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5欢迎收听第八期Jennytalk！这期内容其实是关于压力、情绪、心态调整的。主要从我学摩托车这件事情聊开去，跟大家分享如何在你想要的临场发挥当中做到“稳赢”的心理学技巧！希望对大家有些启发。
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01:22 解题：摩托车驾照跟考试艺术有啥关系
01:50 没有考试运的人悲惨经历可能都差不多
04:01 为什么决定学摩托车：从蝙蝠侠到北京摩博会
05:15 摩托车的象征：热爱、自由，直到你变成了风
06:24 推荐的摩托车品牌
06:52 为什么我钟情于仿赛，骑摩托车的正确姿势
07:25 *摩托车驾照D考试全流程保姆级讲解*（不感兴趣的同学也可以直接跳过）
以下你会听到：
07:30摩托车驾照D和驾照E有什么区别，怎么选择
08:43 摩托车报名+练习+考试流程讲解：怎么选驾校、班型、报名费多少
11:12 摩托车笔试（科目一、四）+路考（科目二、三）的考试流程
18:10 科目三挂挡技巧，容易失分点
21:00 科目二的绕桩、定点坡起技巧
28:34 学摩托车的痛苦：恶劣天气和心理考验
31:00 学摩托车的快乐是教练和同学给的
34:49 不能不尊重量变到质变的肌肉记忆过程
35:12 临场发挥如何调整心态避免紧张
36:07 主导临场发挥效果的三个要素：心态、心流、积极的心理暗示
36:25 要想赢就不要太想赢：墨菲效应
38:05 越努力越糟糕：詹森效应
40:09 怎么破解“镜头恐惧症”和“观众恐惧症”
42:35 越自信越成功：杜根定律
43:38 自信也包括接纳自己，不害怕犯错
43:50 一个中国古代小故事来说明积极心理暗示的作用
45:35 为什么我推崇“盲目乐观”
46:22 从全红婵、谷爱凌的例子说明如何打造临场“心流”
49:23 出色临场的两项重要准备：强准备、强预期
51:42 紧张感与动力感的完美平衡：α波
54:29 本期推荐延申阅读的三本书
55:55 分享《禅与摩托车维修艺术》中很喜欢的一段文字
本期提到的作品：
电影
《蝙蝠侠：黑暗骑士》（The Dark Knight）
图书
《禅与摩托车维修艺术》（作者：[美] 罗伯特·M.波西格）
《怪诞脑科学》（作者：[日]池谷裕二）
《记忆的常识》（作者：[日] 柿木隆介）
《积极心理治疗手册》（作者： [加]塔亚布·拉希德 / [美国] 马丁·塞利格曼）
