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8个健身里的常见错误认知
JOJO日记
19分钟
·
10个月前
2822
·
34
今天咱们将要讨论一下今天健身圈里 我们仍然有的对于增肌减脂的错误认知
如果今天的内容对你有帮助, 请帮忙把它分享给你的朋友! 你的分享是帮助节目传播最好的方法, jojo感谢你!!!下次节目再见哈~
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已结束
4人参与
你有没有踩过这8点里的坑
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chenlling00
2024.8.16
3
你怎么才来啊jojo
云云云雪
2024.8.15
3
听的很受用,求讲讲减脂! 每周三练+有氧+控制饮食,一个月了体重还是纹丝不动😂😂
橘子_kEZj
2024.9.17
1
00:35
18:18
谢谢Jojo! 如果每天训练20分钟的帕梅拉(有氧+无氧)是否比较低效呢
可以了_YQlO
2024.8.17
1
真的干货满满 听完不焦虑了 每次听你的声音都会让我能量倍增!
班纳布鲁钦
2025.5.03
0
好温柔啊Joni
isitscasual
2025.1.26
0
我要一辈子追随姐姐了,我的网络coach💞
黄香菇
2024.12.19
0
jojo太干货了 重新听了两遍
20190906
2024.9.23
0
Jojo我好喜欢你,每天刷小红书都会看你的视频,希望你能把播客坚持下去,听到你的声音会很平静!
风一样温柔
2024.9.19
0
练五天,周末两天吃回来!体重稳定增长😭
池子池
2024.9.18
0
18:16
谢谢 !!!
爱豆的一生
2024.9.05
0
18:04
笔芯
爱豆的一生
2024.9.05
0
舒服😘
大静来康康
2024.8.31
0
我反复听,我觉得我一周天天去,确实不应该,而且有感觉身体疲惫
番茄没有炒蛋
2024.8.30
0
啊啊啊没错!!!基因决定一切
车车carrr
2024.8.30
0
非常有用且实在的内容,里面大部分内容都了解过,除了关于基因这一点特别容易被忽略。健身第四年了,最近突然开始想要改变训练理念,想要将肌肉变得更加实用,从而为其他运动作为一项辅助,我感觉这也不错
田_Zu4r
2024.8.27
0
Jojo治愈了我,像士力架有劲了
叫宁仔
2024.8.21
0
啊啊啊啊!太喜欢Jojo了!没有你给我讲这些科学的道理我永远都不知道啊!!!爱你Jojo!💋
叫宁仔
2024.8.21
0
提醒Jojo该更新啦!嘿嘿
叫宁仔
2024.8.21
0
来噜!喜欢💕
月儿圆007
2024.8.18
0
干货jo 爱你!
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