8个健身里的常见错误认知JOJO日记

8个健身里的常见错误认知

19分钟 ·
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评论数34

今天咱们将要讨论一下今天健身圈里  我们仍然有的对于增肌减脂的错误认知

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4人参与
你有没有踩过这8点里的坑
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chenlling00
chenlling00
2024.8.16
你怎么才来啊jojo
云云云雪
云云云雪
2024.8.15
听的很受用,求讲讲减脂! 每周三练+有氧+控制饮食,一个月了体重还是纹丝不动😂😂
橘子_kEZj
橘子_kEZj
2024.9.17
00:3518:18 谢谢Jojo! 如果每天训练20分钟的帕梅拉(有氧+无氧)是否比较低效呢
真的干货满满 听完不焦虑了 每次听你的声音都会让我能量倍增!
好温柔啊Joni
isitscasual
isitscasual
2025.1.26
我要一辈子追随姐姐了,我的网络coach💞
黄香菇
黄香菇
2024.12.19
jojo太干货了 重新听了两遍
20190906
20190906
2024.9.23
Jojo我好喜欢你,每天刷小红书都会看你的视频,希望你能把播客坚持下去,听到你的声音会很平静!
练五天,周末两天吃回来!体重稳定增长😭
池子池
池子池
2024.9.18
18:16 谢谢 !!!
18:04 笔芯
舒服😘
我反复听,我觉得我一周天天去,确实不应该,而且有感觉身体疲惫
啊啊啊没错!!!基因决定一切
车车carrr
车车carrr
2024.8.30
非常有用且实在的内容,里面大部分内容都了解过,除了关于基因这一点特别容易被忽略。健身第四年了,最近突然开始想要改变训练理念,想要将肌肉变得更加实用,从而为其他运动作为一项辅助,我感觉这也不错
田_Zu4r
田_Zu4r
2024.8.27
Jojo治愈了我,像士力架有劲了
叫宁仔
叫宁仔
2024.8.21
啊啊啊啊!太喜欢Jojo了!没有你给我讲这些科学的道理我永远都不知道啊!!!爱你Jojo!💋
叫宁仔
叫宁仔
2024.8.21
提醒Jojo该更新啦!嘿嘿
叫宁仔
叫宁仔
2024.8.21
来噜!喜欢💕
月儿圆007
月儿圆007
2024.8.18
干货jo 爱你!