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0本期夏宝和小羊为了偷懒开辟新风格，首次尝试了乱开麦的形式，两个人聊了聊最近的生活。如果你平时喜欢看vlog，不妨来听听我们的声音vlog，嘎嘎解压。
恭喜夏宝首次划水成功小羊主播首次控麦成功，再接再厉。
00:30——单飞的夏宝，端水大师；划水的小羊，独挑大梁
05:30——巴黎奥运，塞纳河畔的10座铜像、埃菲尔铁塔上的席琳·迪翁，普通又伟大的女性扛起大旗
13:46——斜杠主播、身兼两职，夏宝的第二个篮子
14:30——运动达人小羊，7月份跑步110+公里，晨跑看到世界慢慢苏醒的样子让人倍感幸福
20:47——现实生活和理想生活的差距在哪里？计划总是被打乱，状态很难做切换，生活的节奏慢慢摸索，也始终在摸索。所以上四休三才是打工人的终极梦想
24:48——骑车时刻=心流时刻，人世间的烦扰都与我无关
28:40——假期如何过？本段过于零散，大概就是聊了聊自驾去大同、南京哪里吸引人、旅途中夫妻要如何相处，之类的问题
41:24——周末如何过？公园20分钟效应，逛胡同逛展馆，周末就是不断“开地图”的过程
46:23——生活中的充电时刻，那些可以停止思考的metime
51:37——今年做的最正确的一件事，居然是录播客
本期片头曲来自小羊和夏宝今年重温的《海街日记》，片中有句台词是这样说的：“活着的东西都是很费功夫的。”与耳机那一边的你共勉。
本期片尾曲来自小羊热爱的马赛克乐队《霓虹甜心》，“爱是最美的情诗”
