📖 本期简介 豆瓣开分9.1，《好东西》究竟有什么魔力，让我们先睹为快！ 提示，本期节目含大量剧透，介意的小伙伴可以先收藏，看完电影再来收听哦 ღ( ´･ᴗ･` )比心 ⏰ 时间轴 00:00 分享热映电影《好东西》 02:37 温暖动人的女性友谊 18:30 月经羞耻：可是全世界有一半的人都会流血呀 22:00 男生也会受到月经羞耻的影响吗？ 26:01 开会时上厕所的心理负担 28:04 爸爸们，请停止比烂好吗 30:20 好的爱情观从满足自我需求出发，对自己负责，不一定非要断情绝爱 34:45 正直勇敢的价值观和追求自我兴趣的故事 41:33 功利主义视角下的爱好，只是攀比的奖章 45:22 浪漫诠释生活日常 50:54 宋佳真的是很优秀的演员！

📖 本期简介 自由很酷，但现实世界中“选择权”的拥有往往离不开经济基础。良好的个人财务状况，意味着拥独立生活的物质条件：吃饱穿暖，遮风避雨。 自由很美，但每次选择都需要自己承担结果。这是一场又一场关乎勇气、智慧、责任的游戏，谁决策，谁负责，无论好坏。 欢迎来到现实世界。 ⏰ 时间轴 01:40 全职儿女可能失去了一些自由 09:22 无法负担但又想买的电视机 16:01 回到“正轨”，真的状态更好了 21:59 女性同样要经济独立！ 25:22 我的装修我做主，糟心事也自己扛 33:49 人生大事——婚姻，头脑清醒地自己选

📖 本期简介 主播遇上事了！原本美美出行的国庆之旅，竟然被骗1万巨款。横跨两家旅行社、三个城市，警察、律师齐上阵，事件真相到底如何？损失的钱是否追回？一个真实的离奇故事。 ⏰ 时间轴 0:15 猝不及防——国庆旅游竟被骗！骗子竟然还与我保持联系？？？ 34:50 离谱！骗钱后还继续上班的健身教练 38:42 健身房卷钱跑路已成产业链 41:20 低价购物群，又一个经典做局 47:00 钓鱼软件/电话真是防不胜防呐

📖 本期简介 羞耻感作为一种复杂的情感体验，在不同文化和个体之间呈现出多样的表现和影响，深刻影响我们的情绪感受。 这期我们聊聊各种经历过的羞耻时刻，回头看既感慨又有趣。有些羞耻已经不在，有些羞耻还在“斗争”，但说出来就已帮助我们变得更勇敢和放松。 ⏰ 时间轴 00:00 今天是超害羞的开主播开场哈哈哈 02:21 小朋友也有羞耻感 04:48 骨折上班就很羞耻！ 10:26 和同班同学谈恋爱也很羞耻！ 13:48 友谊里的羞耻瞬间：我们还是好朋友吗？ 22:49 “努力”羞耻：什么时候起，努力竟成了会被嘲笑的事情？ 26:51 职场牛马：每一份努力都必须被看见！ 30:02 性别羞耻的过度教育与消失的性教育 35:45 我们如何面对自己的羞耻感 40:16 探索自我与勇敢尝试：你你你你，你要跳舞吗？

📖 本期简介 高敏感（HSP）是一种生理性特征，意味着对信息和情绪拥有更敏锐的洞察力，但可能也会过多消耗自身能量。 本期从高敏感人群的定义聊起，回顾我们身上的高敏感瞬间，分享高敏感带来的困扰和优势，以及如何更好地驾驭这种特质。 愿拥有这项“超能力”的朋友，能更自如地感知所有生动和精彩。 ⏰ 时间轴 00:00 高敏感人群的三大特征 05:39 高敏感的人反而表现得情绪稳定 11:31 容易被感动或者吸引 16:23 总是对周围环境感知灵敏 21:02 如何调节高敏感带来的过度消耗 33:49 理性看待他人评价，专注自身成长 36:32 高敏感也可以是优势 39:21 高敏感的成因，有先天因素也有后天影响 47:38 高敏感的特质：不止在工作中，朋友相处也会有 55:10 我也并不想总是去照顾别人 01:01:20 寻找更舒适的生活状态：聊天、运动与关注自我

