感，总是会担心关系的稳定性。 非常非常的期待和要求一份稳定的，不会变化的感情。并且，总是想通过各种办法去紧紧抓住或者控制一切。一旦在关系中出现一些矛盾或者问题，就会感觉到心很慌，无所适从，害怕自己被抛弃，觉得自己可能都活不下去了等等。 那由于我们内在的这一份不安全，我们也许会对生命一切外面的，我们能够摸得着，看得见的东西紧抓不放。这样的状态呢，反而会制造出更多让我们觉得真正痛苦的事情。 比如说在关系里面，我们也许会看到这样的情况，两个很相爱的人，但假设如果女孩子比较缺乏安全感。她就会经常去盯捎男朋友，查看对方的手机盘，问对方每天的安排。 即使他们本来很相爱。是真心实意的想要在一起，男孩子也很想跟女孩儿厮守终生，但是在这样窒息的紧逼的相处方式下。男孩子最终可能会逃离这段关系。但如果在一段关系里面，两个人都完成了内在自我的建设，没有那么的缺乏安全感。 那么，也许两个人就会在一个比较稳定的成年人的状态下相处，这样就更有可能幸福的一直牵手走进婚姻，甚至是白头。 所以我们会发现，我们外界的所有事情都是由我们内在的模式决定的，他只和我们自己有关。我们内在那些没有填补的创伤，就会一直吸引，让我们痛苦的状况，那这些痛苦的状况并不是来给我们找麻烦的。而是他们渴望让我们看见这些内在的问题，最终去解决这些问题，就好比我们现在缺乏的安全感。 其实能为自己一切负责的人，只有我们自己，他需要我们自己为自己负起责任来，而不是去找父母找伴侣去要。甚至去找孩子去要而是从现在开始，自己发现这个问题来为自己疗愈和补足。那说到这里，有一个非常重要的部分，这个部分是希望大家都能够明白和记住的。 我们人分内在和外在，虽然他们是一个整体，并且互相影响，但是所有内在的缺失。 都只能通过内在的方式来填补，或者是疗愈。内在的缺失是无法用任何外在的方式进行弥补和疗愈的，这也就是小的时候，也许我们没有得到一样东西或者没有得到一份足够的爱，那我们心理上有一个缺失，等到长大之后呢，我们给自己更多的相同的物质或者给自己更多的同样的东西，仍然会觉得自己内在那个部分没有完全痊愈，或者没有缓解的原因。我们必须要穿越到小的时候去完成那个时刻未完成的功课才可以，那么说到这里，这也是我们一直以来进行这些疗愈的原因和目的。 所以如果在我们内在有一些缺失，或者有一些问题需要被解决的时候。这个时候，我们渴望在外界的一些东西里面去紧紧的抓住一些东西，不管是物质也好，不管是金钱也好，不管是关系也好，想要来填补自己内在缺乏的部分。这样只会让我们感觉到越来越不安和恐惧。 所以很多人会感觉到，不管自己拥有了多少，赚了再多的钱，但内在的那份空虚仍然没有停止内心仍然没有觉得满足。这就是所有内在的缺失，必须用内在的方式来填补。 那么这个时候可能大家会问什么样的方式是内在的方式？那就是像我们今天一样。进入一段你与你自己的旅程，安静的走入你自己的内在，去看看你的内在到底隐藏着什么样的伤痕。 到底有哪一些缺失，需要现在的你自己回到当时那个时刻去帮助自己穿越掉那个情绪。去完成那个情绪的转化，或者是疗愈。那我们今天疗愈的安全感也是这样。如果成年后的我们现在有一份不安全感。想要补足自己的安全感，让自己拥有一份扎根大地，脚踏实地生活的能量，我们就需要以现在的这个成年人的身份和状态。进入我们自己的内在去疗愈自己的不安全感。从真正的根源处重新建立自己的安全连接。 慢慢的从你的内心最深处去感知到，说我已经长大了，我现在是一个大人，我现在很安全，并且我有能力去保护自己，有能力给自己安全稳定的生活。我也有能力去创造自己想要的一切。

内在建设是支撑我们面对这个世界重要的一部分，加强自己的内在建设帮助我们在勇敢、坚强、自如的游戏于人间。 一切的美好都在于体验，用强大的内核自如的去体验，创造自己的精商业+修行（vx）：yjysliko111

禅定前的准备动作

每个脉轮都蕴含着强大的力量，用脉轮的能量扫除情绪，有效的帮助我们恢复到平和的状态。 眉心轮主要掌管洞察力和视觉化的能力。 喉轮主要掌管自我表达和言谈。 心轮主要掌管爱和善良等一般情感。 太阳神经丛主要掌管自信心和活力。 本我轮（生殖轮）主要掌管情感和性欲。 海底轮主要掌管着安全感，是人体能量系统的根。 调动脉轮能量，平衡脉轮能量，有助于我们与情绪和谐共处。

每个人都活在自信里，每个人的本性本心都是自信的。 这个冥想会让你体会到你的自信心，激发自己对自我的信任，同时也让自己更加深的意识到自我的力量。 在追求自我的路上，没有刻意的改变，只有轻松的发现，一切都是回归，回归到本真的自己。

对于经历过西塔疗愈的小伙伴们呢，这个方法会快速的让你与潜意识做链接。 对于没有经历过西塔疗愈的小伙伴，可能体会不到回到源头的感觉。 没有关系，只要相信自己会在最需要的时候得到潜意识的帮助就好啦。

感谢您参与这次集体公益冥想 我们旨在通过冥想，通过集体念力，为地球的环境保护做出一份努力。 同时，也希望您能每天做一件保护地球的小事情，欢迎加入我们的团队（vx：yjysliko111），一起打卡。 一起为环保事业出一份绵薄之力。