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1【本期主题】
我们常说看见即疗愈。被看见，似乎有着魔力，它见证我们的成长，让我们感到自己的存在。但被忽视，却可能留下一生的伤痕，就像《千与千寻》中的无脸男，或是一生被嫌弃的松子。
在亲密关系中，如果伴侣看不见我们，我们能做些什么？
如何利用非暴力沟通看见他人？
如何改变讨好他人的固有模式，坚定地做自己？
本期《情绪化了没》和你一起探讨被看见的重要性，以及在不被看见时如何自我疗愈。
【本期内容】
01:22 被看见犹如生命中照进的一束光，弥足珍贵且不可或缺
03:02 生命之初便需要被看见，麦子讲妈妈与宝宝的双向看见的暖心瞬间
07:14 人的一生在他人见证中完成：被看见究竟有何魔力
08:43 被看见的反面是被忽视，让我们想起《千与千寻》中的无脸男和一生被嫌弃的松子
15:48 被忽视的童年经历需要一生去治愈
24:51 亲密关系中如果伴侣看不见自己，可以做点什么
24:51 非暴力沟通可以帮助我们看见他人，前提是先看见自己
39:42 因不被看见而变成讨好型，两个例子启发我们如何勇敢说不
48:07 不讨好的核心是坚定做自己，从生活中的小事练习掌控自己
【关于“情绪化了没”】
这是一档由两位天南海北的心理学人小鹿和麦子主持的，聚焦于探索情绪奥秘的泛心理学播客节目。
生活中我们常常受困于情绪，有着不少“情绪化”的瞬间，甚至与某些情绪为敌。
不妨用一期播客的时间好好聊聊，试着将“情绪”化开，帮助大家更好地理解、接纳并与情绪成为朋友。
【你能听到】
每期节目我们会聚焦某一个特定的情绪，与大家一起“看见情绪”的多样性、“感受情绪”的深度、“应对情绪”的策略，最终与“情绪交朋友”。
在这里，我们不逃避情绪，不压抑情感，而是学习如何与情绪共舞。让我们一起揭开情绪的面纱，探索它们背后的故事，学会在情绪的起伏中找到平衡，让情绪成为我们成长的助力。让我们共同开启这场情绪之旅，与情绪和解，与自我对话，实现内心的和谐与自由。