📖 本期简介 小伙伴们，期待已久的夸夸局来啦！ 传统观念往往教会我们谦虚，对自己优点羞于肯定。而完整的自我认知，离不开对自己的正面看待。所以本期我们抛下谦虚，认真地夸一夸自己和小伙伴，看看我们在自己和朋友眼中，那些闪亮的点。 希望收听本节目的听众朋友们，也能在生活中多多肯定自己，给予自己信任与能量，我就是最棒哒！ ⏰ 时间轴 6:25 我那超强的学习能力！发现规律，验证规律，使用规律 18:08 经常自我表扬，也算优点？嗯～怎么不算呢？ 23:20 听到小伙伴的由衷肯定，有被爽到🥳 31:30 善良的宝宝，也要勇敢保护自己哦 35:40 幽默是一种天赋，所以我天赋异禀👍 50:30 拜托，紧急状况下变身超级英雄，酷毙了好吗！ 55:40 热爱生活是非常宝贵的优点 62:50 我帮助我自己，成为更好的自己🥹

📖 本期简介 脱单是恋爱旅程的起点站，不少人还拿着爱的号码牌。本期我们从身边的真实案例聊起，看看同龄人遇到的脱单挑战具体是什么，我们该入如何调整心态、打开思路，从而有质量地增加脱单成功率。 当然这绝对不是“催恋/催婚”，单身另有别样的自由和快乐，而幸福是我们共同的追求。 ⏰ 时间轴 04:00 抓住机会，女生也大可主动出击！ 06:59 相信自己的感觉，而不是固定的“标准” 10:22 脱单是个概率游戏，勇敢扩大社交圈 20:41 个人魅力是最好的吸引力 30:24 综合判断很重要，尊重自己内心但也多点耐心 38:52 人身安全和心理健康是底线，苗头不对赶紧跑！ 46:04 不想谈的恋爱，如何拒绝不尴尬不伤人

📖 本期简介 感情是生命中的另一个重要课题。我们通过「亲密关系」系列，聊聊感情生活中的快乐或抓马时刻，一起探讨如何构建舒适、健康的亲密关系。 本期从「依恋模型」聊起，分享我们在伴侣关系中的心态和变化，如何处理冲突、更有效地沟通，更勇敢地接受爱、表达爱。 ⏰ 时间轴 00:00 爱情中的依恋模型，回避型和焦虑型的恋爱真的很抓马！ 07:16 回避型人格成因与影响，我们从何习得爱的能力 10:48 回避型恋爱模式的心理构建与转变，怎么做到又焦虑又回避的？ 15:34 安全感缺失的原因，原生家庭的影响如何投射在亲密关系中 24:45 对象总是突然甩过来一个链接又不说话，该怎么破？ 31:39 吵架了一方总是沉默冷战，一方却想立即沟通 38:37 如何进行有效的情感沟通：避免指责与寻找合适时机 44:50 爱情中的自我成长与相互理解：为了好好在一起，我们两个都要努力 49:00 被稳定、明确、温暖地爱着，真好，希望我们都能有这样爱人的能力 55:17 尝试接受“麻烦”爱人，学会坦荡地享受爱、反哺爱，真诚勇敢地表达爱、信任爱

📖 本期简介 一期“挺典的”打工人伤痕文学，从on-call和all-in聊起，回忆这些年职场的“高要求”让我们感受到的压力与失控感。槽点很多，或许能引起你的共鸣，也希望大家都能找到自己生活与工作的平衡。 ⏰ 时间轴 1:40 给公司疯狂“卖命” 10:01 一些离谱且无下限的，所谓“全力以赴”的故事 12:31 压力大到做噩梦，但连罢工都需要“合理化” 23:00 开始尝试自救 26:53 找到自己的方式，拒绝让工作不断侵占个人生活 37:57 多关注自己，工作真真真没这么重要

