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13:43 谦虚了，忽悠比赛能拿奖金，确实拿了😆

嘉宾：阿张宝贝，赛霸
主播：阿蚊，wangyihan
文案先不写，直接挂人：蛙泳拉水线姐姐522号

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主播：阿蚊、wangyihan
铁三新手菜鸟的铁人三项播客
👻前3期记录主播以运动小白的身份参加过的铁三，马拉松，越野赛事，日常训练和生活中的各种狗血。

🥰承蒙龙缘俱乐部和各位铁三资深玩家支持，第4期开始专访形形色色的铁三人🏊‍♂️🚲🏃‍♂️聊聊他们选择铁三的初心和经历，分享参加过的各种赛事，讲讲铁人三项圈里的那些事。

💪🏻铁人三项，越野，马拉松，公路自行车，乐趣与困惑并存！你准备好挑战了吗？😉

👉赛场上女性用汗水和坚持书写着属于自己的故事，日常训练也并非一帆风顺😫会遇到各种困惑和挑战。

🤔如何平衡训练与生活？怎样克服心理障碍？如何选择适合自己的装备？这些问题，我们将在播客中共同探讨🎙️

如果你也是铁三爱好者或者心里有一颗打铁的小火苗，欢迎加入我们，与志同道合的铁人人分享经验，互相支持💗共同成长！

ps.两位主播都有本职工作，拒绝抛头露面，有缘小🍠上见~

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在下不才|铁三新手播客

vol15 阿张宝贝来了~嘉峪关铁人三项赛回顾