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16本期播客，我们一起来聊一下上古三大奇书之一的《黄帝内经》，它不仅仅是一部医书，它研究的是人如何生存于天地之间，如何获得身心的健康。为我们提供了一种全方位的指导，适合所有人阅读，希望通过本期播客，大家对《黄帝内经》有一个简单的了解。
01:33黄帝时代距今将近5000年,那他口中的上古时期,难道是史前文明?
03:20为什么上古时期的人,能活到100多岁,而且那么大岁数动作还很灵活？
05:01上班最大的意义不是那点工资,而是工作能让你有规律的生活
06:23好好爱自己,累了真的要休息一下,不要把元神都耗散了
09:38长寿的秘诀:志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦
17:19:笑颜分享多次禅修的经验,如何能让我们的大脑停下来,不再内耗和焦虑
22:27如何在日常生活中进行禅修练习:你有认真去品味过一粒葡萄干的味道吗?
24:04你是健康的吗？中医自测方法
25:43女生痛经、子宫肌瘤、囊肿皆是因为寒，让冰冷的脚热起来就好了
29:40人为什么会生病？除了风寒暑湿燥热,还会受情志的影响
34:25一生气就不害怕了?中医真的很神奇!
37:15会切脉的中医才是好大夫?
38:27《黄帝内记》饮食中的养生之道:顺时而食,应地而食
42:09不会算命、不懂风水的中医不是好大夫，命运真的存在吗？
书籍：倪海厦系列书籍《黄帝内经》《天纪》、徐文兵《黄帝内经饮食版-饮食滋味》等