📖 本期简介 我们计划出一个主题为「职场新人避坑指南」的系列节目，希望可以让大家规避一些我们曾经踩过的坑～ 正式踏入职场前，我们在社会中扮演的更多是学生的角色，在学校内养成了一些思考和解决问题的习惯，就是所谓的学生思维。但职场环境中，学生思维往往会对工作造成阻碍，所以我们应该要怎么做呢？本期就聊聊从“小朋友”到“职场人”的认知变化。 ⏰ 时间轴 00:37 告别学生思维 9:35 要去理解手头工作的内容 14:50 勇敢的提问，并带着自己的想法去沟通 20:30 保持空杯心态，主动学习 29:35 保护自己，拒绝pua 40:02 一直在意别人的评价，会变的没有自己

📖 本期简介 聊聊从小到大，我们玩过的游戏。仿佛一下子被拽回了童年，我记得院子里那棵郁郁葱葱的大树，记得坑坑洼洼却大到没有边际的水泥坪，记得四散疯跑的小伙伴，记得电脑游戏里一蹦一跳的小人儿…… ⏰ 时间轴 00:00 小朋友时期的户外游戏 06:46 电子游戏与童年社交 12:05 学生时代的课间游戏：跳绳、踢毽子、叠罗汉打架、计算机课偷玩扫雷…… 16:09 曾经一起玩游戏的伙伴逐渐也不联系了 21:25 家长对青少年电子设备使用的态度与策略 32:57 家庭教育方式对孩子的影响 42:58 工作后玩游戏的变化 46:06 桌游：狼人杀、剧本杀 55:18 辩证地看待电子游戏，我们这一辈当父母后应该能更加理智客观

📖 本期简介 春天到了，我们来谈恋爱吧！ ⏰ 时间轴 00:00 我们对亲密关系的理解 07:30 亲密关系的启蒙，从早恋开始 13:40 青春校园恋情与言情小说 15:51 谈恋爱，气场合很关键 21:07 真诚与保持交流：异地恋的相处之道 29:30 用对方能接受的方式沟通 37:34 生活中的小矛盾 42:38 冷战，还是冷战 46:58 对象总是在不跟我商量的情况下，做重要决策怎么办? 58:24 亲密关系，从我走向我们

📖 本期简介 友谊无疑是我们精神世界的映照。对于这种重要又常见的关系，本期我们不断讨论碰撞，来探讨我们理解的友谊是什么样的，如何能够和朋友更好的相处。希望大家都能勇敢的表达对朋友们的爱😁 ⏰ 时间轴 01:45 什么是友谊 06:20 朋友之间爱的消失 13:15 和珍视的朋友如何相处 30:35 学生时代的朋友，走着走着就散了 35:20 朋友之间要能互相托住对方 48:45 要勇敢表达爱，释怀那些仅陪我们走了一段路的朋友

🙋 hi，很高兴能遇见你。这是一档都市打工人的聊天节目，分享工作和生活中的所见所想。这是我们的第一期播客，希望你会喜欢。 📖 本期简介 今年的就业市场更卷了，应届同学求职也更难了，我们该如何看待、以及调整心态应对此种局面呢？本期，我们尝试从所谓“过来人”的视角，以打工人、面试官等不同身份，谈谈这些年的经历和感受。如果能给正在找工作的同学们有些许帮助，就再好不过啦。 ⏰ 时间轴 01:19 最近的春招更卷了 03:14 同辈表弟的真实心路历程 07:18 压力源于无尽的比较 11:54 三个人的毕业求职经历 14:32 某人颗粒无收的秋招 17:21 拜拜旅游行业，我去干互联网了 21:22 曲线救国的进厂路线 34:49 在校时多尝试一些方向，至少能排除一些“错误选项” 41:35 大厂与互联网并非每个人的最优解 结尾bgm：星辰大海 - 黄霄雲 🙇‍♀️ 如果你对本期节目，有任何看法和建议，欢迎到评论区留言互动 ~ —— End ——