10. 脆弱的超能力者：高敏感人的自我探索与自在生活

📖 本期简介

高敏感（HSP）是一种生理性特征，意味着对信息和情绪拥有更敏锐的洞察力，但可能也会过多消耗自身能量。

本期从高敏感人群的定义聊起，回顾我们身上的高敏感瞬间，分享高敏感带来的困扰和优势，以及如何更好地驾驭这种特质。

愿拥有这项“超能力”的朋友，能更自如地感知所有生动和精彩。

⏰ 时间轴

00:00 高敏感人群的三大特征

05:39 高敏感的人反而表现得情绪稳定

11:31 容易被感动或者吸引

16:23 总是对周围环境感知灵敏

21:02 如何调节高敏感带来的过度消耗

33:49 理性看待他人评价，专注自身成长

36:32 高敏感也可以是优势

39:21 高敏感的成因，有先天因素也有后天影响

47:38 高敏感的特质：不止在工作中，朋友相处也会有

55:10 我也并不想总是去照顾别人

01:01:20 寻找更舒适的生活状态：聊天、运动与关注自我