Vol.189 超级三伏好好养自己 —— 跋山涉水看中医记

Vol.189 超级三伏好好养自己 —— 跋山涉水看中医记

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评论数67

一年养仰看春夏,春夏养阳看三伏

入伏后,高温高热高湿气的桑拿天时时出现,调养身心的好时节,共计40天

【内容提要】

03:03 曼玉跋山涉水打飞的看中医

05:10 超级倒霉机场一日游

12:30 曼玉和小高双双前往扬州看中医

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15:57  初伏(0715 - 0724 )补气血,排寒湿

中伏(0725 - 0813 )健脾胃

末伏 (0814 - 0823)排脏腑

18:20 入伏保命策略 —— 宜伏不宜动

19:25 防暑气、及时补水、防寒气,空调26恒温,不要吹头,防湿气,保持干燥

20:30 入伏后正午不要晒背

21:10 食补 三瓜 —— 冬瓜丝瓜苦瓜;生津饮 —— 麦冬、乌梅、生甘草;扁鹊三豆饮 —— 赤豆黑豆绿豆百合煮水、生姜陈皮水

27:26女性养雌

保持睡眠质量,质量;例如洗澡后1-2小时最容易入睡

重视心动感,可以补充无糖豆浆、亚麻籽粉、鱼油,卵巢喜欢的食物 - 无花果、桑葚、豆

少吃甜品,尤其奶油类、少吃水煮蛋,可以吃鸡蛋羹

种子循环:

卵泡期:亚麻籽南瓜籽(1-14天)

黄体期:芝麻葵花籽(14天)

【土象电池小红书

【本期歌单】

Blxst-Falling

Ilan Eshkeri-The First Waltz

Louie Zong-ghost duet

TRONICBOX,Ariana Grande-Into You (Dangerous 80s)

Cloudchord,Headphone Activist-Lines on a Map

【收听方式】

汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts

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27:55 超雄综合征是xyy,女的不会得
NormalSister
NormalSister
2024.8.15
一副药有点小贵 一万左右
做个up主:这对我来说不是小贵 是太贵了🥹
INFoy9912:告到中央。。。。
6条回复
NormalSister
NormalSister
2024.8.15
服药禁忌
1、生。
一切水果(鲜榨的果汁)都不能吃,未经烹饪的蔬菜也不能吃。
2、冷,常温。
冰淇淋,饮料,凉菜,常温的白开水(喝热的),牛奶和酸奶加热后可以喝。
3、寒性食物。
茶类:忌毛尖,绿茶,白茶(红茶,黑茶可以喝热的);苦瓜,绿豆,鸭肉,鹅肉,蟹肉,海鲜;薄荷类食品和含片。
4、忌烟酒。
5、忌熬夜。
6、如果服药期间服用其它药物,请咨询大夫。

地址:郑州市管城回族区文达路鼎瑞力交叉口光之谷商业中心4号楼洄溪堂中医门诊部。
    可乘坐地铁4号线姚庄站下车C口出。
电话:0371-60973978
晞仔
晞仔
2024.8.15
15:28 扬州的医生想要知道,谢谢(^🙏^)
猪晓肥:同蹲
__脏曼玉
:
百杏堂 崔博医生
6条回复
养生人表示这一期巨喜欢!!😍😍😍
__脏曼玉
:
我就知道养生人会爱💖
19:38 在广东不开空调会出人命
吴静天泽
吴静天泽
2024.8.15
天呐,在听这期的时候,我在前往郑州机场的路上!
__脏曼玉
:
哇哦~去郑州玩吗
吴静天泽:去郑州坐飞机到别的地方✈️
sleepqueen
sleepqueen
2024.8.17
别乱吃姜,像我这种很怕冷,但是喝姜水会上火,因为我是内热外寒,喝了之后反而上火
__脏曼玉
:
我一般刮痧小腿就立马不上火了 特别有效果你试试 或者最简单的 去跑跑步
DianaTrionfo
DianaTrionfo
2024.8.15
哪位郑州的中医在哪里呀?好想知道,我也想去看看,最近真的太疲惫了
__脏曼玉
:
评论发了哈看看~有点小贵的 一副药一万左右
DianaTrionfo:生命诚可贵,存款价更高,不求了🥹
15:33 中医还能把出来雌激素低啊好厉害!
18:02 跟高老师一模一样!!
早呀
早!!!
桃奈小安
桃奈小安
2024.8.15
沙发
夹克仔
夹克仔
2024.8.23
天啊一万也太贵😱
__脏曼玉
:
真的贵 喝这个药一滴都不敢剩
夹克仔:甚至还要加点水继续喝
3条回复
AuG_wBQT
AuG_wBQT
2024.8.16
哈哈哈哈哈哈冰西瓜都不吃,你俩是打算活到200岁吗~😄
__脏曼玉
:
我真的不吃啊啊啊!!冰西瓜吃了会拉肚子呜呜
是zheng zhou,不是zhen zhou!
__脏曼玉
:
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈谢谢你 语文老师 我会努力标准前后鼻音
上周末上海飞天津,延误了三个小时,结果快落地了因为天津下雨又盘了一个小时,看了眼天气要是不延误的话都不会下雨,整整耽误了四个小时啊啊啊!
明天去老特拉福德:12:06 我也被换了登机口,没办法八字里带浦东卫星厅😭
花卷_p5lW
花卷_p5lW
2024.8.15
我也想去!有名字吗?家里就在郑州嘿嘿,也想去调理曼玉
__脏曼玉
:
评论发了哈看看~有点小贵的 一副药一万左右
Alicem
Alicem
2024.8.15
可以推荐一下中医么
__脏曼玉
:
评论发了哈看看~有点小贵的 一副药一万左右
Alicem:好嘟