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14【本期介绍】
我们每个人都有不同程度的自卑感。自卑感，是人类改善自身处境的动力之源，是人类追求优越感的原动力。个人如何超越自卑感，将自卑感转变为对优越感的恰当追求，从而超越自我、活出生命的意义。
本期节目邀请的嘉宾Nancy分享了她的个人心灵探索过程，如何通过瑜伽等实现内心觉醒，从而由自卑到自信的过程。Nancy的个人成长和寻求内在平衡的过程也是应对当今焦虑时代的一个很好的借鉴。
【本期主播】
寒溪：科技业牛马，职业前8年一个拼命追逐努力向上的技术+商务人，职业第9年开始由外向内走。人生不只是做牛马，还可以有远方。
【本期嘉宾】
Nancy：日企职员，二胎宝妈，瑜伽爱好者，身心灵探索者。
【时间轴】
Ø 1:05
嘉宾自我介绍，女儿的小红书粉丝5万
Ø 3:00
瑜伽给生活带来怎样的改变
Ø 11:50
原生家庭对自卑自信的影响，讨好型人格的养成
Ø 17:20
嘉宾如何做到从自卑到自信的
Ø 33:20
嘉宾在个人成长和寻求内在平衡的过程中发掘出个人IP探索路线
Ø 53:10
如何提高自信？瑜伽是很好的一种方式
Ø 56:45
如何克服自卑？宇宙有三大法则哦
【本期金句提炼 】
凡事发生皆有利我，人要学会转念。
本期剪辑：奕中 / 文案：悠悠、新月
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